رسیدن به خوشی و سعادت، مهم ترین هدف انسان است. بیایید از این لحظه تصمیم بگیریم که خندان و خوش رفتار باشیم. خنده، یک واکنش هیجانی است که زندگی زیستی و اجتماعی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد.

به تازگی در یک مرکز سلامت در برزیل، بیمارانی که با افسردگی، استرس و دیابت دست به گریبان هستند، تحت خنده درمانی قرار می‌گیرند. این افراد تشویق می‌شوند که همگی با هم با صدای بلند بخندند. خنده درمانی باعث افزایش جریان خون در بدن می‌شود، هزینه‌ای ندارد، کالری بیشتری می‌سوزاند و بسیاری فواید دیگر نیز دارد.

خنده درمانی علاوه ببر بهبود خلق و خو و رحیه افراد می تواند تاثیرات مفیدی در بهبود ناراحتی های جسمی انان نیز داشته باشد!

محققان می‌گویند: خنده درمانی موجب بهبود کیفیت زندگی ساکنان خانه سالمندان می‌شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که شاد زندگی می‌کنند نه تنها دارای یک زندگی با کیفیتی بهتر هستند، بلکه طول عمر آنها نیز بیشتر از سایر افراد است.

خنده خاصیت های بسیار زیاد و فوق العاده ای برای بدن دارد و بدن را شاداب میکند.بصورت کلی بخواهیم بگوییم خنده برای بدن معجزه است.حتی به افراد مبتلا به سرطان هم میگویند بخندید که شاید معجزه ای در درمان سرطان تان شود.

ناهید این روزها در حال گذر از شصت‌سالگی است.از آن خانم‌ها که با حقوق بازنشستگی سر می‌کنند و حساب‌وکتاب یک قران و دو زار زندگی‌شان را دارند. اوبعداز بازنشستگی تفریح تازه‌ای پیدا کرده،سفر با هم‌سن‌وسال‌هایش. در این سفرهای مرتب که بعضی از آن‌ها با کمک صندوق بازنشستگی و تخفیف‌های ویژه‌شان به دست می‌آید، هیچ سوژه‌ای برای خندیدن از دست نمی‌رود

خندیدن حتی اگر مصنوعی هم باشد منجر به شادی و نشاط بیشتر می شود. جمله ای که به گوش اغلب ما خورده است و با آن آشنا هستیم؛ اما چنین تصوری از کجا ناشی می شود؟ آیا هنوز هم می توان بر این فرض تکیه کرد؟ آیا خنده های مصنوعی تأثیری مشابه با خنده واقعی دارند؟

عبارت "از خنده مرد" معمولا زمانی بکار می رود که یک شخص با شنیدن موضوعی خنده دار یا دیدن صحنه ای طنزآلود کنترل خود را از دست بدهد و بی وقفه بخندد؛ اما این عبارت همواره به معنای مجازی به کار نمی رود و در طول تاریخ مواردی بوده که فرد بر اثر شدت خنده واقعا مرده است!

وقتی لبخند می‌زنید، سیستم دفاعی بدن‌تان حس می‌کند شما در وضعیت ریلکس هستید و این پیام توسط انتقال‌دهنده‌های عصبی به تمام بدن مخابره می‌شود.محققان می‌گویند که تاثیر لبخندزدن در این مورد کمتر از شستن دست‌ها نیست. سلامت نیوز: فواید بیشمار لبخند زدن

ترشح هورمون «ایمونوگلوبولین» در بدن با میزان خندیدن ما ارتباط مستقیم دارد.

بهره گـیـری از " خنده" برای درمان ناهنجاری های فکـری و عارضـه های جـسمـی، نخستین بار نیست که به مرحله اجرا درمی آید. پیش از این در کشور ژاپن به معجزه خنده پی برده و از آن برای آرامش روح و روان استفاده نموده اند.

کودکان در طول شبانه روز 300 تا 400 بار می خندند، ولی در بزرگسالی میزان ‏خندیدن به حدود 15 تا 18 بار در شبانه روز کاهش می یابد.

خنده سن افراد را کمتر نشان می‌دهد، محبوبیت و جذابیت را ایجاد می‌کند و در بروز ایده‌های نو و خلاق اعتماد به نفس ، سلامت روان و احساس امنیت موثر است.

از دیدگاه علم روان‌شناسی، خنده به علل گوناگونی روی می‌دهد و دارای گونه‌های متفاوتی است. با یک جمع‌بندی کلی، می‌توان گونه‌های متفاوت خنده را به شکل زیر تقسیم‌بندی کرد:

خنده در بهبود روابط انسان بسیار موثر است.