ورزش‌های آبی راهی برای جلوگیری از بیماری‌های کهنسالی
با افزایش سن مشکلاتی مربوط به سلامتی ایجاد می‌شود و افراد می‌توانند با روش‌های مختلف از جمله ورزش کردن از شدت و سرعت ایجاد این مشکلات بکاهند.
۲۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۲
[ تعداد بازدید : ۷۶ ]
محققان دریافتند؛ آلزایمر را با نوشیدن این ترکیب معجزه‌گر درمان کنید
محققان دانشگاه MIT ماساچوست پی برده اند ترکیب مغذی موسوم به Souvenaid دارای پتانسیل کاهش روند پیشرفت بیماری آلزایمر است.
۲۰ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۵
[ تعداد بازدید : ۳۷ ]
تشخیص بیماری کبد چرب از ظاهر پوست
کبد کارخانه متابولیکی بدن است . کبد با تولید انرژی موجب حفظ کارکرد هزاران سلول بدن است .پوست شما نشان دهنده وضعیت سلامتی کبد شماست !
۲۰ آبان ۱۳۹۶ - ۹:۳۳
[ تعداد بازدید : ۳۵ ]
میزان فشارخون عادی را بشناسید
حفظ فشارخون عادی و سالم اساس سلامت عمومی بدن و پیشگیری از بیماری قلبی-عروقی و سایر مشکلات مزمن سلامت است.
۲۰ آبان ۱۳۹۶ - ۸:۳۹
[ تعداد بازدید : ۱۴۳ ]
چطور متوجه افت قند خون شویم؟ / ۷ علامت تعجب آور افت قند خون
افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد.
۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۴
[ تعداد بازدید : ۱۲۴ ]
گیاهانی برای تسکین مفاصل
آرتروز یک بیماری مفصلی با شروعی تدریجی، مزمن و پیش‌رونده است که درآن، غضروف مفصلی آسیب می‌بیند و استخوان نزدیک مفصل تغییراتی پیدا می‌کند.
۱۶ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۵
[ تعداد بازدید : ۱۱۹ ]
غلبه بر بی خوابی و تجربه خواب بهتر
با بالا رفتن سن اغلب تغییراتی طبیعی در الگوی خواب ایجاد میشود باید دانست که خواب به همان اندازه که در جوانی برای سلامت جسم و روح ما اهمیت دارد، در سالمندی نیز حائز اهمیت است.
۱۴ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۱
[ تعداد بازدید : ۸۰ ]
قهوه به افزایش طول عمر این بیماران کمک می‌کند
محققان دریافتند کافئین می تواند به طول عمر بیشتر افراد مبتلا به بیماری کلیوی کمک کند.
۱۴ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۰
[ تعداد بازدید : ۱۸ ]
برای داشتن قلبی سالم، تندی را جایگزین شوری کنید‎
اغلب افراد به خوبی از این موضوع آگاه هستند که مصرف بیش از حد نمک تبعات بسیاری به همراه دارد؛ اما مسئله اینجاست که حذف نمک از رژیم غذایی برای بسیاری سخت و حتی غیر ممکن است. به همین خاطر کارشناسان تغذیه به دنبال ماده غذایی هستند که بتواند این کمبود را جبران کند.
۱۴ آبان ۱۳۹۶ - ۹:۴۲
[ تعداد بازدید : ۶۷ ]
پوکی استخوان در کمین سنین ۶۰ سال به بالا
کارشناس مسئول بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی زنجان اظهار کرد: در سنین ۶۰ تا ۶۵ سالگی فرد مستعد پوکی استخوان است.
۱۴ آبان ۱۳۹۶ - ۹:۳۸
[ تعداد بازدید : ۸۷ ]
۸ غذای غنی از زینک برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
نقش ویتامین سی برای کوتاه کردن طول دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا شناخته شده است اما شاید تعجب کنید اگر بدانید گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی) نیز منجر به کاهش علائم این بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
۱۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۶:۰۴
[ تعداد بازدید : ۹۰ ]
۷ روش موثر در کاهش وزن / شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی
پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. بسیاری به دلیل همین احساس گرسنگی رژیم های خود را دنبال نمی کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
۱۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۶:۰۲
[ تعداد بازدید : ۸۲ ]
۱۰ نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا را نادیده نگیرید!
کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است.
۱۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۴
[ تعداد بازدید : ۹۵ ]
6 نکته برای حفظ سلامت کبد
حذف، یا محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی از رژیم غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید.
۱۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۰
[ تعداد بازدید : ۱۰۲ ]
اینفوگرافی/عادت هایی که پیرتان می کند
بعضی از مردم بخصوص جوانتر‌ها گمان می‌کنند فقط افزایش سن و سال است که آدم را پیر می‌کند، در اینفوگرافی منشر شده، عوامل موثر در پیری زودرس را مشاهده کنید.
۱۳ آبان ۱۳۹۶ - ۸:۱۶
[ تعداد بازدید : ۹۶ ]
جوانی به وقت میانسالی! 5 کاری که سلامت خانم‌ها را در میانسالی تضمین می‌کند
فرقی نمی‌کند چند سال دارید، بدن در تمام طول عمر نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد و هرچه این رسیدگی‌ها و مراقبت‌ها بیشتر باشد، کیفیت زندگی نیز افزایش می‌یابد، ضمن این‌که احتمال ابتلا به بیماری‌ها هم کاهش پیدا خواهد کرد.
۰۹ آبان ۱۳۹۶ - ۸:۳۵
[ تعداد بازدید : ۹۱ ]
تحقیقات نشان می‌دهد؛ تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن غذا به تنهایی توسط افراد، به ویژه مردان، آنان را در معرض خطر سندرم متابولیک قرار می‌دهد. آیا این موضوع نشان دهنده این است که تنهایی غذا خوردن به عنوان یک مسئله معضل سلامت عمومی مطرح است؟
۰۸ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۴
[ تعداد بازدید : ۱۶ ]
چگونه از تاثیر منفی دستگاه‌های الکترونیکی بکاهیم؟
امروزه که دستگاه‌های الکترونیکی مجهز به قابلیت اتصال به اینترنت، زندگی ما را فرا گرفته، لازم است درباره راه‌های کاهش تاثیرات منفی آنها بر بدن و سلامتی ما اطلاعات بیشتری کسب کنیم.
۰۸ آبان ۱۳۹۶ - ۹:۰۵
[ تعداد بازدید : ۵۷ ]
سکته مغزی؛ سومین علت مرگ در دنیا /۴علامت هشدار دهنده سکته مغزی را بشناسید
یک فیزیوتراپ علل و علایم سکته مغزی و همچنین چگونگی پیشگیری از بروز آن را تشریح کرد.
۰۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۹
[ تعداد بازدید : ۱۲۸ ]
چه زمانی مصرف ماهی باعث بروز سکته می‌شود؟
افزایش احتمال سکته، افزایش احتمال ابتلا به MS، ضعف شدید، برص، لک و پیس،ناراحتی‌های عصبی و ... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی بدون رعایت تدابیر خاص مصرف آن است.
۰۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۴
[ تعداد بازدید : ۱۳۷ ]
روز جهانی سکته مغزی؛ ۷ آبان ماه /با مصرف روزانه ۸ ماده غذایی، سکته مغزی را از خود دور کنید
سکته مغزی از آن دسته اختلالاتی است که در هر کسی و هر سنی می تواند بروز کند و البته پیشگیری از آن به طرق مختلفی امکان‌ پذیر است. یکی از این راه‌ ها می ‌تواند رژیم غذایی مناسب باشد.
۰۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۱
[ تعداد بازدید : ۱۴۸ ]
گلف از زوال عقل جلوگیری می‌کند
مطالعات انجام شده با همکاری فدراسیون گلف انگلیس و دانشگاه شفیلد نشان داده است که گلف بازی کردن به صورت مرتب احتمال زوال عقل در افراد میان سال و سالمند را کاهش می‌دهد.
۰۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۶
[ تعداد بازدید : ۳۳ ]
٢٠ تمرین ساده برای جلوگیری از آلزایمر
مغزتان را به چالش بکشید تا دچار آلزایمر نشوید. به این منظور تمرین های زیر را گاهی انجام دهید:
۰۷ آبان ۱۳۹۶ - ۸:۵۱
[ تعداد بازدید : ۱۰۳ ]
همه آنچه باید درباره واریس بدانید
واریس یکی از متداول‌ترین مشکلات بین خانم‌هاست ولی خوشبختانه با داشتن اطلاعات درست می‌توانید یاد بگیرید که چطور از آن پیشگیری کرده، با آن زندگی کرده و یا از دستش خلاص شوید.
۰۶ آبان ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۴
[ تعداد بازدید : ۸۱ ]
چگونه عارضه التهاب مفصل انگشت پا را درمان کنیم؟
آرتریت عارضه‌ای است که روی مفاصل تاثیر می‌گذارد و موجب ایجاد درد، تورم و خشکی مفصل می‌شود. انگشت‌های پا هم دچار التهاب مفصل می‌شوند که چند نوع آرتریت‌ می‌تواند این مشکل را ایجاد کند.
۰۶ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۹
[ تعداد بازدید : ۸۳ ]
ایمنی افراد آسیب‌پذیر در‌ سرما
آغاز فصل سرما برای بسیاری از افراد یادآور سرماخوردگی‌های مکرر، بسته شدن راه تنفسی بینی و گاهی گلودرد و بدن درد شدید است.
۰۶ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۱
[ تعداد بازدید : ۵۶ ]
​خطراتی که مصرف خودسرانه داروهای اعصاب به همراه دارد!
آلپرازولام یا زاناکس، دارویی شناخته شده برای اکثر افرادی است که از اختلالات اضطرابی رنج برده‌اند. ممکن است بعد از مصرف طولانی‌مدت این دارو، خودسرانه آن را ترک کنید یا به طور صحیح، آن را مصرف نکنید.
۰۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۵
[ تعداد بازدید : ۲۵ ]
هفت حرکت مناسب برای درمان دیسک کمر
۸۰ درصد افراد در طول زندگی دچار کمر درد می‌شوند. گاهی اوقات دلیل این کمردرد، دیسک کمر است. می‌توان با انجام برخی از حرکات ورزشی میزان کمردرد را کاهش داد.
۰۱ آبان ۱۳۹۶ - ۱۵:۴۶
[ تعداد بازدید : ۲۲۹ ]
۹ تغییر شیوه زندگی که می‌تواند جلوی زوال عقل در پیری را بگیرد
در این تحقیق ۹ مورد عوامل خطرآفرین برشمرده شده که از آن جمله کمبود تحصیل، اختلال شنوایی، سیگار کشیدن و عدم فعالیت بدنی هستند.
۰۱ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۶
[ تعداد بازدید : ۱۲۸ ]
6 بیماری‌ مخفی و کشنده را بشناسید
بیشتر مردم زمانی به فکر سلامت خود می‌افتند که احساس بدحالی یا درد می‌کنند. واقعیت این است سال‌ها قبل ما فقط بیماری‌هایی را می‌شناختیم که باعث اختلال واضح در سلامت افراد می‌شدند.
۰۱ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۹
[ تعداد بازدید : ۳۵ ]
راز سلامتی در چشم های شما است
اگر خوب دیدن به اندازه کافی برای شما اولویت ندارد بهتر است این خبر را بخوانید و بینایی خود را به طور منظم چک کنید. دانشمندان می گویند یک سوم تمام سندورم های ژنتیکیشناخته شده می توانند بر چشم های شما اثر منفی بگذارند. بنابراین چه بسا پزشکان بتوانند با نگاه کردن به چشم ها از وضعیت سلامت شما باخبر شوند.
۳۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۹
[ تعداد بازدید : ۳۸ ]
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران؛ افراد بالای ۴۰سال مراقب این بیماری خطرناک چشم باشند
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: بیماری گلوکوم یا همان آب سیاه، دومین علت نابینایی در جهان است.
۳۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۶
[ تعداد بازدید : ۶۹ ]
راهکاری کم‌هزینه برای پیشگیری از سرطان/ خانم‌ها! جنگل‌نوردی کنید
اگر در اطراف محل زندگی‌تان، جنگل یا پارک جنگلی، فرصت بهره بردن از آن را از دست ندهید.
۳۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۲
[ تعداد بازدید : ۷۸ ]
۹ علامت پنهان قند خونِ کنترل نشده را جدی بگیرید!
یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد.
۳۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۹
[ تعداد بازدید : ۱۳۱ ]
شایع‌ترین علل بروز سرگیجه
سرگیجه‌های ناگهانی و خوش‌خیم وضعیتی، سرگیجه‌هایی هستند که به دنبال تجمع کریستال‌های کوچک در گوش داخلی به وجود می‌آیند.
۳۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۴
[ تعداد بازدید : ۳۱ ]
بیماری خاموشی که استخوان زنان را پوک می‌کند
بیستم اکتبر (28 مهرماه) روز جهانی «پوکی استخوان» است. هدف از نامگذاری این روز افزایش آگاهی مردم جهان در مورد پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان است. تغذیه سالم که شامل دریافت کافی کلسیم و ویتامین D هستند از اهمیت بالایی در جهت جلوگیری از این عارضه برخوردار است. بدن برای جذب کلسیم به ویتامین دی نیاز دارد.این ویتامین مورد نیاز از طریق خورشید، مواد غذایی حاوی ویتامین دی و مکمل ها تامین می شود.
۲۶ مهر ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۶
[ تعداد بازدید : ۱۱۵ ]
۵ توصیه برای ارتقاء سلامت در زمان پیری
انتخاب شیوه زندگی امروز می تواند به جلوگیری یا به تاخیر انداختن مشکلات سلامت مربوط به افزایش سن در آینده کمک کند.
۲۶ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۳
[ تعداد بازدید : ۱۰۱ ]
چکار کنیم دردهای مفصلی کمتر به سراغ مان بیاید؟
دردهای مفصلی در سنین میانسالی و سالمندی دست از سر آدم برنمی‌دارند و هر فردی که پا به سن می‌گذارد، با این دردهای ناخوشایند روبه‌رو می‌شود. این دردها در بعضی از افراد شدت کمتری دارند و در برخی دیگر نیز آنقدر شدید و آزاردهنده هستند که هیچ راهی جز جراحی برای بهبود آنها وجود ندارد.
۲۵ مهر ۱۳۹۶ - ۹:۴۰
[ تعداد بازدید : ۲۴۲ ]
نکته بهداشتی: زوال عقل ناشی از مشکلات عروقی
مشکلات عروقی دومین علت شایع زوال عقل پس از بیماری آلزایمر هستند.
۲۵ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۴۹
[ تعداد بازدید : ۵۱ ]
راست یا دروغ 6 باور چشمی!
بدن انسان بسیار پیچیده است و با وجود پیشرفت‌های علمی، هنوز هم برخی مسائل برای دانشمندان، یک معما محسوب می‌شود. شاید همین پیچیدگی باعث شده که باورهای زیادی در بین مردم در رابطه با قسمت‌های مختلف بدن به‌وجود بیاید که برخی درست و برخی نادرست هستند. یکی از اعضای مهم بدن، چشم است که از گذشته تا به امروز باورهای زیادی در رابطه با آن بین مردم شکل گرفته است.
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۱۶:۳۴
[ تعداد بازدید : ۶۱ ]
به این 7 دلیل در پاییز روزی 30 دقیقه در آفتاب بایستید
در فصل پاییز بدن نیاز مبرمی به دریافت نور کافی خورشید پیدا می کند.
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۰
[ تعداد بازدید : ۸۶ ]
فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی
آیا می‌دانستید آب سیب زمینی حاوی پتاسیم، آهن، فیبر، کلسیم، فسفر، پروتئین، ویتامین‌های A، B و C‌ است و معلوم شده بیماری‌های گوناگونی را درمان می‌کند؟
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۷
[ تعداد بازدید : ۱۴۱ ]
15 ترفند بی‌نظیر برای رفع سریع خستگی و کوفتگی
در این مطلب برای رفع «خستگی و کوفتگی» ۱۵ تدبیر آموزش داده شده است.
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۳
[ تعداد بازدید : ۱۴۳ ]
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه/خوراکی هایی که سنگ کلیه را نابود می‌کند
ماده غذایی که باعث بهبود کیفیت یک ماده غذایی دیگر می‌شود. برای مثال شیر و لبنیات باید حتماً با مصلح مصرف شوند تا باعث رسوب کلسیم در کلیه‌ها نشوند. نوشیدن شیر به همراه دارچین یکی از این نمونه‌هاست. همچنین اضافه کردن عسل به شیر می‌تواند به هضم بهتر آن کمک کند و مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود...
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۸
[ تعداد بازدید : ۴۸ ]
با این ترفندها فشارخونتان را به سرعت پایین آورید!
فشارخون بالا خطرات زیادی دارد اما با مصرف برخی موادغذایی فشارخون کاهش پیدا می کند و نیاز به دارو و پزشک پیدا نمی کنید.
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۹:۵۶
[ تعداد بازدید : ۲۹ ]
۷ عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند.
۲۳ مهر ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۱
[ تعداد بازدید : ۱۳۵ ]
زانو درد را با این 2 خوراکی ریشه کن کنید!
یک متخصص ارتوپد گفت: با مصرف مواد حاوی آنتی اکسیدان ها از بروز دردهای مفاصل و غضروفی جلوگیری کنید.
۲۳ مهر ۱۳۹۶ - ۹:۴۵
[ تعداد بازدید : ۴۷ ]
هر آنچه باید درباره بیماری قند دانست
در ایران قریب به پنج میلیون نفر بیمار شناخته شده مبتلا به دیابت داریم و حدود دو میلیون نفر از ایرانیان علیرغم ابتلا به دیابت از وضعیت بیماری خود اطلاعی ندارند.
۲۳ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۲۹
[ تعداد بازدید : ۴۲ ]
شایع ترین سردردها ناشی از استرس است
یک مختصص بیهوشی گفت: شایع ترین سردردی که در بین مردم وجود دارد سردردهای تنشی است که ناشی از استرس و اضطراب روزانه است
۲۲ مهر ۱۳۹۶ - ۱۵:۰۰
[ تعداد بازدید : ۷۳ ]
درد را تحمل نکنید
نباید درد را تحمل کنید و برای تشخیص علت آن باید به پزشک مراجعه کنید. درد، علامتی از وجود یک مشکل در بدن است. حس درد به ما اخطار می‌دهد که محرک نادرستی در بدن داریم. انجمن جهانی درد به همه مردم تاکید می‌کند که درد را تحمل نکنید بلکه با تشخیص علت برای درمان اقدام کنید.
۲۲ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۴۹
[ تعداد بازدید : ۳۳ ]
مراقبت از خود در برابر آرتروز
همیشه از شنیدن نام آرتروز و ابتلای به آن از کودکی وحشت داشتم. اعتقاد به فلسفه «پیشگیری بهتر از درمان است» باعث شد توجه به مراقبت‌های پیشگیرانه در رابطه با این بیماری را همواره مدنظر داشته باشم.گمان می‌کردم با کمک تغذیه سالم و ورزش منظم می‌توانم مانع ابتلا به این بیماری شوم.
۲۲ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۳۶
[ تعداد بازدید : ۱۹۸ ]
بهبود کیفیت دوران سالمندی با فیزیوتراپی
سازمان جهانی بهداشت سن 60 سالگی را ورود به دوران سالمندی تعریف کرده است. با افزایش سن به مرور توانایی ما در جابه‌جا شدن و حرکت کردن کاهش می‌یابد و تحرک سخت‌تر می‌شود.
۲۲ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۳۴
[ تعداد بازدید : ۹۸ ]
اگر داروی کاهنده کلسترول مصرف می کنید، بخوانید
هنگامیکه سطوح کلسترول شما به منطقه خطر برسد، دکترها معمولا داروهای استاتین کاهنده چربی را تجویز می کنند. در واقع ۲۸ درصد از بزرگسالان بالای ۴۰ سال از این داروها استفاده می کنند. اما آن داروها به شما مجوز خوردن هر چیزی که جلوی چشمتان است را نمی دهد.
۱۹ مهر ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۰
[ تعداد بازدید : ۶۶ ]
بیماری های شایع پنجاه سالگی
با افزایش سن و ورود به دوران کهنسالی بیماری های مختلفی در بدن بروز می یابد و سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری های مختلف ضعیف تر عمل می نماید به همین دلیل لزوم رعایت نکات بهداشتی و خودمراقبتی بیش از بیش لازم است.
۱۶ مهر ۱۳۹۶ - ۱۶:۲۰
[ تعداد بازدید : ۱۳۸ ]
برای بهبود سریع‌تر زخم‌ها چه کنیم؟
زخم دو نوع باز و بسته دارد. زخم باز، نوعی است که بر اثر یک آسیب، جراحتی خونریزی‌دهنده در سطح پوست رخ می‌دهد و باعث نمایان شدن قسمت‌های زیر پوست می‌شود.
۱۶ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۶
[ تعداد بازدید : ۳۳ ]
کاهش سریع فشار خون بالا با این مواد غذایی!
بسیاری از ریسک فاکتورهای فشار خون بالا از کنترل شما خارج هستند، مانند سن، پیشینه‌ی خانوادگی، جنسیت و نژاد. اما عواملی هم وجود دارند که می‌توانید کنترل‌شان کنید مانند ورزش و رژیم غذایی.
۱۶ مهر ۱۳۹۶ - ۹:۱۴
[ تعداد بازدید : ۲۶۳ ]
با برداشتن ۹ گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.
۱۵ مهر ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۳
[ تعداد بازدید : ۱۱۹ ]
۷ هشداری که زانوی شما در مورد وضعیت سلامت تان می دهد
زانو درد در هر موقعیتی احتمال دارد سراغ تان بیاید. وقتی در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت هاست که پشت فرمان اتومبیل تان نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و پس از چند ساعت درد زانو به سراغتان می آید و…
۱۵ مهر ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۹
[ تعداد بازدید : ۱۴۵ ]
با این 6 علامت از وجود دیابت باخبر شوید
سطح بالای قند خون، می‌تواند به رگ‌های خونی به ویژه رگ‌های زیرپوستی آسیب برساند. این آسیب می‌تواند منجر به بروز لکه‌های براق قرمز مایل به قهوه‌ای بر روی پوست شود.
۱۵ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۰۳
[ تعداد بازدید : ۱۴۲ ]
یک راه‌حل شگفت انگیز برای کاهش فشارخون مردان
استفاده مرتب از سونا می‌تواند خطر ابتلای مردان به فشارخون بالا را به نصف کاهش دهد.
۱۲ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۴
[ تعداد بازدید : ۶۶ ]
سیستم ایمنی بدن خود را برای فصل سرما آماده کنید
تصور کنید: هوا رو به سرد شدن است، دوباره کت ها و ژاکت های گرم مورد استفاده قرار می گیرند و کم کم پنجره ها را می بندید و مقدار حرارت را افزایش می دهید. با فرا رسیدن فصل جدید مهمان های ناخوانده ای خود را نشان می دهند. سرفه و عطسه و یا شاید هم بدتر از آنها در راه هستند. اما از همین حالا به سراغ داروهای سرماخوردگی نروید، کارهای زیادی است که می توانید برای آماده سازی خود انجام دهید.
۱۲ مهر ۱۳۹۶ - ۹:۱۴
[ تعداد بازدید : ۱۰۵ ]
علامت‌های اصلی بیماری آلزایمر / اختلال در حافظه کوتاه‌مدت را جدی بگیرید
روانپزشک گفت: یکی از مشخصات بارز ابتلا به آلزایمر بروز اختلالاتی در حافظه‌اپیزودیک یا اتوبیوگرافیکال است که به حوادث زندگی فرد مربوط می‌شود.
سلامت نیوز: اختلال در حافظه کوتاه‌مدت را جدی بگیرید
۱۱ مهر ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۲
[ تعداد بازدید : ۴۲ ]
۶ گام سالم برای ایمن کردن خانه در برابر ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا
ویروس سرماخوردگی تا سه ساعت در خانه و بر روی سطوح مختلف می تواند باقی بماند و این یک نکته ثابت شده است.
۱۱ مهر ۱۳۹۶ - ۱۵:۲۷
[ تعداد بازدید : ۱۱۶ ]
10 نکته‌ای که باید درمورد آرتروز بدانید
میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از بیماری ناتوان‌کننده و دردناک آرتروز رنج می‌برند.
۱۱ مهر ۱۳۹۶ - ۹:۲۶
[ تعداد بازدید : ۱۲۴ ]
ارتقا سلامت کلیه با این مواد غذایی
فلفل های قرمز موادی ادرارآور و آنتی اکسیدانی هستند. پس از گوارش، آنها عملکرد کلیه را بهبود می بخشند. این شرایط تخلیه مایعات باقی مانده در بافت های بدن را تسریع می کند.
۱۱ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۴۷
[ تعداد بازدید : ۷۵ ]
برای تقویت حافظه چه کنیم؟ / ۴ قانون طلایی برای افزایش حافظه
تصور کنید می‌توانستید یک دسته کارتِ بازی به طور اتفاقی انتخاب‌شده را طی ۹۰ ثانیه به خاطر بسپارید یا توالی بیش از ۱۰۰ رقم را در کمتر از ۵ دقیقه حفظ و بازگویی کنید. غیرممکن به نظر می‌رسد؟ نه... اینها فقط بخشی از شاهکارهای حافظه‌ای است که «چستر سانتوس»، برنده مسابقات ملی حافظه برتر امریکا، نشان داده است.
۱۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۳
[ تعداد بازدید : ۱۳۶ ]
اگر دچار رفلکس اسید هستید، این غذاها را بخورید
رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می کند. دیگر نشانه های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن و یا درد قفسه سینه.
۱۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۰
[ تعداد بازدید : ۱۱۳ ]
درمان کمردرد با چند حرکت ورزشی+ آموزش تصویری
آیا به کمردرد مبتلا هستید و بسیار مواقع آزارتان می دهد. می خواهید از این دردها نجات پیدا کنید؟اگر اینطور است پس چند تمرین اصلی کششی و تقویت کننده مناسب کمر که در این مقاله ارائه شده است، به کارتان خواهد آمد.
۱۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۶
[ تعداد بازدید : ۳۸ ]
خوابیدن در حالت ناراحتی و عصبانیت باعث مرگ می‌شود
قبل از آماده شدن برای استراحت شبانگاهی باید ذهن خود را آرام کنید زیرا عصبانیت به خواب شما نیز منتقل می‌شود.
۱۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۳
[ تعداد بازدید : ۲۸ ]
تقویت حافظه با 12 روش جالب +اینفوگرافیک
اگر به تازگی بسیاری از قرار‌های کاری، نکات درسی، تاریخ مناسبت‌ها و مواردی از این دست را فراموش می‌کنید امکان دارد دچار ضعف حافظه شده باشید که می‌توانید این مشکل را با تغییر در رژیم غذایی تا حد زیادی با این اینفوگرافیک برطرف کنید.
۱۰ مهر ۱۳۹۶ - ۹:۲۱
[ تعداد بازدید : ۵۵ ]
سلامت پا پس از 50 سالگی
با ورود به دهه ۵۰ سالگی، ‌حتی اگر سالم باشیم و اضافه‌وزن هم نداشته باشیم، باز هم شانس مواجهه با مشکلات مختلف در ناحیه پاها وجود دارد.علاوه بر مشکلات ناشی از پیری، بیماری‌های مزمنی مانند دیابت و چاقی واقعا می‌توانند برای پاها و زانوها مشکل‌ساز شوند.
۱۰ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۱۹
[ تعداد بازدید : ۱۴۹ ]
برای جلوگیری از «سرماخوردگی» در پاییز چه کنیم؟
در این مطلب، تدابیر ویژه فصل پاییز تشریح شده و راهکارهایی برای جلوگیری از سرماخوردگی توضیح داده شده است.
۱۰ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۰۸
[ تعداد بازدید : ۱۶۹ ]
هر روز برای سلامتی تان پس انداز کنید
تأسف برانگیز است که مردم برای دوران پیری خود پول پس انداز می کنند اما سلامتی خیر. یعنی تمام طول عمرشان را برای پس انداز پولی صرف می کنند که بخش قابل توجهی از آن به دلیل عدم توجه به حفظ سلامتی در دوران جوانی، در دوران پیری صرف دارو و درمان می شود..
۰۴ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۵۶
[ تعداد بازدید : ۷۳ ]
تست دیسک کمر
با این تست بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.
۰۳ مهر ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۴
[ تعداد بازدید : ۱۸۸ ]
آنچه باید درباره آلزایمر بدانیم + اینفوگرافی
دمانس مجموعه عواملی است که در طی زمان بر مغز اثر گذاشته و منجر به تخریب سلول‌های آن می‌شود و آلزایمر شایع‌ترین نوع دمانس بوده که مترادف با زوال عقل است.
۰۳ مهر ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۸
[ تعداد بازدید : ۱۰۶ ]
بهترین روش پیشگیری از فشارخون بالا
نتایج تحقیق جدید نشان می دهد حفظ وزن سالم، رفتار شماره ۱ پیشگیری از فشارخون بالاست.
۰۱ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۵۳
[ تعداد بازدید : ۲۲۹ ]
۶ ترفند طلایی برای مقابله با آثار پیری
کمتر کسی یافت می‌شود که درباره بالا رفتن سن و آثار منفی آن روی طراوت، شادابی و تندرستی خود نگرانی نداشته باشد. به طور معمول این نگرانی در همه افراد و به ویژه در میان زنان وجود دارد. حال باید پرسید برای رفع این نگرانی چه باید کرد؟
۳۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۰
[ تعداد بازدید : ۲۰۷ ]
8 روش خانگی برای توقف خونریزی
جراحت‌های منجر به خونریزی‌های جزیی ناشی از بریدگی و خراشیدگی باید متوقف شود.
۲۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۹:۰۱
[ تعداد بازدید : ۷۱ ]
۶ گزینه گیاهی برای کنترل روزانه فشار خون!
قلب شما به همراه کلیه ها، لوزالمعده و مغز از اندام حیاتی هستند که تحت فشار خون بالا دچار آسیب های جدی می شوند.
۲۷ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۰
[ تعداد بازدید : ۲۵۹ ]
با این روش‌ها پاییز سالمی را سپری کنید
فصل پاییز لذت های زیادی را با خود به همراه می آورد اما اگر مراقب خودتان نباشید ممکن است مشکلاتی برای سلامتیتان نیز به وجود بیاید.
۲۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۸:۴۲
[ تعداد بازدید : ۱۶۵ ]
چگونه تلفن های همراه هوشمند از ما انسان هایی کم حافظه می سازد؟‎
بدون تردید در حال حاضر تلفن های همراه هوشمند به جزئی جدا ناشدنی از زندگی امروز تبدیل شده اند. وسیله ای که احتمالاً هر صبح را با آن آغاز می کنیم و شب ها قبل از خواب به آن نگاه می کنیم؛ مسئله اصلی اینجاست که ما چند ساعت در روز مجاز به استفاده از تکنولوژی های از این دست هستیم؟
۲۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۴:۳۳
[ تعداد بازدید : ۵۲ ]
راهکارهایی برای اینکه زود دچار فراموشی نشوید
شما هرگز از ۲۰ سالگی دچار فراموشی نمی‌شوید اما مغز شما شروع به از دست دادن بعضی سلول‌های عصبی می‌کند و بدن کمتر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می‌کند.
۲۰ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۸
[ تعداد بازدید : ۲۹۱ ]
9 راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!
اتفاقی است که در یک چشم بر هم زدن می‌افتد. یک روز همه چیز خوب است و روز بعد، دوستان، همکاران و هم‌اتاقی‌هایتان یک به یک به دام آنفلونزا می‌افتند.
۱۹ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۹
[ تعداد بازدید : ۶۵ ]
۷ بیماری را با مصرف منظم ۷ نوع آجیل از خود دور کنید!
انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند.
۱۹ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۳
[ تعداد بازدید : ۱۷۲ ]
این کارها را با معده خالی انجام ندهید
این که غذای انسان ماهیت انسان را می‌سازد یک مفهوم پذیرفته شده است، اما کارهایی که قبل از غذا خوردن انجام می‌دهیم هم می‌تواند تاثیرات مهمی بر شرایط جسمی و سلامت ما داشته باشد.
۱۹ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۸
[ تعداد بازدید : ۶۹ ]
علائم فشار خون پایین؛ از سرگیجه تا کاهش تمرکز
معمولا در مورد فشار خون بالا، زیاد حرف زده می‌شود چون می‌تواند موجب سکته‌ی قلبی، سکته‌ی مغزی و نارسایی کلیه‌ها بشود. اما فشار خون پایین که به آن هیپوتنشن هم گفته می‌شود نیز می‌تواند به بدن آسیب بزند.
۱۴ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۳
[ تعداد بازدید : ۱۹۴ ]
اعداد طلایی برای کنترل سلامت
برای داشتن کنترل بهتر بر سلامت از این اعداد آگاهی داشته باشید.
۱۳ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۷
[ تعداد بازدید : ۱۰۸ ]
چطور بفهمیم کم‌خونی داریم؟
عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران گفت: کم‌خونی فقر آهن زمانی که آهن به مقدار کافی در بدن موجود نباشد به وجود می‌آید.
۱۳ شهریور ۱۳۹۶ - ۸:۵۷
[ تعداد بازدید : ۱۰۴ ]
چگونه در طول سفر بیمار نشویم؟
زمانی که شما به مسافرت می روید، تنها سوغاتی که هرگز مایل نیستید با خود به شهرتان بیاورید، بیماری است. در این جا از زبان یک پرستار بهداشت مسافرتی، راه های مراقبت از سلامتی در سفر را به شما می آموزیم.
۱۲ شهریور ۱۳۹۶ - ۸:۳۰
[ تعداد بازدید : ۳۸ ]
زنان در کدام دهه از زندگی بیشتر در معرض زوال عقل هستند؟
بر اساس پژوهش‌های صورت گرفته، زنان بین سن ۶۵ تا ۷۵ سالگی، بیش از هر زمان دیگری در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.
۱۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۸:۲۳
[ تعداد بازدید : ۷۳ ]
شش رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
برای حفاظت از سلامت سیستم ایمنی، سبزیجات و میوه‌جات و ادویه‌های آنتی اکسیدانی بیشتری وارد رژیم غذایی‌تان کنید.
۰۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۵
[ تعداد بازدید : ۱۷۱ ]
بهترین دارو برای رفع خستگی و خواب راحت
محققان با بررسی‌های جدید به این نتیجه رسیدند که بهترین زمان برای خواب چه زمانی از شبانه‌روز است.
۰۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۸:۳۸
[ تعداد بازدید : ۱۷۹ ]
چربی خون را از چه سنی باید کنترل کنیم؟
یک متخصص بیماری‌های داخلی با اشاره به این‌که افزایش چربی خون نشانه اختصاصی ندارد، تاکید کرد: افراد بالای ۲۰ سال برای اطمینان از سلامت خود باید چربی خونشان را کنترل کنند تا بتوانند پیش از بروز سکته‌های قلبی و مغزی از آن پیشگیری کنند.
۰۵ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۴
[ تعداد بازدید : ۱۶۶ ]
به همین سادگی دیگر خروپف‌ نکنید
خروپف کاملاً طبیعی است، اما می‌تواند آزاردهنده باشد. اگر شما یا همسرتان کل شب را خروپف می‌کنید، پس بهتر است راه‌حل‌های زیر را امتحان کنید.
