عادت های پیر کننده چشم
در این تصویر عواملی که باعث پیر شدن پوست میشوند را مشاهده میکنید.
۰۹ تیر ۱۳۹۷ - ۱۰:۵۰
[ تعداد بازدید : ۹۷ ]
اگر ویتامین D3 بدنمان کم باشد چه اتفاقی می افتد؟
وقتی ویتامین D3 در بدن کم باشد متابولیسم کلسیم به کندی صورت می‌گیرد و بدن برای جبران کمبود این ویتامین از ذخیره کلسیمی استخوان‌ها کمک گرفته که نهایتاً باعث ضعف استخوان می‌شود.
۰۹ تیر ۱۳۹۷ - ۱۰:۰۸
[ تعداد بازدید : ۷۸ ]
​۶ راهکار جلوگیری از افسردگی زنان میانسال
نتایج مطالعات نشان می‌دهد که ریسک ابتلا به افسردگی در زنان تقریبا دو برابر مردان است. احتمال ابتلا به افسردگی در زنان میانسال با توجه به تغییرات فیزیولوژیک و هورمونی بیشتر است.
۰۴ تیر ۱۳۹۷ - ۱۴:۵۶
[ تعداد بازدید : ۷۲ ]
این کارها باعث افسردگی و فراموشی می شود!
به شما توصیه می کنیم حتی الامکان کارهایی را که در این مقاله نوشته ایم انجام ندهید زیرا این کارها باعث افسردگی و فراموشی می شود!
۰۴ تیر ۱۳۹۷ - ۱۳:۳۳
[ تعداد بازدید : ۶۳ ]
13 کاری که قبل از مراجعه به پزشک و آزمایشات پزشکی هرگز نباید انجام داد
تفاوتی ندارد برای انجام یک چکاپ ساده به پزشک مراجعه می کنید یا قصد انجام آزمایش های پزشکی معمول را دارید؛ قبل از آن لازم است مواردی را رعایت کنید تا نتیجه ی معاینات و آزمایش ها به دور از واقعیت نباشد.
۰۳ تیر ۱۳۹۷ - ۱۲:۰۳
[ تعداد بازدید : ۷۵ ]
کاهش کمردرد با ورزش در آب
کمردرد یکی از دردهای شایعی است که افراد تجربه می‌کنند. می‌توان با تغییر رژیم غذایی یا تغییر وضعیت خوابیدن کمردرد را کاهش داد اما ورزش‌هایی نیز برای کاهش کمردرد وجود دارند.
۲۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۹:۲۶
[ تعداد بازدید : ۶۵ ]
بی خطر اجسام را بلند کنیم
یکی از شایع‌ترین علل بروز آسیب‌های ستون فقرات بخصوص ناحیه کمر، بلند کردن اجسام به روش‌های نامناسب است.
۲۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۹:۰۷
[ تعداد بازدید : ۵۰ ]
ناراحتی‌هایی که خواب عمیق را مختل می‌کنند
هر انسان معمولی به طور متوسط نزدیک به یک سوم شبانه‌روز را در خواب به سر می‌برد. خواب بخش مهمی از زندگی است که انرژی مورد نیاز برای فعالیت سایر ساعت‌های شبانه‌روز را به انسان می‌دهد و از آن مهم‌تر سلامت فرد را تضمین می‌کند.
۲۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۸:۴۹
[ تعداد بازدید : ۵۴ ]
آشنایی با بیماری آلزایمر (1)
آلزایمر بیماری پیشرونده ای است که باعث اختلال در عملکردهای مختلف مغز از جمله زبان، حافظه، برنامه ریزی، استدلال و ... شده و شخصیت فرد را تغییر می دهد.
۱۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۲:۲۱
[ تعداد بازدید : ۶۲۸ ]
​نسخه اورژانسی درمان افت فشار و فشار خون پایین
فشار خون پایین یا افت فشار خون یک کاهش ناگهانی جریان خون به اندام های بدن است که باعث بروز علائم شوک می شود.
۱۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۸:۵۰
[ تعداد بازدید : ۱۰۳ ]
ترفند‌هایی برای فعال کردن هر ۲ نیمکره مغز
همانطور که میدانید مغز انسان به ۲ نیم کره راست و چپ تقسیم بندی شده است که هر کدام از این قسمت‌ها وظایف و خصوصیات خاص خودشان را داشته و هر کدام طرف متضادشان را در بدن تحت کنترل دارند که این امر سبب بوجود آمدن تفاوت‌های فردی و علایق مختلف و سلایق منحصربفرد می‌شود.
۰۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۹:۱۳
[ تعداد بازدید : ۱۱۸ ]
مبارزی قوی در برابر آرتریت، سرطان و پوکی استخوان
یک ماده معدنی کم‌نیاز وجود دارد که اهمیت آن را نادیده می گیریم، در شرایطی که نقشی کلیدی در کمک به استفاده بهتر از ویتامین ها و مواد معدنی مهم دارد.
۰۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۰:۵۴
[ تعداد بازدید : ۱۲۵ ]
خوابیدن در تعطیلات آخر هفته عمر شما را زیاد می‌کند
خوابیدن در تعطیلات آخر هفته عمر شما را زیاد می‌کند
۰۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۹:۳۹
[ تعداد بازدید : ۶۶ ]
یک راه آسان برای پیشگیری از سکته
محققان در تازه‌ترین بررسی‌های خود دریافتند، مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ خطر ابتلا به سکته مغزی و قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
۰۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۸:۳۸
[ تعداد بازدید : ۱۲۳ ]
جراحی دیسک درمان یا آسیب بیشتر؟
بیرون‌زدگی دیسک، بیماری بسیار شایعی میان جوانان و میانسالان است که معمولا به دلیل بد نشستن و بی‌توجهی به انجام فعالیت‌های سنگین به وجود می‌آید.
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۴:۵۵
[ تعداد بازدید : ۹۶ ]
انواع پوکی استخوان و راه‌های درمان
افرادی که بالای ۶۵ سال هستند خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان خواهند داشت.
۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۴:۴۹
[ تعداد بازدید : ۱۱۹ ]
با این تست خانگی می‌فهمید که دیسک کمر دارید یا نه
فتق یا بیرون زدگی دیسک یک اصطلاح پزشکی وسیع است که تغییرات خاص در دیسک کمر را توصیف می کند. برای بررسی این مشکل در ابتدا لازم است خود دیسک تشریح شود.
۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۰:۲۳
[ تعداد بازدید : ۱۴۲ ]
احساس خستگی خود را با این ۷ ماده غذایی رفع کنید
۷ ماده غذایی که در این گزارش معرفی شده است می‌تواند به رفع خستگی شما کمک کند.
۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۰:۱۵
[ تعداد بازدید : ۱۱۵ ]
چربی سوزی و تنظیم قند خون با سنگ پا!!
با فواید بی نظیر سنگ پا در این مطلب آشنا شوید
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۴:۲۹
[ تعداد بازدید : ۱۲۰ ]
خواب رفتن دست و پا، زنگ خطر 5بیماری مهم!
همه ما حداقل یکبار خواب رفتن دست و پا را تجربه کرده ایم و احتمالا آن را بی اهمیت می دانیم. اما اگر همین خواب رفتن دست و پا، مداوم و پرتکرار باشد می تواند مهم باشد. در حقیقت خواب رفتن دست و پا، زنگ خطر 5بیماری مهم است که باید بدانید. اگر بدانید خواب رفتن دست و پا، زنگ خطر 5بیماری مهم است، احتمالا بیشتر مراقب خود خواهید بود.
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۴:۰۱
[ تعداد بازدید : ۱۶۹ ]
جراحی بیماران پارکینسون در خواب
کشف یک سیگنال مغزی منحصر به فرد، بیماران مبتلا به پارکینسون را قادر می‌سازد تا بدون اینکه هوشیار باشند، تحت عمل جراحی "تحریک عمقی مغز "(deep brain stimulation) قرار گیرند.
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۰:۱۱
[ تعداد بازدید : ۸۰ ]
وقتی زانو خالی می‌کند
اگر در حال راه رفتن هستید و ناگهان زانوی شما خم می‌شود و تعادلتان به هم می‌خورد، به این علامت خالی کردن زانو می‌گویند. خالی کردن زانو یکی از شکایات شایعی است که افراد از ناگهانی بودن آن نگران می‌شوند. معمولا وقتی وزن روی زانو وارد می‌شود یا یک پا را روی پله می‌گذاریم تا از پله بالا برویم این اتفاق می‌افتد.
۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۵:۱۹
[ تعداد بازدید : ۱۴۴ ]
ترک سیگار با نوشیدن یک لیوان شیر
اگر قصد ترک سیگار را دارید ولی سخت است و نمی توانید، این بار این روش را امتحان کنید.
۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۶
[ تعداد بازدید : ۱۱۷ ]
وقتی عضلات‌تان می‌گیرد ...
چرا گاهی عضلات‌مان می‌گیرد؟ گرفتگی عضلانی در مورد عضلات مخطط و ارادی است. در عضلات حرکات آکتین و میوزین با یونی مانند کلسیم تنظیم و عضله کوتاه یا بلند می‌شود.
۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۹:۳۴
[ تعداد بازدید : ۱۲۸ ]
شایع‌ترین بیماری چشم در دوران سالمندی
متخصص طب سالمندی گفت: ویزیت و معاینات دوره‌ای چشم بعد از سن ۵٠ سالگی، هر دو سال یک بار ضروری است.
۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۹:۰۴
[ تعداد بازدید : ۱۱۹ ]
خطرات وحشتناک شکستن قلنج انگشتان دست
در این مطلب با خطرات وحشتناک شکستن قلنج انگشتان دست آشنا شوید.
۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۸
[ تعداد بازدید : ۱۲۲ ]
گرفتگی عضلانی به دنبال تصادفات رانندگی
وقتی در خودرو نشسته‌اید و ناگهان خودروی دیگری از پشت به شما برخورد می‌کند و سر ناگهان با شدت به عقب و جلو می‌رود، این حرکت ناگهانی و با دامنه زیاد باعث کشش شدید عضلات و رباط‌ها و کوبیده شدن مفاصل پشت گردن می‌شود که به آن آسیب ویپلش می‌گویند.
۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۴:۳۲
[ تعداد بازدید : ۱۰۴ ]
مراقب سلامت تیروئیدتان باشید
بیماری‌های تیروئید شامل چه مواردی است؟ شایع‌ترین آن عبارتند از کم‌کاری، پرکاری و گره‌های تیروئید. کم‌کاری 5 درصد افراد جامعه را درگیر می‌کند. به طور کلی اختلالات تیروئید در خانم‌ها از آقایان شایع‌تر است و به همین ترتیب هم باعث اختلالات دوره‌ای ماهانه در خانم‌ها می‌شود.
۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۹:۴۳
[ تعداد بازدید : ۱۱۴ ]
با 8 گام، سلامت خود را تا 10 سال تضمین کنید
انتخاب های امروز شما قطعا تاثیرات چشمگیری در وضعیت سلامت شما در سالهای آینده زندگی تان دارد.
۲۹ فروردین ۱۳۹۷ - ۸:۵۴
[ تعداد بازدید : ۱۳۷ ]
فواید دفع سموم بدن را بشناسیم
سم زدایی بدن راهکار اصلی برای دفع سمومی است که می توانند منجر به بروز چندین نوع بیماری مزمن شوند.
۲۷ فروردین ۱۳۹۷ - ۹:۳۵
[ تعداد بازدید : ۲۳۴ ]
عوارض چاقی+اینفوگرافی
گرفتن BMI یا شاخصتوده بدنی بهترین معیار برای سنجش چاقی است.
۲۶ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۲:۴۸
[ تعداد بازدید : ۱۵۳ ]
علت ضعف پا و راههای درمان آن
مشکل ضعف پا یا اصطلاحا گزگز کردن و خستگی مفرط ساق های پا عموما از سن کمتر از 40 سالگی شروع می شود و شما احساس می کنید برای اینکه این مشکل رفع شود باید پاهای خود را مدام تکان دهید.
۲۶ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۱:۴۳
[ تعداد بازدید : ۱۴۵ ]
6 آزمایش ساده برای تشخیص وضعیت سلامتی بدن
اگر از جمله افرادی هستید که علاقه‌ای به چکاپ‌های سالیانه در بیمارستان‌ها ندارید و ترجیح می‌دهید از محیط بیمارستان دوری کنید، این مقاله را به خوبی بخوانید.
۲۶ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۰:۱۶
[ تعداد بازدید : ۳۳۶ ]
وقتی منیسک زانو پاره شود...
سطح پایینی مفصل زانو به وسیله یک صفحه غضروفی نعلی شکل پوشیده شده است که منیسک نام دارد و وظیفه حمایت از مفصل را به عهده دارد.
۲۶ فروردین ۱۳۹۷ - ۹:۵۲
[ تعداد بازدید : ۱۱۸ ]
تاثیر ورزش بر افزایش شادی
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن می‌تواند باعث افزایش شادی شود.
۲۴ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۶:۲۲
[ تعداد بازدید : ۱۲۲ ]
چرا شب ها خوابتان نمی برد؟
در طول روز احساس خواب آلودگی می کنیم و شب که باید بخوابیم مانند یک جغد بیداریم، واقعا دلیل این مشکل خسته کننده چیست؟ خواب بسیاری از فرآیند های بدن را تنظیم می کند و داشتن خوابی با کیفیت برای سالم ماندنمان ضروری است در غیر این صورت ممکن است دچار بیماری های مزمن بسیاری شویم.
۲۲ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۱:۳۱
[ تعداد بازدید : ۱۹۱ ]
سوء رفتار و غفلت نسبت به سالمندان
سوء رفتار با سالمندان یا سالمند آزاری پدیده‌ جدیدی است که در جهان امروز به یک مشکل عمده بهداشت عمومی تبدیل شده و هدف از این مقاله ایجاد آگاهی و معرفی نمونه هایی از این سوء رفتار با سالمندان می باشد که متاسفانه در سراسر جهان رو به گسترش است.
۲۲ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۱:۲۵
[ تعداد بازدید : ۱۰۲ ]
خواندن آزمایش خون
با مطالعه این خبر آزمایش خون خود را پیش از مراجعه به پزشک تفسیر کنید.
۲۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۹:۳۳
[ تعداد بازدید : ۳۵۲ ]
راهنمای کامل برای شناخت سکته مغزی
سکته ی مغزی یک مشکل جدی و یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در آمریکا است. سکته ی مغزی زمانی اتفاق می افتد که رگی خونی در مغز پاره و یا مسدود شود. اگر درمان صورت نگیرد سلول های مغز به سرعت شروع به مردن می کنند. نتیجه این اتفاق ناتوانی جدی بدنی و یا مرگ است.
۱۹ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۶:۰۶
[ تعداد بازدید : ۱۹۴ ]
سم زدایی کلیه ها با پیاز و جعفری
از آن جایی که کار کلیه ها پاکسازی سایر اندام های بدن است در طول زمان رسوبات زیادی در آن ها جمع خواهد شد بنابراین بهتر است برای مراقبت از کلیه ها هر چند وقت یکبار آن ها را پاکسازی کنیم. یکی از بهترین روش ها برای پاکسازی کلیه ها استفاده از پیاز است.
۱۹ فروردین ۱۳۹۷ - ۹:۰۴
[ تعداد بازدید : ۲۴۷ ]
بیماری جدی که ایرانی‌ها را تهدید می‌کند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه ایرانی ها با کمبود ویتامین D مواجه هستند، گفت: باید از طریق محصولات غذایی غنی شده این ویتامین را به مردم رساند.
۱۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۸:۴۹
[ تعداد بازدید : ۱۲۳ ]
راه های ساده حفظ سلامت و تندرستی
هر سال در روز ۷ آوریل (۱۸ فروردین)، سازمان بهداشت جهانی توجه مردم را به اهمیت سلامت جهانی جلب می کند. شعار امسال این سازمان «پوشش سلامت جهانی: همه، همه جا» است.
۱۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۸:۱۰
[ تعداد بازدید : ۱۰۸ ]
علائمی که یک ماه قبل از سکته قلبی می بینید
مشکلات جدی وجود دارند که سلامتی را در همه حال تهدید می کنند. در بین برخی از این مشکلات، بیماری های قلبی عروقی بدون شک جزو جدی ترین ها هستند. گاهی کافیست به علائم بدن به خوبی دقت کنید تا از بروز این مشکلات بویژه سکته قلبی جلوگیری کنید.
۱۵ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۲:۲۳
[ تعداد بازدید : ۱۳۱ ]
بازگشت به ریتم زندگی بعد از تعـطیلات
بیدار شدن از خواب در ساعت‌های اول صبح برای بسیاری از افراد کاری طاقت‌فرساست.
۱۵ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۵
[ تعداد بازدید : ۱۰۸ ]
اگر آلرژی بهاره دارید مصرف این مواد ممنوع
فصل بهار با تمام خوبی‌ها و زیبایی‌هایی که دارد، با یک مشکل بزرگ به نام آلرژی فصلی، برای برخی افراد همراه است.
۱۵ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۱:۳۲
[ تعداد بازدید : ۸۷ ]
۹ درمان طبیعی برای ۹ بیماری شایع
برخی افراد برای رهایی از هزینه‌های سنگین درمان به مصرف خوراکی‌های طبیعی روی می‌آورند تا از ابتلا یا پیشرفت‌ بیماری‌ها پیشگیری کنند.
۱۴ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۳:۰۵
[ تعداد بازدید : ۹۶ ]
خانه تکانی بدن در بهار
بهار از میان فصول چهارگانه، معتدل‌ترین فصل سال است. این فصل دارای مزاج گرم و تری است. گرما و رطوبت برای برخورداری از سلامت، لازم و ملزوم یکدیگر هستند، در حالی که سرمای هوا در فصل زمستان باعث انجماد مواد زائد و باقی ماندن آنها در بدن می‌شود. با گرم شدن تدریجی هوا در فصل بهار، مواد زائد ذوب می‌شود و به‌تدریج شروع به حرکت در بدن می‌کند.
۰۱ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۹:۱۳
[ تعداد بازدید : ۳۸۹ ]
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
فصل بهار بهترین زمان برای سم زدایی و تخلیه سمومی که در طول زمستان در بدنمان جمع شده اند، است.
۲۹ اسفند ۱۳۹۶ - ۲۱:۴۱
[ تعداد بازدید : ۱۷۸ ]
این 10 توصیه دارویی را در سفر جدی بگیرید+اینفوگرافی
مسافرت در ایام نوروز باعث آرامش و تفریح است اما گاهی اوقات امکان دارد این سفرها برای برخی از بیماران مخاطراتی را به همراه داشته باشد، بر همین اساس توصیه های دارویی در این ایام برای افرادی که دچار مشکلات جسمانی هستند ضرورتی دو چندانی پیدا می کند.
۲۸ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۱
[ تعداد بازدید : ۸۳ ]
بیماری‌های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
دوران تعطیلات و مهمانی‌ها غالبا نظم خواب را به هم می‌زند و افراد تا دیروقت بیدار هستند و صبح‌ها نیز تا نزدیک ظهر می‌خوابند، در حالی که رعایت بهداشت و نظم خواب یکی از مهم‌ترین اصول حفظ سلامت است.
۲۸ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۹
[ تعداد بازدید : ۸۶ ]
۹۰ دقیقه طلایی که باید جدی گرفته شود
مشاور معاون درمان وزارت بهداشت در امور بیماری‌ها ضمن تشریح جزییات برنامه درمان سکته‌های قلبی، گفت: طبق مطالعات انجام شده ۵۰ درصد سکته‌های قلبی در سنین زیر ۶۰ سال اتفاق می‌افتد. یعنی در سنین فعال زندگی. ما در سنین جوانی هم سکته داریم که علت آن سبک زندگی غلط است.
۲۷ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۱
[ تعداد بازدید : ۱۴۳ ]
داروهای عامل پوکی استخوان را بشناسید
داروهایی وجود دارند که استفاده ی بیش از اندازه از آن ها باعث پوکی استخوان می شود. اگر داروهای عامل پوکی استخوان را نمی ناسید این مقاله را بخوانید.
۲۷ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۵
[ تعداد بازدید : ۹۰ ]
این دانستنی‌های پزشکی را بدانید، تا زنده بمانید!
همه مواردی که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت، ممکن است روزی برای هر فردی روی دهند. بنابراین، بهترین راه برای پیشگیری از خطرات آنها، آگاهی داشتن در مورد نشانه‌های بیماری و روش‌های درمانی آنهاست.
۲۷ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۶
[ تعداد بازدید : ۸۵ ]
با آب معدنی هایی که به پلاستیک آلوده هستد آشنا شوید!
اخیر در تحقیقاتی که بر روی آب معدنی های شرکت های مختلف صورت گرفته، مشاهده شده است که در تعداد بسیاری از آن ها اجزای پلاستیکی وجود دارند.
۲۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۳
[ تعداد بازدید : ۱۳۱ ]
 شایعترین آسیبهای زانو چیست؟
زانو بزرگ‌ترین مفصل بدن است. این مفصل ساق را به ران متصل کرده و تمام وزن بدن را تحمل می‌کند. در زانو از یک طرف استخوان ران با درشت نی مفصل می‌شود و از طرف دیگر استخوان کشکک و ران در کنار هم یک مفصل را تشکیل می‌دهند.
۲۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۵۹
[ تعداد بازدید : ۲۲۴ ]
نشانه‌های کمبود امگا ۳ کدامند؟
اسید چرب امگا ۳ جزء اساسی ساختار سلولی است که کمبودش، عوارضی مانند خستگی، خشکی پوست، مو و ناخن شکننده، عدم تمرکز، ضعف در یادگیری و ... را به دنبال دارد.
۱۹ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۲۷
[ تعداد بازدید : ۱۵۹ ]
یک دستور غذایی فوق العاده برای درمان آرتروز
آرتروز یک بیماری است که بیشتر در زنان و مردان میانسال دیده می شود که آن درد در مفاصل است. که مانند هر بیماری دیگری یک تغذیه خوب می تواند این بیماری را درمان کند.
۱۹ اسفند ۱۳۹۶ - ۸:۵۸
[ تعداد بازدید : ۱۵۷ ]
زانوهایتان از وضعیت سلامت شما چه می‌گویند؟
بعضی دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می شوند اما بعضی دردها هم حاکی از ابتلا به مشکلات دیگر سلامت هستند.
۱۵ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۳
[ تعداد بازدید : ۲۱۰ ]
چطور خواب خوب و کافی داشته باشیم؟
برای داشتن خوابی خوب و کافی راهکارهای زیر را مورد توجه قرار دهید.
۱۵ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۶
[ تعداد بازدید : ۲۱۸ ]
آشنایی با دلایل ابتلا به سنگ مثانه
متخصص کلیه و مجاری ادراری با اشاره به دلایل ابتلا به سنگ مثانه گفت: بزرگی پروستات، تنگی مجرای ادرار و مثانه‌های عصبی مانع تخلیه کامل ادرار می‌شود.
۱۵ اسفند ۱۳۹۶ - ۸:۲۸
[ تعداد بازدید : ۱۷۸ ]
نشانه های پنهانی که بعد از تصادف باید جدی بگیرید
با نزدیک شدن به ایام نوروز و تعطیلات بسیاری از خانواده ها قصد سفر به نقاط مختلف کشور را دارند، متاسفانه تصادفات رانندگی یکی از بدترین اتقاقات ممکن در طول یک سفر تفریحی است. آمار مصدومین در تصادفات رانندگی بسیار بالاتر از مرگ و میر ناشی از آن است .
۱۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۴۲
[ تعداد بازدید : ۲۱۷ ]
بهترین زمان مصرف ویتامین ها برای نتیجه بهتر را حتما بشناسید
به محض اینکه احساس بی حالی می کنید به سفارش دوستانتان کمی ویتامین مصرف میکنید! ولی آیا می دانید که کدام ویتامین را چه زمانی بخورید تا بهترین تاثیر را بر بدنتان داشته باشد؟ با ما همراه باشید
۱۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۸:۵۷
[ تعداد بازدید : ۲۱۸ ]
این ۵ نشانه را دارید به پزشک مراجعه کنید
بسیاری از افراد مبتلا به دیابت از بیماری شان خبر ندارند و به همین دلیل شناختن نشانه های این بیماری بسیار مهم است.
۰۹ اسفند ۱۳۹۶ - ۸:۵۸
[ تعداد بازدید : ۱۹۶ ]
درمان قطعی کمردردهای مزمن با این معجون گیاهی در خانه!
کمر درد جزو یکی از معضلات همیشگی و تمام نشدنی جامعه ماست. البته که به دلیل بیش از اندازه نشستن و کار کردن و کمتر ورزش کردن افراد، این مشکل در حال گسترش است و متاسفانه سن ابتلا به کمر درد به شدت پایین آمده. در این مطلب برای شما از معجون های خانگی جالب برای رفع کمر درد صحبت کرده ایم
۰۷ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۸
[ تعداد بازدید : ۳۵۲ ]
عوامل ایجاد آرتروز زودرس
متخصص ارتوپدی گفت: با بروز بیماری آرتروز سطح صاف و صیقلی مفاصل روند سایشی پیدا خواهد کرد و به مرور زمان به سطحی خشن و تخریب‌شده تبدیل می‌شود.
۰۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۱
[ تعداد بازدید : ۲۰۰ ]
حداکثر چقدر باید بخوابیم؟
اینفوگرافیکی از حداکثر زمان خواب استاندارد برای گروه‌های سنی مختلف
۰۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۸
[ تعداد بازدید : ۱۵۲ ]
5 سرطان شایع مردان ایرانی چیست؟
سرطان یکی از علل اصلی مرگ و میر در تمام جهان محسوب می شود، مطالعات نشانداده است احتمال ابتلا به سرطان در مردان بیشتر از زنان است. بر خلاف باورهای رایج، احتمال مرگ مردان ناشی از سرطان بیشتر از زنان است و دلیل اصلی این موضوع، جدی نگرفتن نشانه‌های بیماری و عدم تمایل آن ها برای رفتن نزد پزشک است.
۰۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۵۶
[ تعداد بازدید : ۱۲۳ ]
کاهش وزن و راهکارهای فیزیوتراپی
وزن زیاد اگر مهم‌ترین علت آرتروز زانو، لگن و ستون فقرات کمری نباشد، بی‌شک یکی از مهم‌ترین عوامل است.
۰۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۴۵
[ تعداد بازدید : ۱۸۵ ]
20 سوال مهم درباره آزمایش خون
آزمایش خون یکی از راه های مطلع شدن از وضعیت سلامتی افراد است. در این مقاله به مهم ترین سوالات در مورد آزمایش خون پرداخته شد که می توان با آگاهی از آن ها به شناختی درست از وضعیت جسمانی خود دست یافت. دکتر محسن منشدی، متخصص علوم آزمایشگاهی بالینی به سئوالات زیر پاسخ داده اند.
۰۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۰۲
[ تعداد بازدید : ۳۷۷ ]
فواید پوشیدن جوراب در رختخواب
داشتن خواب خوب در شب برای شروع یک روز کاری موفق ضروری است. کارهای زیادی می‌توانید برای داشتن خواب راحت انجام دهید، اما شاید به یکی از این کارها تا به حال اصلا فکر نکرده باشید؛ رفتن به رختخواب با یک جفت جوراب تمیز.
۰۵ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۸
[ تعداد بازدید : ۲۲۱ ]
توصیه های وزارت بهداشت برای ارتقای سلامت مردان+اینفوگرافی
در دهه اخیر در چین، اتریش، آمریکا و کانادا و در کشور ما نیز از سال 85 مناسبت ملی «سلامت مردان» برگزار می شود، این مناسبت در تقویم ما ایرانی ها هفته اول اسفند ماه را به خود اختصاص داده است
۰۵ اسفند ۱۳۹۶ - ۸:۴۸
[ تعداد بازدید : ۱۵۱ ]
۵ اشتباه رایج در گرفتن تست قند خون
هرگز از الکل برای تمیز کردن انگشت پیش و پس از تست قند خون استفاده نکنید، چون خاصیت خشک‌کننده الکل می‌تواند به شما آسیب برساند.
۰۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۳۷
[ تعداد بازدید : ۱۸۹ ]
7 ماده غذایی را هیچگاه دو بار گرم نکنید
گرم کردن غذاها برای بار دوم و در مورد برخی اقلام خوراکی بلامانع است اما در مورد بعضی دیگر از مواد غذایی، به ھیچ وجه کار درستی نبوده و شما را با مشکلات جدی سلامت مواجه می کند.
۰۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۱۷
[ تعداد بازدید : ۳۴۳ ]
۵ اشتباه بزرگ سلامتی را بعد از ۳۰ سالگی مرتکب نشوید
نادیده گرفتن یک زندگی سالم بعد از سن ۳۰ سالگی می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات بهداشتی را از سنین ۴۰ سالگی به بعد افزایش دهد.
۰۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۰۹
[ تعداد بازدید : ۱۱۵ ]
مرگ ناگهانی یک مغز +عکس
اگر خود یا یکی از نزدیکانتان به طور ناگهانی دچار بی‌حسی یک سمت بدن شد یا در حین مکالمه ناگهان توان تکلم را از دست داد، باید بسرعت به بیمارستان مراجعه کند.
۲۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۵۸
[ تعداد بازدید : ۲۱۵ ]
فشار خون‌تان بالا زده!
ما حداکثر فشار خون طبیعی را عدد140روی 90 در نظر می‌گیریم و اگر ازاین اندازه بیشتر باشد، فشار خون بالا تلقی می‌کنیم اما پروتکل فشارخون در کشورهای مختلف فرق می‌کند. ما فشارخون طبیعی را 130روی 80 و پایین‌تر درنظر می‌گیریم اما به طورکلی بالاتر از140روی 90باشد پرفشاری خون می‌نامیم.
۲۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۴۵
[ تعداد بازدید : ۲۲۵ ]
از بیماری فشار گوش چه می‌دانید؟
حملات ناگهانی سرگیجه گاهی آنقدر شدید است که پس از ایجاد ترس و دلهره در بیماران و اطرافیان آنها، بیمار را روانه اورژانس می‌کند.
۲۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۴۱
[ تعداد بازدید : ۱۸۹ ]
بی‌علامت‌ترین سرطان بدن را بشناسید
یک اورولوژیست با بیان اینکه سرطان پروستات یکی از بی علامت‌ترین سرطان‌های بدن است درخصوص نشانه‌های این بیماری توضیحاتی را ارائه داد.
۲۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۰
[ تعداد بازدید : ۲۸۵ ]
در کدام شغل‌ها آمار ابتلابه «سنگ کلیه» بالاست؟
عضو هیئت مدیره انجمن اورولوژی ایران گفت: افرادی که دارای شغل هایی هستند که دائما در حالت نشسته قرار دارند و میزان تحرکشان بسیار کم است (مانند رانندگان اتوبوس های،کارمندان، قالیباف هاو...) بی شک بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند.
۲۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۹
[ تعداد بازدید : ۱۳۲ ]
فاصله کما تا مرگ چقدر است؟
کما حالتی از ناهشیاری است که طی آن فرد با دردناک‌ترین محرک‌های فیزیکی هم به هوش نیاید و به همان حالت تا مدتی پایدار بماند. کما، یک مریضی نیست، بلکه علامتی از یک مریضی یا واکنشی به یک حادثه است که برای بدن فرد اتفاق افتاده است.مثل یک ضربه شدید و سخت به سر که باعث ایجاد شوک عصبی و کما می‌شود.
۲۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۲
[ تعداد بازدید : ۱۶۵ ]
چه ویتامین‌هایی از کم خونی جلوگیری می‌کند؟
کم خونی مگالوبلاستیک از مهمترین انواع کم خونی است که در بیشتر موارد به دلیل کمبود اسید فولیک یا ویتامین B12 بروز کرده و البته کمبود سایر ویتامین‌ها نیز می‌تواند موجب کم خونی مگالوبلاستیک شود.
۲۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۲
[ تعداد بازدید : ۲۰۲ ]
با این 6 کار مغزتان را شاداب نگه دارید
آخرین بررسی ها نشان داده اند افرادی که فعالیت های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام می دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می شوند
۲۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۳
[ تعداد بازدید : ۱۵۸ ]
شکر، نمک و اضطراب، دشمنان سلامتی
نتایج پژوهش‌های متعددی نشان می‌دهد که مصرف شکر، نمک و داشتن اضطراب را می‌توان اصلی‌ترین عامل بسیاری از بیماری‌های روحی و جسمی بشر دانست که کنترل آن‌ها می‌تواند موجب بهبود سلامت عمومی افراد شود.
۲۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۱۱
[ تعداد بازدید : ۱۵۸ ]
میزان پایین سدیم خون نشانه اختلال فکری در افراد مسن
مطالعه جدید نشان می دهد میزان پایین سدیم خون با اختلال روانی و زوال شناختی در مردان مسن مرتبط است.
۲۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۰۸
[ تعداد بازدید : ۵۳ ]
عارضه نرمی کشکک زانو چیست؟
عارضه نرمی کشکک یک اصطلاح پزشکی است که مرحله اول شیوع آرتروز زانو محسوب می شود.
۱۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۲
[ تعداد بازدید : ۲۶۶ ]
مؤثرترین راه پیشگیری از آلزایمر
نتایج به دست آمده از تازه‌ترین بررسی‌ها حکایت از آن دارد که پیاده‌روی تند و سریع با افزایش فعالیت مغز بهترین و مؤثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر است.
۱۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۲۰
[ تعداد بازدید : ۱۷۳ ]
فشار خون شدید و کنترل آن
حتما به موازات درمان فشار خون و پایین آوردن آن باید به دنبال علت فشار خون و درمان زمینه ایجاد آن باشیم.
۱۶ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۹
[ تعداد بازدید : ۲۲۱ ]
چاقی و دمانس (اختلال شناخت و حافظه)
با استناد به شواهد علمی چاقی در میانسالی خطر ابتلا به دِمانس (اختلال شناخت و حافظه) را افزایش میدهد
۱۴ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۰
[ تعداد بازدید : ۱۹۹ ]
وقتی دست‌ها از بیماری خبر می‌دهند
بدن انسان مجموعه ای از سیگنال ها را درباره وضعیت سلامت ما ارائه می کند، که از زبان تا انگشتان پا را در بر می گیرند. دست ها یکی از بخش های بدن هستند که می توانند سرنخ هایی مهم درباره وضعیت سلامت کلی ما ارائه کنند.
۱۴ بهمن ۱۳۹۶ - ۹:۳۸
[ تعداد بازدید : ۲۱۴ ]
عارضه ای به نام انگشت ماشه‌ای
یک فیزیوتراپ در خصوص بروز عارضه انگشت ماشه‌ای و آسیب دیدن تاندون‌ها توضیحاتی داد.
۱۴ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۵۴
[ تعداد بازدید : ۱۸۴ ]
خشکی صبحگاهی مفاصل خبر از این بیماری دردناک می‌دهد!
یک متخصص روماتولوژی گفت: یکی از علائم بروز بیماری روماتیسم، خشکی صبحگاهی مفاصل بدن است، یعنی فرد زمانی که از خواب بیدار می‌شود، نمی‌تواند به راحتی حرکت کند و احساس سفتی و خشکی مفاصل دارد. این بیماری نهایتاً بدون درمان مؤثر منجر به تغییر شکل و نقص در فعالیت اندام‌ها می‌شود.
۱۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۴
[ تعداد بازدید : ۱۷۰ ]
اصول حفظ سلامت در پارو کردن برف+عکس
برف پارو کردن می تواند روش خوبی برای کمی نرمش در زندگی روزمره باشد و به سلامت ما کمک کند.
۱۰ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۸
[ تعداد بازدید : ۱۴۲ ]
4 ویتامین برای جلوگیری از افت عملکرد مغز
دمانس یا زوال عقل، یک مشکل بزرگ سلامت در جوامع امروزی است و در شرایطی که درمانی برای این بیماری شناخته نشده است بسیاری از افراد، در معرض ابتلا به آن قرار دارند.
۰۹ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۸
[ تعداد بازدید : ۳۴۲ ]
«خودمراقبتی» و انواع آن
«خودمراقبتی» عبارتی است که طی چند سال اخیر صحبت های زیادی راجع به آن می شنویم اما اطلاعات دقیق ما در این زمینه چقدر است؟ قبل از این که به جنبه های مختلف آن بپردازیم، بهتر است ابتدا کمی با مفهوم آن آشنا شویم.
۰۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۴
[ تعداد بازدید : ۲۹۸ ]
زمان طلایی را دریاب
توجه به علائم اولیه بروز یک بیماری بهترین راه‌حل برای کنترل سریع و بموقع مشکل است. در مورد بیماری‌هایی مثل انواع سرطان، فهمیدن مشکل در روزها و هفته‌های اول می‌تواند آسیب‌ها را بشدت بکاهد و حتی جان فرد را نجات دهد.
۰۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۵
[ تعداد بازدید : ۲۰۶ ]
راه رفتن صحیح روی زمین یخ زده +عکس
در روزهای برفی زمستان یقیناً برای همه اتفاق افتاده است که هنگام تردد در معابر عمومی به دلیل لیز بودن زمین به زمین می‌خورند.
۰۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۷
[ تعداد بازدید : ۲۲۱ ]
چرا دچار فشار خون می‌شویم؟
فشار خون به مفهوم بالاتر بودن فشار درون رگ‌های بزرگ بدن از حد نرمال است. در فردی که بیماری مهم دیگری ندارد اگر فشار خون ماکزیمم از 140 میلی متر جیوه و فشار خون مینیمم از 90 میلی متر جیوه بالاتر باشد، اصطلاح فشارخون یا عبارت صحیح‌تر پرفشاری خون به آن اطلاق می‌شود. البته از قدیم این مقادیر به سانتیمتر جیوه بیان شده‌اند و اعداد 14 و 9 به ترتیب به عنوان مقادیر حداکثر نرمال ماکزیمم و مینیمم فشار خون تلقی می‌شوند.
۰۷ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۵۴
[ تعداد بازدید : ۳۴۳ ]
پیش دیابت چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
بسیاری از ما بدون آن که بدانیم، در وضعیت ابتلا به دیابت یعنی پیش دیابت هستیم. این بیماری آن قدر گسترش یافته است که اکنون در کشور ما حدود 5 میلیون نفر از این بیماری رنج می برند. در کشورهای پیشرفته جهان نیز از هر سه نفر 1 نفر دچار پیش دیابت هستند، در حالیکه 90 درصد آنان از بیماری خود مطلع نیستند.
۰۷ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۵۱
[ تعداد بازدید : ۲۳۱ ]
بایدها و نبایدهایی برای کارکرد بهتر مغز
رمز سالم بودن مغز، سالم بودن بدن است. جیمز ماستریانی، دبیر علمی و مدیر مرکز تحقیقات و مراقبت جامع از اختلالات ذهنی در دانشگاه پزشکی شیکاگو می‌گوید، عادت‌هایی مانند کنترل فشار خون و کلسترول، مصرف رژیم غذایی متعادل و کنترل استرس،‌ زمینه‌های لازم برای عملکرد سالم مغز هستند.
۰۷ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۴۱
[ تعداد بازدید : ۱۴۷ ]
فشار‌خون مناسب هر سن+عکس
در این مطلب به جدول فشار خون مناسب برای هر سن و سالی اشاره شده است.
۰۷ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۲۹
[ تعداد بازدید : ۴۱۴ ]
6 فایده شگفت انگیز بخار درمانی
اگر با گرفتگی سینوس، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت، سینوزیت، آسم، آلرژی یا هر نوع عفونت تنفسی مواجه هستید، بخار درمانی می تواند بسیار مفید واقع شود.
۰۷ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۲۳
[ تعداد بازدید : ۱۷۴ ]
جوانی را با این ترفندها بدست آورید
جوانی همیشه دوره ای ستودنی بوده است زیرا در این دوران انسان توانایی بیشتری برای پیش بردن اهدافش دارد و به راحتی می تواند از پس کارهای سخت برآید اما بالاخره دوره جوانی نیز روزی به پایان می رسد ولی می توان توان بدنی این دوره را همیشه نگه داشت.
۰۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۵
[ تعداد بازدید : ۴۵۷ ]
آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید
لیمو یک راه طبیعی و آسان و ارزان برای رسیدن به انواع مکمل های مورد نیاز بدن است. اگر هر روز آب لیمو بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد.
۰۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۸
[ تعداد بازدید : ۲۳۴ ]
8 نشانه آشکار قند خون بالا
اگر با تکرر ادرار مواجه هستید، بدون این که در میزان مایعات مصرفی خود افزایشی داده باشید، بررسی سطح قند خون ایده خوبی است.
۰۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۹:۵۱
[ تعداد بازدید : ۱۸۱ ]
ازکاهش دیابت و کلسترول تاپوستی شفاف و بدون لک با مصرف این ماده معجزه گر
تخم کتان سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ است که در درمان و رفع لکه‌های قهوه‌ای پوست که بر اثر افزایش سن ایجاد می‌شود، موثر خواهد بود.
۳۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۳
[ تعداد بازدید : ۱۵۱ ]
تیروئیدتان درست کار می‌کند؟ همنشینی ید و تیروئید
ید ماده‌ای است که در طبیعت به میزان بسیار کمی یافت می‌شود. این ماده حیاتی در ساخت هورمون‌های تیروئید نقش اساسی ایفا می‌کند.
۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۹
[ تعداد بازدید : ۱۶۶ ]
چند باور نادرست زمستانی
با چند باور نادرست در ارتباط با هوای سرد بیشتر آشنا شوید.
۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۴
[ تعداد بازدید : ۱۶۳ ]
۸ عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
«با هشت عامل خطرآفرین که برای کاهش خطر ابتلا به شرایط کشنده زوال عقل باید از آنها پرهیز کنید، آشنا شوید»
۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۸:۵۱
[ تعداد بازدید : ۶۸۶ ]
زنگ هشداری که می تواند ذهن شما را نجات دهد
نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است، افرادی که در مسیر آلزایمر قرار دارند ممکن است در مراحل اولیه در پردازش آنچه به نام حافظه معنایی - اطلاعات مبتنی بر دانش - شناخته می شود، دچار مشکل باشند.
