پیاده‌روی بر سلامت مغز تاثیرگذار است

پیاده‌روی بر سلامت مغز تاثیرگذار است
تحقیقات نشان داده که پیاده‌روی علاوه بر اینکه بر سلامت قلب و عضلات تاثیر مثبت دارد به سلامت مغز نیز کمک می‌کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا و به نقل از science daily، اکثر افراد می‌دانند که پیاده‌روی برای سلامتی بدن مفید است و بر قلب و عروق تاثیر مثبت می‌گذارد. با این حال اکثر افراد از فایده پیاده‌روی برای مغز آگاهی ندارند.

محققان دانشگاه نیومکزیکو دریافتند که فشاری که در زمان پیاده‌روی به پا وارد می‌شود از طریق موجی که به عروق وارد می‌کند جریان خون در مغز را افزایش می‌دهد.

افزایش ضربان قلب و سرعت قدم برداشتن باعث می‌شود که خون بیشتری به مغز وارد شود.

محققان در مقایسه پیاده‌روی با دویدن دریافته‌اند که پیاده‌روی فشار بیشتری به عروق وارد می‌کند و جریان خون بیشتری را در مغز ایجاد می‌کند.

۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۰۸:۳۹
سلامت نیوز |
تعداد بازدید : ۴۶۳
کد خبر : ۵,۹۱۲

نظرات بینندگان

علیرضا
۱۳۹۶/۰۲/۱۵
0
0
0

باسلام مطلب بسیار خوبی بود اینجانب در عمل شاهد این مورد ذکر شده بودم پیاده روی خیلی موثراست وحداقل 10-15سال این کار را انجام میدهم تقریبا از 30سالگی.


نام را وارد کنید
پست الکترونیک را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید