۳خوراکی بسیار مقوی که با روند پیری مبارزه می‌کنند

۳خوراکی بسیار مقوی که با روند پیری مبارزه می‌کنند
خوراکی‌های مختلفی در جهان وجود دارند که می‌توانند با روند پیری شما مبارزه کنند اما بین همه این خوراکی‌ها، ۳خوراکی وجود دارد که بیش از سایر خوراکی‌ها در روند سلامتی شما نقش دارند.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، جهان خوراکی ها سرشار از زیبایی ها و طعمهای شگفت انگیز است. در این میان برخی خوراکی ها نقشی پررنگ در مبارزه با پیری افراد ایفا می کنند:
 
انگور
آنتی اکسیدان ها و سایر پلی فنول های موجود در انگورها سلامت قلب را تضمین می کنند و نقشی پررنگ در کند شدن پیری دارند. مطالعات اولیه حاکی است که پلی فنول های انگور ممکن است به سلامت مغز ، سلامت روده بزرگ ، سلامت چشم و ... کمک کند.پلی فنول ها در هر قسمت از انگور - پوست ، گوشت ، و دانه ها  و در انواع انگورها از جمله قرمز ، سبز و سیاه یافت می شوند.
 
آووکادو
آووکادو سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است و این یک چیز خوب است. آووکادو حاوی چربی های ضد التهابی است که به مرطوب شدن پوست ما ، به تأخیر انداختن چین و چروک ها و محافظت از افراد در برابر سموم مضر از خورشید کمک می کند.
 
گردو
گردو یک میان وعده عالی است که به عنوان یکی از قوی ترین مواد مغذی ضد پیری شناخته شده است. گردو  شامل چربی های اشباع نشده سالم مانند آلفا لینولنیک اسید هستند که برای قلب ، مغز و پوست مفید هستند. گردو همچنین منبع بیوتین برای سلامتی پوست ، ناخن و مو است.
۲۷ بهمن ۱۳۹۸ ۱۰:۱۲
تعداد بازدید : ۵۴۵
کد خبر : ۱۲,۱۰۴

نظرات بینندگان

نام را وارد کنید
پست الکترونیک را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید

برای دریافت فایل الکترونیکی مجله ثمر به صورت pdf در کادر زیر آدرس ایمیل خود را وارد کنید.