۰۵ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۹
[ تعداد بازدید : ۸۱ ]
راهکارهای ساده برای پیشگیری از زوال عقل
زوال عقل یکی از مشکلات مرتبط با سن است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
۰۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۱
[ تعداد بازدید : ۱۲۶ ]
علت سوزن سوزن شدن کف پا چیست؟
عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران گفت: احساس سوزن سوزن شدن پا از سطح ملایم تا شدید در افراد مختلف مشاهده می‌شود و علت آن متعدد و مختلف است.
۰۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۹:۴۸
[ تعداد بازدید : ۲۷۳ ]
کمک های اولیه در غرق شدگی
«غرق‌شدگی» اختلال تنفس در نتیجه غوطه‌ورشدن و‌ ورود آب به مجاری تنفسی است که درصورت عدم نجات فوری منجر به اختلالات برگشت‌ناپذیر مغزی و مرگ می‌شود.
۳۰ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۱۲
[ تعداد بازدید : ۹۶ ]
پنج عامل مهم در پیشگیری از دمانس و آلزایمر
دبیر ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی، خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، مراقبه و تمرین ذهنی، ورزش و ارتباطات اجتماعی را از عوامل پیشگیری از دمانس و آلزایمر دانست و گفت: تلاش ذهنی در حل بازی های رایانه ای که برای تقویت کارکردهای شناختی تولیدشده اند، ابتلا به آلزایمر را به تعویق می اندازد.
۲۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۲۴
[ تعداد بازدید : ۱۶۸ ]
چگونه متوجه فشار خون بالا شویم؟/خوراکی‌های تنظیم‌کننده فشـار خون
براساس اخبار جدید،‌فشار خون ایرانی‌ها در وضعیت قرمز است و 60 درصد افراد بالای 60 سال دچار فشار خون بالا هستند. اولین تظاهر سکته مغزی، فشار خون بالاست. این خطر در شرایطی مبتلایان فشار خون بالا را تهدید می‌کند که نیمی از آنان در کشور از بیماری خود اطلاع ندارند و نیمی دیگر از افرادی که مطلع هستند، درمان موثر نمی‌گیرند.
۲۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۴
[ تعداد بازدید : ۲۱۲ ]
تاثیر رفتارهای پرخطر میانسالی بر ریسک ابتلا به زوال عقل
افراد میانسالی که سیگار می‌کشند یا مبتلا به دیابت یا فشارخون بالا هستند با افزایش سن مبتلا به زوال عقل خواهند شد.
۲۵ مرداد ۱۳۹۶ - ۸:۳۰
[ تعداد بازدید : ۹۳ ]
با این راه‌ها، احتمال ابتلا به آلزایمر را تا 35 درصد کاهش دهید/ زوال عقل را پس برانید
هنوز محققان این بیماری را به‌طور کامل نمی‌شناسند. گرچه سال‌هاست پژوهشگران دلایل ابتلا به آلزایمر و راه‌های درمان آن را مورد بررسی قرار داده‌اند، اما هنوز از دلیل اصلی دچار شدن به زوال عقل بی‌خبرند و از پس درمان این بیماری برنمی‌آیند.
۲۳ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۶
[ تعداد بازدید : ۱۹۷ ]
خستگی مغز ناشی از خیره شدن به کامپیوتر، بی خوابی، استرس را با این گیاهان برطرف کنید
خستگی مغز چه در نتیجه استرس باشد یا کم خوابی، یا خیره شدن به کامپیوتر هنگام کار، مغز بالاخره راهی برای فرار از خستگی مفرط پیدا می کند و تلاش شما برای تمرکز بی نتیجه خواهد ماند. اگر با خستگی مفرط مغز مواجه شدید وقت آن است استراحتی به مغز بدهید و با چند داروی گیاهی آن را تقویت کنید.
۲۳ مرداد ۱۳۹۶ - ۹:۲۹
[ تعداد بازدید : ۱۷۰ ]
آخرین یافته ها درباره "آلزایمر" در همایش لندن /هر تجربه بد، چهارسال عقل را پیر می کند!
محققان در همایش بین المللی آلزایمر در لندن یافته های خود را منتشر کردند.
۲۱ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۵
[ تعداد بازدید : ۱۴۱ ]
حفظ سلامت ریه‌ها، از زبان متخصصان ریه
شاید بیشتر به سلامت قلب پرداخته می‌شود اما ریه‌های سالم هم برای برخورداری از سلامت عمومی ضروری هستند. در واقع بین ریه و سایر قسمت‌های بدن، تعاملات زیادی وجود دارد.
۲۱ مرداد ۱۳۹۶ - ۹:۵۲
[ تعداد بازدید : ۱۵۷ ]
آشنایی با آرامش‌بخش‌های طبیعی برای اسپاسم عضلات
اسپاسم عضلانی به‌خصوص در ناحیه شکم، بازوها، دست‌ها و پاها اتفاقی بسیار رایج است.
۲۱ مرداد ۱۳۹۶ - ۹:۲۷
[ تعداد بازدید : ۱۲۴ ]
هنگام خواب حتما وای‌فای را خاموش کنید
امواج وای‌فای و دستگاه‌های روتر از جمله مهمترین دغدغه‌های جوامع حساس به سلامتی افراد به حساب می‌آید که با وجود تأیید ضمنی عدم اثر منفی برای سلامتی بدن توسط مراجع ذی‌صلاح اما همواره راهکارهایی برای فرار از محیط تابش این امواج ارائه می‌شود.
۲۱ مرداد ۱۳۹۶ - ۹:۲۱
[ تعداد بازدید : ۱۲۴ ]
نوسان فشار خون خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
مطالعات محققان ژاپنی دانشگاه کیوشو نشان می‌دهد افرادی که فشار خونشان هر روز تغییر می کند، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های زوال عقل و آلزایمر قرار دارند.
۱۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۷
[ تعداد بازدید : ۱۰۹ ]
با این ترفند آلزایمر را از خود دور کنید
این روزها بیماری آلزایمر وحشت زیادی را در دل افراد می‌اندازد و دانشمندان هم راه‌هایی برای مبارزه با آن معرفی کرده‌اند. این راه می‌تواند با آلزایمر مبارزه کند.
۱۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۸:۴۱
[ تعداد بازدید : ۲۱۵ ]
قدرتمندترین عادت‌ها برای جوان نگه داشتن مغز
طیف وسیعی از الگوهای غذایی برای محافظت از مغز در برابر بیماری‌های مرتبط با سن از قبیل آلزایمر پیشنهاد شده است.
۱۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۲۰
[ تعداد بازدید : ۲۳۴ ]
۷ ویتامین و ماده معدنی، برای کاهش اضطراب اجتماعی
این نکته را فراموش نکنید که کمبود برخی از ویتامین‌ها و املاح معدنی، خطر ابتلا به اختلالات روانی بخصوص اضطراب اجتماعی را افزایش می‌دهد.
۱۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۱۵
[ تعداد بازدید : ۲۵۱ ]
ادویه هایی برای کاهش قند خون و درمان دیابت/اینفوگرافیک
مصرف روزانه دارچین به تنظیم قندخون و همچنین قند پلاسما کمک می‌کند و مصرف آن برای دیابتی‌ها که باید شاخص گلایسمی خود را کنترل کنند توصیه می شود.
۱۰ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۹
[ تعداد بازدید : ۱۳۷ ]
همه چیز درباره گواتر
گواتر به تورم گردن بر اثر بزرگ شدن غده تیرویید گفته می‌شود. این بیماری در زنان بالای 40 سال شیوع بیشتری دارد و به راحتی قابل درمان است.
۰۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۹
[ تعداد بازدید : ۱۱۳ ]
کمردرد، هدیه کفش نامناسب!
حدود 80 درصد افراد در زندگی به کمردرد دچار می‌شوند. این کمردرد می‌تواند از پاها شروع شود و منشأ اصلی کفش مورد استفاده باشد.
۰۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۹:۵۵
[ تعداد بازدید : ۱۱۵ ]
دلیل اصلی افزایش وزن در میانسالی
دلایل مختلفی در زمینه افزایش وزن تاثیرگذار هستند. تغییر در شرایط هورمون ها، یک سبک زندگی کم تحرک، افزایش استرس و کمبود خواب به واسطه انجام وظایف، تنها چند نمونه از این دست هستند.
۰۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۲
[ تعداد بازدید : ۱۰۱ ]
آشنایی با رایج‌ترین بیماری‌های ارتوپدی در ایران
نوع شیوه زندگی ماشینی، کم‌تحرکی، نوع فرهنگ غذاهای مصرفی، ورزش و فعالیت‌های بدنی، ایجاد تصادف‌ها، حوادث طبیعی، غیرمترقبه و...، باعث شده امروزه سلامت و عملکرد این بخش از سیستم بدنی، بیشتر به مخاطره بیفتد.
۰۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۸:۴۶
[ تعداد بازدید : ۱۵۷ ]
ارتباط قلب سالم در جوانی و سلامت مغز در میانسالی
محققان توصیه می‌کنند افزایش سلامت قلب با حفظ فشارخون سالم، کنترل میزان کلسترول، کاهش قند خون، انجام فعالیت‌های منظم ورزشی، تغذیه بهتر، کاهش وزن، ترک سیگار یا اجتناب از سیگار همراه است.
۰۴ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۶:۰۹
[ تعداد بازدید : ۱۱۴ ]
۹ تغییر شیوه زندگی که می‌تواند جلوی زوال عقل در پیری را بگیرد
در این تحقیق ۹ مورد عوامل خطرآفرین برشمرده شده که از آن جمله کمبود تحصیل، اختلال شنوایی، سیگار کشیدن و عدم فعالیت بدنی هستند.
۰۲ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۷
[ تعداد بازدید : ۱۳۱ ]
راهکارهای حفظ تعادل بعداز سن 40 سالگی
در واقع، سیستم‌های زیادی با یکدیگر کار می‌کنند تا ما بتوانیم صاف بایستیم.تعادل مؤثر، چشم‌ها، گوش‌ها و سیستم حسی پیرامونی را مانند ارتباط‌های عصبی- عضلانی به کار می‌گیرد.
۰۱ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۸
[ تعداد بازدید : ۱۳۹ ]
راه‌های غلبه بر ترش کردن
اسید معده همچون هر ماده و ترکیب اسیدی دیگر مزه ترشی دارد و شگفت‌انگیز این که در بدن انسان فقط معده است که می‌تواند در برابر اسیدی که خود ترشح می‌کند، تاب بیاورد و مقاومت کند. اگر این اسید به هر دلیلی وارد مری شود،می تواند به دیواره مخاطی آن آسیب بزند و موجب سوزش سر دل شود که در اصطلاح به آن ترش کردن می‌گویند.
۰۱ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۳
[ تعداد بازدید : ۱۰۴ ]
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
مطالعات محققان دانشگاه پزشکی Jichi ژاپن نشان می دهد که بهترین زمان اندازه گیری فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛ چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است.
۳۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۱
[ تعداد بازدید : ۱۵۴ ]
دانستنی‌های خشکی چشم؛ عارضه شایع سالمندی
اغلب افراد سالمند تا حدی دچار علائمی از خشکی و سوزش چشم که «نشانگان خشکی چشم» نامیده می‌شود، هستند. شدت این علائم میان افراد متفاوت است؛ از افرادی که فقط در زمستان‌ها دچار خشکی چشم می‌شوند تا افرادی که هر روز خشکی چشم دارند.
۳۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۵
[ تعداد بازدید : ۱۰۲ ]
اگر زیاد می خوابید ؛ کبدتان بیمار است!
خواب زیاد و بدون دلیل می تواند علامتی از کبد چرب باشد.
۳۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۴
[ تعداد بازدید : ۸۳ ]
محققان می گویند؛ فاکتورهای پرخطر ابتلا به زوال عقل را بشناسید
یک سوم موارد ابتلا به زوال عقل در دنیا از طریق توجه به ۹ فاکتور پرخطر در زندگی قابل پیشگیری هستند.
۳۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۷
[ تعداد بازدید : ۱۷۲ ]
۲۰ روش برای فرار از مضرات تلفن همراه
بهتر است تلفن همراه را در جیب شلوارتان قرار ندهید، چون بافت‌‌های بخش پایینی بدن بیشتر از بافت‌‌های سر و صورت، اشعه‌های مضر تلفن همراه را جذب کرده و آسیب می‌‌بینند.
۲۶ تیر ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۳
[ تعداد بازدید : ۱۷۱ ]
اینفوگرافی؛ 10 راهکار علمی برای برای کاهش گرمای بدن
با فرارسیدن تابستان و افزایش دمای هوا، احتمالا به دنبال راهکارهای برای کاهش گرمای بدن خود هستید. بدون شک ترفندهای گوناگونی برای این منظور وجود دارد که می توانید با رعایت کردن و انجام دادن هر کدام، خود را یک قدم به خنک شدن نزدیک تر کنید.
۲۵ تیر ۱۳۹۶ - ۱۶:۳۸
[ تعداد بازدید : ۱۹۸ ]
ارتباط شگفت انگیز وای فای با کج خلقی / پوشیدن زره هم مانع امواج نمی شود
دبیر انجمن رادیوتراپی و انکولوژی ایران گفت: خستگی زودرس، اختلالات خلقی، افسردگی و بی‌خوابی شایع‌ترین عوارض این دسته از امواج‌ها شناخته شده است. علاوه بر آن زایمان‌های زودرس، ناباروری، سقط‌های مکرر و ابتلا به انواع سرطان‌ها بویژه سرطان‌های مغزی و عصبی بسیار زیاد است.
۲۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۷
[ تعداد بازدید : ۸۰ ]
با این تکنیک های معجزه آسا تپش قلبتان را فوری درمان کنید
اگر هنگام استراحت ضربان قلب بالا برود، قلب خون را به بدن پمپاژ می‌کند اما خون پمپاژ شده حاوی اکسیژن نیست که این وضعیت مرگبار است.
۱۸ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۰
[ تعداد بازدید : ۹۴ ]
نگهبانی از کلیه‌ها در فصل گرما
گرما و کم آبی بدن برعملکرد و سلامت تمام اندام‌های داخلی تاثیر می‌گذارد. کلیه یکی از اندام‌هایی است که بر اثر کم‌آبی به شدت آسیب می‌بیند و نیازمند مراقبت ویژه در تابستان است که با چند راهکار ساده می توان به آن دست یافت.
۱۸ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۴
[ تعداد بازدید : ۲۱۸ ]
خطرات پکیج برای سلامتی
شعله پکیج‌های خانگی در طولانی مدت باعث کاهش اکسیژن هوا و آسیب رساندن به افراد مستعد مشکلات تنفسی و آلرژی می شود.
۱۷ تیر ۱۳۹۶ - ۹:۳۳
[ تعداد بازدید : ۷۶ ]
فشار خون بالا  و خطر ابتلا به اختلال شناختی و افت حافظه

تحقیقات و مطالعات نشان داده اند که فشار خون بالا در میانسالی عاملی کلیدی است که میتواند خطر ابتلا به دمانس (اختلال شناختی و افت حافظه) به ویژه دمانس عروقی را در آینده افزایش دهد.
۱۷ تیر ۱۳۹۶ - ۸:۵۴
[ تعداد بازدید : ۱۴۰ ]
مشکل در خوابیدن از علائم اولیه آلزایمر است
تحقیق جدید نشان می دهد مشکل در خوابیدن با ریسک بالای بیماری آلزایمر در برخی افراد ارتباط دارد.
۱۷ تیر ۱۳۹۶ - ۸:۱۸
[ تعداد بازدید : ۱۱۷ ]
افراد بالای 40 سال مراقب این بیماری باشند
متخصص گوش، حلق و بینی با بیان اینکه افراد بالای 40 سال مراقب تومور غدد بزاقی باشند،گفت: تومور غددبزاقی با علائمی مانند تورم صورت در نواحی غدد بزاقی و عدم تقارن صورت بروز می‌ یابد.
۱۳ تیر ۱۳۹۶ - ۱۸:۰۰
[ تعداد بازدید : ۲۴۱ ]
چرا زود پیر می‌شویم؟
از کودکی قبل از آن که با فرزند اولش همکلاس شوم، به او خاله می‌گفتم. نوروز96 بعد از ماه‌ها ملاقاتش کردم. باورم نمی‌شد. چهره‌اش همچنان زیبا و مهربان بود اما سلامت روحی و جسمی‌اش بشدت افت کرده بود. گویی هنوز 60 ساله نشده، سالمند شده بود و این برایم بسیار دردناک بود.
۱۳ تیر ۱۳۹۶ - ۱۷:۴۱
[ تعداد بازدید : ۲۱۹ ]
چطور از تخریب کبد جلوگیری کنیم؟
کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است که بیش از ۵۰۰ عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت را به عهده دارد. متاسفانه اکثر بیماری‌های کبدی با هیچ علامت ظاهری همراه نیستند؛ بنابراین حفظ سلامت آن نیازمند توجه ویژه‌ای است.
علایم اولیه بیماری‌ کبد زمانی بروز می‌کند که این اندام حیاتی آسیب جدی دیده است. آگاهی از عوامل آسیب‌رسان به کبد برای حفظ سلامت آن ضروری است. در ادامه به مواردی اشاره شده است که برای کبد مضر هستند.
۱۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۹
[ تعداد بازدید : ۲۵۶ ]
18 علامت کمبود آهن و درمان آن
کمبود آهن می تواند بر عملکرد صحیح مغز اثر سوء بگذارد، رفتار فرد را تغییر دهد، و در شغل و زندگی او اثرگذار می شود. کمبود آهن، سیستم ایمنی بدن فرد را کاهش می دهد و توانایی بدن را برای مقاومت در برابر عفونت ها کاهش می دهد.
۱۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۶
[ تعداد بازدید : ۹۱ ]
شایع ترین کمبودهای ویتامینی
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است.
۱۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۵
[ تعداد بازدید : ۸۰ ]
درمان‌های خانگی رفلاکس اسیدی معده
تعادل نداشتن مایعات گوارشی در معده،‌ خود را با بروز علائمی همچون بوی بد دهان، حالت تهوع، درد معده، سوزش سر دل و باد گلو نشان می‌دهد. اما رفلاکس اسید معده که زنان و مردان را به یک اندازه تحت تاثیر قرار می‌دهد، زمانی به عنوان بیماری تشخیص داده می‌شود که بیش از دو بار در هفته رخ دهد. دلایل عمده اسیدی شدن معده عبارتند از خوردن غذاهای پرادویه، عادت‌های بد غذایی، استرس زیاد و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات.
۱۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۲
[ تعداد بازدید : ۱۶۴ ]
با مشاهده این ۵ هشدار در بدن، فورا به پزشک مراجعه کنید
داشتن ناخن‌های مایل به رنگ آبی می‌تواند ناشی از انسداد ریوی، و یا بیماری‌های ریوی باشد. وقتی شخصی ناخن آبی دارد این یعنی اکسیژن به اندازه کافی به سر انگشتان او نرسیده است، این شرایط را به عنوان سیانوز می‌شناسند.
۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۹
[ تعداد بازدید : ۹۳ ]
مهارت های تقویت حافظه در دوران سالمندی
با افزایش سن افراد و رسیدن به 65 سالگی، دوران سالمندی هم شروع می شود. در این دوران، احتمال فراموشکاری در افراد، افزایش می یابد ولی در کسانی که در دوران جوانی و میانسالی، فعالیت های بالاتری داشته اند و همچنین فعالیت های فکری زیادی را انجام داده اند، احتمال وقوع این اتفاق بسیار کمتر است
۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۹:۴۱
[ تعداد بازدید : ۲۷۲ ]
برای هر آزمایشی باید چقدر ناشتا باشیم؟
ناشتایی به معنای پرهیز از خوردن غذا و مواد حاوی انرژی به مدت 12-10 ساعت است که مطابق با این تعریف، نوشیدن آب اشکالی ندارد اما برخی آزمایش‌ها نیاز به ناشتایی بیشتر یا کمتر از 12 ساعت دارند، ضمن این که برای سنجش و پاسخ دقیق‌تر نمونه‌ها باید مواردی رعایت شود .
۰۴ تیر ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۶
[ تعداد بازدید : ۱۷۱ ]
آسیب های نور خورشید را در فصل گرم، با ۴ ماده غذایی از بین ببرید!
یک تصور غلط رایج این است که با استفاده از کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابی و لباس های آستین دار، از رسیدن اشعه خورشید به پوست جلوگیری می کنند. اما به هر حال نمی توان به طور کامل جلوی اشعه های خورشید را گرفت.
۰۴ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۱
[ تعداد بازدید : ۱۷۷ ]
۶ کاری که باید برای فرد گرمازده انجام دهید
اگر شخصی در مرحله نهایی گرمازدگی قرار بگیرد باید سریعا توسط اورژانس به نزدیکترین مرکز درمانی منتقل شود. در این مرحله امکان مرگ و میر بسیار بالا می‌رود. گرمازدگی شدید در شرایطی رخ می‌دهد که دمای بدن به ۴۰ درجه سانتی گراد و یا حتی بالاتر از آن برسد.
۰۴ تیر ۱۳۹۶ - ۹:۰۴
[ تعداد بازدید : ۱۰۱ ]
آشنایی با بیماری های استخری/ چرا داخل استخر دمپایی ضروری است؟
رئیس مرکز آموزش و پژوهش بیماریهای پوست و جذام دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: از آنجا که برای ضدعفونی کردن آب استخرها از کلر استفاده می‌شود به دنبال شنا کردن در آب استخر به خصوص در صورتیکه که فرد روزانه این اقدام را انجام دهد، ممکن است دچار عوارض جدی در پوست و مو شود.
۰۳ تیر ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۸
[ تعداد بازدید : ۸۷ ]
بیماری های کبدی در سالمندی
بیماری‌های کبدی انواع متعدد دارد. در این بیماری‌ها سلول‌های کبدی آسیب می‌بینند و احتیاج به ترمیم دارند. مهم‌ترین بیماری‌های کبدی، هپاتیت ویروسی و کبد چرب غیر الکلی است.
۰۳ تیر ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۲
[ تعداد بازدید : ۱۱۴ ]
بهترین گزینه های غذایی برای کاهش کلسترول بد!
برای مبتلایان به کلسترول بالا، اغلب این سوال پیش می آید که کدام گزینه های غذایی منجر به کاهش سطح کلسترول بد یا همان ال دی ال می شود. این کلسترول خطر گرفتگی شریان ها و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.
۰۳ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۷
[ تعداد بازدید : ۹۵ ]
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما دست یابی به چنین خوابی، برای بسیاری از ما دشوار است. کار، استرس، تغییر شیفت ها و داشتن فرزندی کم سن و سال همگی می توانند روی مقدار و کیفیت خوابتان تاثیر بگذارند.
۳۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۷
[ تعداد بازدید : ۱۱۵ ]
رژیم درمانی فشارخون
کاهش وزن، یکی از موثرترین تغییرات در شیوه زندگی با هدف کنترل فشار خون است. کم کردن فقط 5/4 کیلوگرم از کل وزن بدن می‌تواند به پایین آوردن فشار خون کمک کند.
۳۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۶
[ تعداد بازدید : ۲۰۱ ]
در این شرایط آب تنی نکنید
از آن جا که هوا بسیار گرم است، شاید به سرتان بزند که در یک حوضچه ی آب، استخر شنا، دریاچه و یا دریا آب تنی کنید. اما همه ی مناطق برای شنا مناسب نیستند. برخی از آن ها نه تنها به کارتان نمی آیند، بلکه می توانند تهدیدکننده سلامتی تان نیز باشند.
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۲
[ تعداد بازدید : ۱۵۳ ]
آرتـروز؛ از جوانی تا سالمندی/ زندگی بدون آرتروز را یاد بگیرید
بروز دردهای مفصلی و استخوانی آرتروزی در پدر بزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها یا پدران و مادرانی که در سنین میانسالی یا بالاتر هستند، طبیعی به نظر می‌رسد، اما اگر جوان یا حتی نوجوانی از درد مفاصل (معمولا زانو) شکایت داشته باشد و مهم‌تر آن که برایش تشخیص آرتروز داده شود، طبیعی نخواهد بود .شاید بپرسید مگر ممکن است زمینه آرتروز زانو در نوجوانی ایجاد شود؟
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۲
[ تعداد بازدید : ۱۸۹ ]
برای تولید خون سالم در بدن، ۱۱ گام بردارید!
تمام اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در واقع بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود.
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۶
[ تعداد بازدید : ۹۶ ]
خطرناک ترین خواص شکر+تصاویر
شکر وقتی وارد جریان خون می شود با کلاژن و الاستین که جوانی پوست را تامین می کنند ارتباط شیمیایی برقرار می کند. چنین فعل و انفعالاتی پروتئین ها را تخریب می کند.
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۹:۱۶
[ تعداد بازدید : ۱۱۲ ]
انواع واکر و نحوه استفاده از آنها
واکر می‌تواند فشار روی مفصل یا عضو دردناک را کاهش دهد. استفاده از این وسیله به شما کمک می‌کند که فعالیت‌های روزانه را ایمن‌تر و مستقل‌تر انجام دهید.
۲۹ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۵
[ تعداد بازدید : ۷۹ ]
«آرتروز» را اینگونه درمان کنید/ علائم هشدار دهنده
بیشتر از 10 میلیون نفر در جهان با بیماری آرتریت دست و پنجه نرم می‌کنند این بیماری در برخی از موارد باعث فلج شدن یا مشکلات حرکتی شدید می‌شود. بیماران مبتلا به آرتروز به جای مصرف داروهای ضد التهاب و مٌسکن‌ها که به قلب و معده شان آسیب می‌زند می‌توانند با برخی از راهکارها بی‌ضرر این عارضه را کنترل کنند.
۲۹ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۸
[ تعداد بازدید : ۳۳۴ ]
۹۰ ثانیه ایستادن ریسک ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می‌دهد
:یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: با ۹۰ ثانیه ایستادن، سیستمهای سلولی و مولکولی که به واسطه انسولین باعث تنظیم قندخون، تری گلیسیرید و کلسترول می‌شوند، فعال شده و می‌توانند ریسک ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش دهند.
۲۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۵
[ تعداد بازدید : ۱۳۹ ]
با این ترفندها طول عمرتان را افزایش دهید
داشتن زندگی سالم و طولانی وابسته به یکسری نکات بسیار ساده و راحت است. به عبارتی ساده تر، اگر تنها شیوه زندگی سالمی را برای طول عمر خود انتخاب کنید بی‌شک عمر طولانی و بدون بیماری را تجربه خواهید کرد.
۲۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۳
[ تعداد بازدید : ۲۱۹ ]
شایع ترین بیماری ها و مسائل پیری و افراد مسن
قطعا بدن ما در ۵۵ سالگی خیلی مقاوم تر و سالم تر از ۷۵ سالگی است. خیلی از مسائل پیری نیز مربوط به دو فاکتور محیط و ژنتیک است. به همین علت افراد در مناطق مختلف شرایط جسمی و حتی روحی مختلفی در سنین پیری تجربه می کنند.
۲۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۵۱
[ تعداد بازدید : ۲۱۵ ]
چطور پیرچشمی را مهار کنید؟
همین که وارد میانسالی می‌شوید، دیگر درست نمی‌توانید کتاب بخوانید، وقتی در تلفن‌ همراه‌تان پیغام دریافت می‌کنید، مدام گوشی را جلو و عقب می‌برید تا شاید بتوانید به وضوح کافی برای خواندن برسید. خب همین علامت‌ها کافی است که شما را به فکر بیندازد که نکند دچار پیرچشمی شده‌اید و باید از عینک‌های مخصوص استفاده کنید!
۲۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۹
[ تعداد بازدید : ۱۰۴ ]
۳ راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
با توجه به مطالعات سال ۲۰۱۴ بیش از ۱۰ درصد بزرگسالان بالای ۵۰ سال، پوکی استخوان را تجربه می کنند. با این حال نمی توان گفت این بیماری بخش غیر قابل اجتناب از دوران پیری است.
۲۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۹:۵۷
[ تعداد بازدید : ۱۷۹ ]
۶ نشانه بارز پوکی استخوان در مردان
آمارها می گویند از هر سه زن بالای ۵۰ سال یکی مبتلا به پوکی استخوان است در حالی که این نسبت در مردان یکی از ۹ نفر است.
۲۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۵
[ تعداد بازدید : ۱۲۸ ]
چرا بهتر است سحرخیز باشیم؟
سحرخیزبودن فقط به معنای داشتن وقت بیشتر برای انجام کارهای روزانه نیست، بلکه می‌تواند تاثیر همه جانبه‌ای بر سلامت ما داشته باشد.
۲۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۳
[ تعداد بازدید : ۱۳۴ ]
همه چیز درباره دیابت / از قند خون و پایین و بالای آن بیشتر بدانید!
به طور کلی، قند خون پایین یا قند خون بالا در میان افراد مبتلا به دیابت شایع است. با این وجود، آنها ممکن است افراد غیر دیابتی را نیز تحت تاثیر قرار دهند.
۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۰
[ تعداد بازدید : ۱۷۳ ]
هشدار به گروه هایی که در معرض پوکی استخوان هستند!
به عنوان متخصص تغذیه به گروه های زیر که بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان هستند هشدار می دهیم:
۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۹:۱۲
[ تعداد بازدید : ۱۲۵ ]
قند کمتر، خودمراقبتی بیشتر
برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، قند و شکر مصرفی در برنامه غذایی روزانه باید کمتر از ۶ قاشق چایخوری باشد که این مقدار شامل قند پنهان درمواد خوراکی هم می‌شود و در نتبجه مصرف قند کمتر سبب خودمراقبتی بیشتر می‌شود.
۲۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۸:۴۰
[ تعداد بازدید : ۱۹۰ ]
آشنایی بیشتر با کم ماهیچگی
کم ماهیچگی یک بیماری مرتبط با سن است که به واسطه آن فرد انحطاط عضلانی را تجربه می کند و بیشتر در میان افراد بالای 50 سال شایع است.
۱۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۱۰
[ تعداد بازدید : ۲۶۳ ]
۱۱ گام سالم بردارید تا جوانتر به نظر برسید!
با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و در پیش گرفتن عادت‌های سالم می ‌توانید با علائم پیری مقابله کنید و چند سال جوان تر و شاداب ‌تر بمانید.
۱۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۸:۲۲
[ تعداد بازدید : ۳۳۱ ]
تورم مچ پا نشانه‌ای هشدار دهنده از وجود این بیماری
اگر تاکنون فکر می‌کردید تورم مچ پا تنها ناشی از گرماست بسیار در اشتباه بودید.
۱۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۰
[ تعداد بازدید : ۱۲۶ ]
با این ۵ آنتی‌بیوتیک طبیعی دیگر به پزشک نیازی ندارید!
روغن پونه کوهی قادر است بدون آنکه به باکتری‌های مفید آسیب بزند، باکتری‌های مضر بدن را نابود کند. همچنین خاصیت ضد ویروسی و ضد قارچی آن ثابت شده است. این آنتی‌بیوتیک طبیعی رقیب آنتی‌بیوتیک‌های شیمیایی مثل قرص‌ها و دیگر داروها است.
۱۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۱۶
[ تعداد بازدید : ۳۰۱ ]
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن،شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می تواند ضعف در زانوها را موجب شود.
۱۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۸:۳۷
[ تعداد بازدید : ۳۰۲ ]
غذاهایی که باعث ابتلا به آلزایمر می شوند
امروزه آلزایمر و زوال عقل، گسترشی بسیار بیشتر از 50 سال گذشته دارند. عامل شیوع گسترده امروزی این بیماری‌ها را باید رژیم‌های غذایی مدرن دانست.
۰۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۹
[ تعداد بازدید : ۹۶ ]
گوشت قرمز را ۲۴ ساعت پس از نگهداری در یخچال مصرف کنید
مدیر کل دفتر نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی سازمان دامپزشکی با توصیه بر نگهداری ۲۴ ساعت گوشت قرمز در یخچال قبل مصرف گفت: چوپانان، قصابان، دامداران، کارگران کشتارگاه های دام، کشتارکنندگان غیر مجاز دام و پرستاران جمعیت عمده در معرض بیماری تب کریمه کنگو هستند.
۰۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۸:۲۲
[ تعداد بازدید : ۱۷۷ ]
21 قدم تا سلامتی /با این نکات کلیدی سلامتتان را در دست بگیرید
آیا شما هم از رژیم غذایی خود راضی نیستید؟ آیا شما هم نمی دانید چه چیزی باید بخورید یا چه چیزهایی را در زمینه رژیم غذایی تان باور کنید؟
۰۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۹:۴۹
[ تعداد بازدید : ۲۳۸ ]
گرمازدگی را مهار کنید
گرمازدگی در فصل تابستان یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد با هر سن و سال و وضعیت جسمانی، ممکن است با آن مواجه شوند. به همین دلیل، بسیار ضروری است که در ابتدا علایم و نشانه‌های آن را به خوبی بشناسیم.
۰۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۱
[ تعداد بازدید : ۱۲۸ ]
بُخور نخورهای فشارخون بالا؛ با این خوراکی‌ها از فشارخون بالا خداحافظی کنید!
فشارخون یکی از عارضه‌هایی است که با گذر زمان، با شیوع بیشتری از آن مواجه می‌شویم. این بیماری جزء آن دسته از اختلالات است که به تدریج تمام ارگان‌های بدن را تحت تاثیر قرار داده و با کنترل نکردن آن ممکن است قربانی این قاتل خاموش شوید.
۰۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۲
[ تعداد بازدید : ۱۰۰ ]
بهترین میزان فشار خون چقدر است؟ 5 راهکار طبیعی برای کاهش فشار خون بالا
مطالعات بیش از 20 سال گذشته نشان داده است اکثریت مردم در کشورهای درحال توسعه اقتصادی فشار خون بالایی دارند و به عبارتی دیگر، میلیون‌ها نفر در سراسر جهان در حال مبارزه با فشار خون بالا هستند.
۰۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۵
[ تعداد بازدید : ۲۹۷ ]
توصیه‌های غذایی برای پیشگیری از نابینایی در سالمندی
شما می‌توانید با ایجاد تغییراتی در تغذیه و سبک زندگی‌تان از کاهش بینایی در سنین سالمندی جلوگیری کنید
۰۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۲
[ تعداد بازدید : ۱۶۵ ]
ویتامیـن‌هایی کـه هوای شما را دارند
امروزه اغلب مردم از دردهای نواحی پا و زانو رنج می‌برند، به‌اشتباه تصور می‌کنند که مصرف زیاد ویتامین‌ها اثر مستقیم در درمان امراض ایشان دارد؛ در حالی‌که ممکن است مصرف بی‌رویه این ویتامین‌ها عوارضی به‌همراه داشته باشد.
۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۵:۵۷
[ تعداد بازدید : ۲۶۴ ]
یک راهکار موثر برای پیشگیری از آلزایمر
متخصصان سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که ورزش کردن راهکاری موثر برای پیشگیری از آلزایمر است.
۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۹:۴۹
[ تعداد بازدید : ۱۵۱ ]
پیرگوشی چیست
گوش‌ها به تدریج قدرت شنوایی خود را از دست می‌دهند، علاوه بر کاهش توانایی فرد در شنیدن صداهای مختلف، احتمال شنیدن صدای وز وز در یک یا دو گوش نیز در این عارضه وجود دارد.
۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۹:۰۷
[ تعداد بازدید : ۱۵۴ ]
تاثیر سبک زندگی بر افزایش فشارخون
اگر فشارخون تان به طورمداوم در حال افزایش است، باید توجه بیشتری به سبک زندگی تان داشته باشید.
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۵
[ تعداد بازدید : ۱۹۵ ]
سالم ماندن با چند راهکار ساده
خیلی از ما زمانی ارزش سلامتی را می فهمیم که از این نعمت محروم شویم. رسیدگی به سلامتی نیز مربوط به زمان یا ساعت خاصی نیست. همه ما باید همواره مراقب سلامتی خود بوده و الگوی مناسبی نیز برای بچه ها باشیم. این مراقبت ها کارهای سختی نیستند و با رعایت چند راهکار ساده و پرهیز از برخی عادت ها می توان به سالم تر ماندن امیدوارتر بود.
۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۸:۵۹
[ تعداد بازدید : ۲۲۳ ]
۷ گام سالم برای پیشگیری از ابتلا به پارکینسون
بیماری پارکینسون یک اختلال عصبی پیشرونده است که روی رفتارهای حرکتی فرد تاثیر می گذارد. این بیماری به تدریج پیشرفت می کند و ممکن است با لرز یک یا هر دو دست خود را نشان دهد.
۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۵
[ تعداد بازدید : ۱۱۶ ]
پیشگیری از آلزایمـردر سـه‌گـام
مصرف یک رژیم غذایی سالم، فعالیت جسمانی منظم و حفظ وزن طبیعی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر می‌شود.
۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۵
[ تعداد بازدید : ۲۲۷ ]
تداخل غذا و دارو
​برخی از داروها از غذاهایی که ما می خوریم تاثیر می پذیرد که ما آن را تداخل غذا و دارو می نامیم؛ولی ضرورتی برای تغییر درمان دارویی یا رژیم غذایی برای اجتناب از تداخل دارویی وجود ندارد.به هرحال بعضی تغییرات کوچک برای داروهای خاصی لازم است. این اطلاعات شما را از تداخل دارویی و راه اجتناب از آن ها آگاه می کند
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۹:۵۱
[ تعداد بازدید : ۱۹۰ ]
نشانه‌های هشداردهنده افت قند خون
اگر ناگهان و بدون دلیلی مشخص با افراد دیگر تند برخورد می کنید و آستانه تحمل شما به شدت پایین آمده است، این امکان وجود دارد که به دریافت قند یا کربوهیدارت نیاز داشته باشید.
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۹:۴۵
[ تعداد بازدید : ۲۰۹ ]
شایع‌ترین بیماری چشم در میان سالمندان + علایم
یک فوق تخصص شبکیه بیماری تخریب ماکولایی وابسته به سن را از شایع‌ترین علل کم‌بینایی سالمندان عنوان کرد.
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۹:۳۹
[ تعداد بازدید : ۱۵۸ ]
اگر زیاد می‌نشینید، مراقب این 7 بیماری مرگبار باشید!
همه می‌دانیم، زیاد نشستن برای بدن مضر است. شاید اگر بدانید که نشستن همیشگی ممکن است چه بلاهایی سرتان بیاورد همین الان شروع به انجام فعالیت‌های گوناگون می‌کنید . در این گزارش 7 خطر جدی زیاد نشستن را شرح داده‌ایم. با ما همراه باشید.
۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶:۰۴
[ تعداد بازدید : ۱۳۱ ]
به این 5 دلیل پاهایتان درد می‌کند!
احتمالا شما هم شنیده اید که می گویند «پا، قلب دوم بدن است» و راه رفتن با کفش های نامناسب یکی از مهمترین دلایل اصلی پا درد محسوب میشود.
۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۸:۴۰
[ تعداد بازدید : ۱۵۹ ]
تضمین سلامت زانوها با کاهش وزن
اضافه وزن حتی به اندازه چند کیلوگرم ممکن است برای زانوها مضر باشد.
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۸
[ تعداد بازدید : ۲۳۸ ]
5 نشانه هشدار دهنده زوال عقل
یکی از بارزترین نشانه های زوال عقل کاهش توانایی در انجام و تکمیل وظایف روزمره است. ممکن است فرد مبتلا به زوال عقل قادر به یافتن مسیر همیشگی خود نباشد و یا چگونگی انجام بازی مورد علاقه خود را فراموش کند.
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۹:۰۹
[ تعداد بازدید : ۱۸۵ ]
فواید سلامت غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
نشستن روی زمین در وضعیت چهار زانو و غذا خوردن برای دستگاه گوارش انسان خوب است. حرکت رو به جلو و عقب در نتیجه خم شدن برای خوردن غذا و بازگشت به وضعیت طبیعی نشستن به عضلات شکم در ترشح شیره های گوارشی کمک می کند، که برای گوارش سریع و مناسب مورد نیاز هستند.
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۹:۰۱
[ تعداد بازدید : ۱۷۲ ]
8 نکته طلایی برای کنترل فشارخون پایین
هنگامی که فشار خون از محدوده طبیعی پایین می آید افت فشار خون رخ می‌دهد. فشارخون طبیعی 120 (سیتولیک)/80 (دیاستولیک) است. البته افرادی که دارای فشارخون پایین هستند نگران نباشند چرا که افت فشارخون قابل درمان و کنترل است اما اگر درمان نشود باعث تضعیف قلب، علائم خواب آلودگی، ضعف، سرگیجه، خستگی مزمن و حتی غش می‍شود، زیرا جریان خون به اندازه کافی به قلب، مغز و اندام های حیاتی بدن ارسال نمی‌شود.
۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۱
[ تعداد بازدید : ۳۳۸ ]
محققان توصیه می کنند؛ خواب خوب با زندگی بهتر همراه است
کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.
۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۸:۴۷
[ تعداد بازدید : ۱۷۸ ]
زوال عقل یا دمانس، چه نشانه هایی دارد؟
آلزایمر یا دمانس نوعی بیماری است که فرد حافظه ی کوتاه مدت خود را از دست می دهد. طبق نتایج تحقیقات محققان، افرادی که به این بیماری دچار می شوند روز به روز، در حال افزایش هستند و پیش بینی می شود که در سال ۲۰۵۰ تعداد این افراد سه برابر گردد.
۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۶
[ تعداد بازدید : ۲۳۴ ]
مغزتان را با این 12 راه شارژ کنید!
در این گزارش قصد داریم با راهکارهایی که در اختیارتان می‌گذاریم شما را با تقویت کننده‌های مغز آشنا کنیم
۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۱
[ تعداد بازدید : ۳۵۸ ]
چرا برای سرماخوردگی نباید آنتی‌بیوتیک مصرف کرد؟
یک مسئول سازمان غذا و دارو درباره سرماخوردگی‌ها و منع مصرف آنتی‌بیوتیک توصیه‌هایی ارائه کرد.
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۹:۵۶
[ تعداد بازدید : ۷۹ ]
۵ نکته مهم برای سالم باقی ماندن
بزرگسالان باید روازنه ۷ تا ۹ ساعت بخوابند. یکی از مهمترین شیوه‌های بهبود کیفیت خواب این است که در تاریکی مطلق بخوابید.
۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۳
[ تعداد بازدید : ۱۱۱ ]
برای پاکسازی روده‌ها چه بخوریم
مصرف انواع خوراکی‌ها به ویژه فست فود و خوراکی‌های چرب باعث ورود سموم به داخل بدن می‌شود به همین دلیل دفع سموم از دستگاه گوارش اهمیت فراوانی دارد.
۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۸
[ تعداد بازدید : ۹۶ ]
چرا بعضی‌ها همیشه سردشان است؟
بعضی افراد حتی در فصل گرما احساس سرما می‌کنند و دمای بدنشان همیشه به طرز غیرعادی پایین است.
۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۹:۵۱
[ تعداد بازدید : ۹۰ ]
کاهش فشار خون با مصرف 12 ماده گیاهی
آیا شما در طول هفته با استرس زیاد کار می‌کنید؟ غذاهای آماده زیاد می‌خورید؟ سیگار مصرف می‌کنید؟ در این صورت اگر فشار خون دارید، باید در شیوه زندگی خود تجدید نظر کنید.
۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۹:۴۱
[ تعداد بازدید : ۱۷۰ ]
9 علت غیر منتظره؛ مداخلات ساده/ چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد.
۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۹:۱۶
[ تعداد بازدید : ۱۹۳ ]
8 بیماری‌ پنهان کار!
هپاتیت C ویروسی است که کبد را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند به شکل گیری سرطان کبد، سیروز، نارسایی کبد یا حتی مرگ منجر شود. حدود 80 درصد از افراد مبتلا به هپاتیت C در ابتدا هیچ نشانه ای ندارند.
۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۸:۳۵
[ تعداد بازدید : ۱۱۸ ]
با رعایت این موارد بیشتر عمر کنید
در شرایطی که به طور قطع هیچ تضمینی در زندگی انسان وجود ندارد، از جمله این که نفس های پایانی خود را چه زمانی خواهید کشید، روش هایی وجود دارند که می توانند در کسب هدف زندگی طولانی‌تر به شما کمک کنند.
۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۹
[ تعداد بازدید : ۱۵۴ ]
سرمایه گذاری برای سلامت در دوران پیری
نکته عجیب اینکه بسیاری از مردم بیماری در زمان پیری و کهنسالی را یک امر عادی و طبیعی می دانند و منتظر آن هستند
۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۸
[ تعداد بازدید : ۲۰۳ ]
توصیه متخصصان؛علائم آرتروز پا را بشناسید
همه در طول عمر خود گهگاهی دچار پادرد می شوند، اما وجود علائم دائمی ممکن است نشانه آرتروز پا باشد.
۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۹
[ تعداد بازدید : ۱۲۷ ]
9 نشانه خطرناک که بیانگر ابتلای شما به بحران میانسالی است
بحران میانسالی از جمله مشکلاتی است که افراد بسیاری از آن رنج می برند اما از بیماری خود آگاهی ندارند و یا در بیان کردن بیماری خود و مراجعه به فرد متخصص خودداری می کنند. نشانه های مختلفی در رابطه با ابتلای شما به بحران میانسالی وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۵:۴۲
[ تعداد بازدید : ۱۱۸ ]
نقش تغذیه در مقابله با کمردرد/ چه خوراکی‌هایی برای کاهش کمردرد مناسب‌اند؟
بسیاری افراد می‌کوشند با ماساژ و فیزیوتراپی با کمردرد مقابله کنند اما از تاثیر تغذیه مناسب برای حفظ سلامت ستون فقرات بی‌خبرند. چه خوراکی‌هایی برای پیشگیری یا کاهش کمردرد مناسب‌اند؟
۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۲
[ تعداد بازدید : ۱۳۹ ]
50 سالگی را به سلامت سپری کنید
سن و سال که بالا می‌رود، کم کم بیماری‌ها خودی نشان می‌دهند. از این رو، در سنین بالای 50 سال باید مراقب تغذیه و سلامت جسم و روح بود تا این دوران به سلامت سپری شود. مصرف غذاهای سالم و حفظ اندامی متعادل در رسیدن به این هدف نقشی اساسی دارد.
۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۳
[ تعداد بازدید : ۲۴۵ ]
برای افزایش طول عمر کمی بدوید
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته‌ باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما ‌اضافه شود و این دویدن در دراز مدت می تواند سلامتی شما را نیز تضمین کند.
۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۳
[ تعداد بازدید : ۶۶ ]
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
کاهش کلسترول خون بزرگ‌ترین لطفی است که فرد می‌تواند برای کاهش این خطر در حق خود انجام دهد.
۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۸:۴۵
[ تعداد بازدید : ۳۶۵ ]
افزایش سن بزرگترین عامل خطرساز بیماری آلزایمر
مدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان کردستان، مهم ترین عامل خطرساز بیماری آلزایمر را افزایش سن فرد عنوان کرد.
۳۰ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۸
[ تعداد بازدید : ۱۱۲ ]
هشدار؛ 10 اثر شوکه‌کننده که قند اضافه بر روی بدن وارد می‌کند!
30 گرم مصرف روزانه قند برای بدن کفایت می‌کند. بیشترین قشر آسیب دیده در این رابطه کودکان هستند. امروزه خوردن بیش از اندازه قند آن هم به در طولانی مدت بسیار مشاهده می‌شود و با این تعابیر در سال های آینده با اپیدمی چاقی رو به رو هستیم و این نیز به خودی خود عوارض جبران ناپذیری را به همراه دارد.
۲۹ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۱
[ تعداد بازدید : ۳۰۳ ]
راه‌های پیشگیری از آرتروز زانو
دبیر برنامه ارتوپدی در کنگره جامعه جراحان ایران با اشاره به اینکه ساییدگی زانو از بین آرتروز های کل بدن شایع تر است، گفت: می توان از آرتروز زانو با روش‌های سبک زندگی سالم پیشگیری کرد.
۲۹ فروردین ۱۳۹۶ - ۹:۳۶
[ تعداد بازدید : ۱۵۶ ]
4 راه طبیعی برای درمان و کنترل پرکاری تیروئید
پرکاری تیروئید در اثر فعالیت بیش از اندازه این غده رخ می دهد به عبارتی تولید بیش از حد هورمون های T3 , T4 منجربه پرکاری تیروئید می‌شود.
۲۸ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۷
[ تعداد بازدید : ۱۴۸ ]
چگونه فشار خون را در 5 دقیقه بدون استفاده از دارو پایین بیاوریم؟
با این روش طب فشاری فشارخون شما در کمتر از پنج دقیقه کاهش پیدا کرده و به میزان طبیعی باز می گردد.
۲۸ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۵
[ تعداد بازدید : ۹۳ ]
علائم سرطان کلیه: 12 علامت هشدار دهنده بیماری تهدیدکننده زندگی!
سرطان کلیه، سرطانی است که در مردان شایع تر شناخته شده است همچنین در افراد بالاتر از ۴۰ سال بیشتر دیده می‌شود. این سرطان در مراحل اولیه بیماری علامت ظاهری ندارد.
۲۷ فروردین ۱۳۹۶ - ۹:۳۱
[ تعداد بازدید : ۷۴ ]
ارتباط سلامت قلب در میانسالی با سلامت مغز در سالخوردگی
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که فرآیند پیر شدن مغز همراه با سلامتی آن به سالم بودن قلب و رگ های خونی در دوران میانسالی فرد بستگی دارد.
۲۶ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۰
[ تعداد بازدید : ۹۲ ]
رازهای سلامت در سالمندی
برخورداری از زندگی سالم دیگر برای همه یک امر بدیهی شده و رعایت آن ضامن سلامت بیشتر در همه دوره‌های زندگی است اما وقتی پا به دوره سالمندی می‌گذاریم، موضوع سلامت و حفظ آن مهم‌تر می‌شود و مراقبت‌ها هم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
۲۶ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۸
[ تعداد بازدید : ۱۱۰ ]
5 نشانه پنهان که خبر از بروز آلزایمر می‌دهد!
اکثر مردم می‌دانند از دست دادن حافظه یکی از شایع‌ترین علل بروز آلزایمر است اما بسیاری از نشانه‌های هشدار دهنده دیگر وجود دارد که با مشاهده آن باید به بروز آلزایمر در سنین بالا شک کنیم.
۲۶ فروردین ۱۳۹۶ - ۹:۵۷
[ تعداد بازدید : ۱۳۴ ]
فراموشی‌های گذرای روزمره، "آلزایمر" نیست
نائب رییس انجمن مغز و اعصاب تاکید کرد که فراموشی‌های گذرایی که گاهی در زندگی روزمره اتفاق می‌افتد به هیچ وجه به معنی آلزایمر نیست.
۲۳ فروردین ۱۳۹۶ - ۹:۳۶
[ تعداد بازدید : ۹۰ ]
گزارشی به مناسبت روز پدر/ سلامت پدران در خطر
روز ولادت حضرت علی (ع) ، امام اول شیعیان را در ایران چند سالی است که به نام روز پدر می‌شناسد، در این روز علاوه بر جشن‌های معمول ولادت امام علی (ع) ، برنامه‌هایی نیز برای پدران و به جنبه‌های مختلفی از زندگی آنان از جمله موضوع سلامت آنان پرداخته می‌شود.
۲۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۳
[ تعداد بازدید : ۸۵ ]
بررسی کردن قلب با وجود این علائم اجباری است
علائمی همانند تنگی نفس،سرفه،اضطراب،خستگی،افسردگی،گیجی،یبوست و … از علائمی هستند که اگر آن ها را در وجودمان حس کنیم و داشته باشیم،باید حتماً برای سلامت قلب مان به پزشک متخصص مراجعه کنیم تا اگر علائمی قلب را تهدید میکنند به وجود آن ها پی ببریم.
۲۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۰
[ تعداد بازدید : ۸۵ ]
فواید بازکردن پنجره هنگام خواب
یکی از اساتید دانشگاه آکسفورد معتقد است که وقتی هوا معتدل است ، هنگام خواب باید پنجره را بازگذاشت تا هوا وارد اتاق خواب شود زیرا این کار مانع ابتلای فرد به چاقی و دیابت می شود.
۲۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۵
[ تعداد بازدید : ۹۷ ]
کاهش فشار خون با مصرف حبوبات و فرآورده‌های لبنی کم‌چرب
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه همدان با اشاره به نقش عنصر کلسیم در کاهش فشار خون گفت: انواع غلات سبوس‌دار، حبوبات، شیر و فرآورده‌های لبنی کم‌چرب دارای کلسیم هستند و می‌توانند باعث کاهش فشار خون شوند.
۲۰ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۴:۵۲
[ تعداد بازدید : ۱۱۶ ]
چطور در سال 96 کمتر بیمار شویم؟/ پنج قدم برای سالم ماندن در سال جدید
نمی‌توانیم بگوییم با عمل کردن به توصیه‌های ما هیچ‌وقت بیماری سراغتان نمی‌آید، اما با قاطعیت می‌توانیم ادعا کنیم که عمل کردن به این توصیه‌ها احتمال سالم ماندن شما را چندین برابر می‌کند.
۲۰ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۴:۳۳
[ تعداد بازدید : ۹۵ ]
عطسه‌های سه تایی نشانه چیست؟
برخی از مردم وقتی در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند هم عطسه می‌کنند که به این حالت عطسه نوری می‌گویند
۲۰ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۳
[ تعداد بازدید : ۶۹ ]
چندپاره شدن خواب، شانس افسردگی و زوال عقل را بیشتر می‌کند
محققان دانشگاه کالیفرنیا بعد از مطالعه اخیرشان اعلام کردند که بعضی از افراد با وارد شدن به دوران سالمندی، توانایی لازم برای داشتن خواب عمیق و ترمیمی را از دست می‌دهند. گزارشی از این مطالعه در Neuron منتشر شده است.
۲۰ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۱
[ تعداد بازدید : ۵۹ ]
مراحل ساده برای پیشگیری از دیابت
دیابت یک بیماری است که از غذاهایی که می خوریم برروی بدن تاثیر میگذارد، منبع اصلی انرژی مورد نیاز برای سوخت بدن است. استفاده از گلوکز، بدن به هورمون انسولین نیاز دارد.
۱۹ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۵:۵۳
[ تعداد بازدید : ۱۷۹ ]
چگونه از پرفشاری خون جلوگیری کنیم؟
مطالعات محققان مدرسه پزشکی کِک در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان می‌دهد که مواد غذایی حاوی پتاسیم کلید کاهش فشار خون هستند.
۱۹ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۴:۲۰
[ تعداد بازدید : ۷۱ ]
۵ ترفند ساده برای خلاصی از آلرژی بهاری
وقتی به خانه باز می‌گردید حتما حمام کنید و لباس‌هایی که خارج از خانه به تن داشته‌اید را بشویید. قبل از خواب حتما دست، صورت و بینی‌تان را با آب بشویید تا اگر گرده‌ها وارد بینی و ریه شما شده است، خارج شود و بتوانید خواب راحتی داشته باشید. شستشوی مرتب بینی را فراموش نکنید.
۱۹ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۴
[ تعداد بازدید : ۱۱۰ ]
درمان‌ خانگی برای پاهای ترک خورده
ترک کف پا عارضه شایعی است که در صورت بی توجهی و عدم درمان می‌تواند به عفونت باکتریایی و درد شدید منجر شود، اما با چند راهکار خانگی و ساده می‌توان ترک پا را در کمترین زمان ممکن درمان کرد.
۱۶ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۳
[ تعداد بازدید : ۱۵۱ ]
چگونه آلزایمر نگیریم؟
یکی از دلایلی که برخی افراد در سنین پایین‌تر دچار تحلیل شناختی و کاهش عملکرد مغز می‌شوند، زیربنای ژنتیکی است، مثلا از نظر آسیب‌شناسی، برخی از ژن‌های مرتبط با دمانس یا آلزایمر شناخته شده‌اند و افراد حامل ژن معیوب، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند.
۱۶ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۴
[ تعداد بازدید : ۱۶۱ ]
اگر وقت نشستن، پاهایتان را مدام تکان می‌دهید ...
مدیر گروه مغز و اعصاب بیمارستان امام خمینی (ره) گفت: علت اصلی سندرم پای بی قرار که اغلب در نشستن های طولانی مدت به ویژه در سفرها ایجاد می شود، کمبود آهن است.
۱۵ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۵:۰۰
[ تعداد بازدید : ۶۹ ]
چربی های پنهان، 5 قسمت اصلی بدن را نشانه می گیرند!
چربی ها فراهم کننده انرژی در بدن هستند ضمن این که نقش کلیدی در متابولیسم و تولید هورمون دارند و به محافظت از اندام های داخلی کمک می کنند.
۱۵ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۴:۵۲
[ تعداد بازدید : ۷۵ ]
5 نشانه به صدا در آمدن زنگ خطر دیابت
هنگامی‌ که بدن توانایی ذخیره‌ی گلوکز یا استفاده از آن را نداشته باشد، این ماده به جای تبدیل شدن به انرژی لازم برای فعالیت‌های بدن، به جریان خون بازمی‌گردد و بدن عکس‌العمل نشان می‌دهد.
۱۵ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۸
[ تعداد بازدید : ۱۰۹ ]
فصل "توت سفید" را از دست ندهید/ توت؛ میوه ضد حساسیت بهاری!
توت نقش موثری در پیشگیری از سرطان، نابودی سلول‌های سرطانی و افزایش طول عمر ایفا می‌کند.
۱۵ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۵
[ تعداد بازدید : ۹۳ ]
محصولی که باورتان نمی‌شود از مشتقات نفتی باشند؛ آیا می‌دانستید روزانه نفت می‌خورید؟
ما اغلب تصور می‌کنیم از نفت فقط برای سوخت استفاده می‌شود، مثل بنزین، سوخت جت، گازوییل و امثال آن. اما از هر ۱۵۹ لیتر نفت تنها ۷۳.۴ لیتر آن سوخت است، یعنی فقط ۴۶ درصد نفت تولیدی به مصرف سوخت می‌رسد. خوب پس بقیه آن چه می‌شود؟
۱۵ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۱
[ تعداد بازدید : ۶۵ ]
۶ عادتی که باعث سردرد می‌شوند
در این گزارش به برخی عوامل بروز سردرد که ممکن است برای شما غیرمنتظره و غافل ‌گیرانه باشند اشاره شده است؛ عواملی که پرهیز از آنها، خود راهی برای عبور از سردردهای مزمن است.
۱۵ فروردین ۱۳۹۶ - ۸:۵۶
[ تعداد بازدید : ۶۳ ]
​این نشانه ها می گویند به اندازه کافی آفتاب نمی گیرید
بر اساس تحقیقات دانشکده پزشکی هاروارد بیشتر انسان های کره زمین از کمبود ویتامین D رنج می برند. اگر یکی از نشانه هایی که در ادامه گفته می شود را داشته باشید ممکن است از این دسته باشید.
۱۴ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۴
[ تعداد بازدید : ۶۲ ]
جهت بهبود سرفه،از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید
محققان بهترین راه برای رهایی از سرفه را اجتناب از مصرف بعضی از مواد غذایی ذکر کرده‌اند.
۱۴ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۲
[ تعداد بازدید : ۷۶ ]