۲۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۵
[ تعداد بازدید : ۲۴۳ ]
ساده‌ترین و بهترین درمان "کم‌خونی" را می‌شناسید؟
در این مطلب به خواص متعدد یک خوراکی در دسترس و بسیار خوش‌طعم اشاره شده که می‌تواند در درمان "کم‌خونی" بسیار مفید باشد.
۲۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۳
[ تعداد بازدید : ۲۰۱ ]
کدام دردها در مفاصل خطرناک هستند؟ / 2 خوراکی معجزه‌گر درمان آرتروز را بشناسید
یک متخصص طب فیزیکی گفت: هر درد در مفصل نشان دهنده آرتروز نیست. دردهایی که با انجام فعالیت تشدید پیدا می کند و همچنین درد هایی که با صدا در مفصل همراه اند، از جمله دردهایی هستند که باید جدی گرفته شوند.
۱۹ دی ۱۳۹۶ - ۸:۳۵
[ تعداد بازدید : ۳۴۹ ]
داروهای کمیاب را اینجا پیدا کنید
قبلا مجبور بودید برای یافتن داروهای کمیاب تک‌تک داروخانه‌های سطح شهر را بگردید تا داروی مورد نظرتان را پیدا کنید اما این روزها راه‌های بهتر و آسان‌تری برای پیدا کردن دارو پیش روی‌مان قرار دارد.
۱۸ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۶
[ تعداد بازدید : ۳۷۰ ]
جلوگیری از پیری زودرس با ویتامین E
ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است که به بازسازی سلول‌های آسیب دیده کمک می‌کند. این ماده‌ی مغذی ضروری به صورت طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و همچنین می‌توان آن را از طریق مصرف مکمل‌ها تامین کرد و بعضا در غذاهای فرآوری شده نیز یافت می‌شود.
۱۸ دی ۱۳۹۶ - ۹:۱۴
[ تعداد بازدید : ۲۶۰ ]
با این نسخه طبیعی، غضروف‌هایتان را تقویت کنید
نشانه های جدی که می توانند به معنای آسیب دیدگی غضروف یا رباط باشند شامل احساس درد هنگام تلاش برای حرکت مفصل، تنش عضلانی و تورم می شوند.
۱۷ دی ۱۳۹۶ - ۱۵:۱۸
[ تعداد بازدید : ۲۳۴ ]
پنج روش موثر برای درمان دست و پاهای سرد
اگر دست و پاهای تان بیشتر مواقع سرد است، با مصرف غذاهای پرادویه و تند و همچنین پوشیدن لباس‌های گشاد، می‌توانید آنها را گرم نگه دارید.
۱۷ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۵
[ تعداد بازدید : ۲۵۹ ]
هشدار؛ هسته این 5 میوه کشنده است!
مهم است مردم اطلاعات کافی داشته باشند و بدانند که برخی از انواع میوه‌ها هسته‌های سمی دارند که به هیچ عنوان نباید خورده شوند. علاوه بر این، خوب است بدانید هسته میوه‌ها برای کودکان سمی‌تر از بزرگسالان است.
۱۷ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۳
[ تعداد بازدید : ۱۹۴ ]
هنگام سرماخوردگی دور این 6 خوراکی را خط قرمز بکشید
حتی اگر شما واکسن هم زده باشید و با جدیت دست های خود را چندین بار در روز بشویید هیچ تضمینی وجود ندارد که شما دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا نشوید.
۱۷ دی ۱۳۹۶ - ۸:۵۴
[ تعداد بازدید : ۱۸۹ ]
خطرهای زمستانی برای سالمندان
کاهش دمای محیط در فصول سرد با مشکلات خاص بهداشتی خود همراه است و افرادی که دوره سالمندی را می‌گذرانند، بیشتر از دیگران در معرض این مشکلات قرار دارند.
۱۶ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۴
[ تعداد بازدید : ۲۳۹ ]
با این حرکات صورت خود را جوان‌ کنید
ورزش یکی از راههای سفت کردن ماهیچه، کاهش وزن و جلوگیری از چین و چروک پوست است. ورزش منظم در کنار یک رژیم غذایی سرشار از آب می تواند سن شما را از آنچه واقعا هست، کمتر نشان دهد.
۱۶ دی ۱۳۹۶ - ۹:۳۵
[ تعداد بازدید : ۴۴۸ ]
خواص درمانی کرسی در زمستان
حتی مدرنیزه شدن زندگی بشر و ‌تمایل به زندگی شهری و لوکس هم نتوانسته لذت برپا کردن کرسی در منازل را از ایرانی‌ها بگیرد.
۱۳ دی ۱۳۹۶ - ۸:۳۶
[ تعداد بازدید : ۲۹۷ ]
15 حقیقت از دنیای سلامت که نشنیده‌اید!
مطالعات نشان می‌دهد افراد راست دست به دلیل مسواک زدن موثرتر، از سلامت بهداشت دهان و دندان بهتری برخوردارند و به دلیل مهارت بالاتر در کار با دست، نرخ تصادفات رانندگی در مورد این افراد کمتر است.
۱۲ دی ۱۳۹۶ - ۱۵:۱۰
[ تعداد بازدید : ۲۲۰ ]
راه‌های متفاوت برای تقویت حافظه
همه می‌توانند حافظه‌شان را تقویت کنند، مگر اینکه دچار بیماری باشند که بخشی از حافظه‌شان را تحت تاثیر قرار داده باشد. شما با هر هدفی که بخواهید حافظه‌ی خود را تقویت کنید، ما توصیه‌هایی برای‌تان داریم که مفید خواهند بود.
۱۲ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۰
[ تعداد بازدید : ۳۰۲ ]
18 راه افزایش شادابی و طول عمر
سرچشمه جوانی و شادابی چیست؟ گذر عمر امری اجتناب ناپذیراست. با این حال همه انسانها تمایل دارند که در این گذار ناگزیر زندگی همچنان سالم، شاداب و زیبا باقی بمانند. در ادامه به 18 مورد از روش های رسیدن به این خواسته معقول اشاره می کنیم.
۰۹ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۱
[ تعداد بازدید : ۳۰۸ ]
از کاهش دیابت و فشارخون تا کاهش وزن سریع با این خوراکی شگفت انگیز
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف سرکه در درمان دیابت،سرطان، فشار خون بالا، دفع عفونت از بدن و کاهش وزن تأثیر بسیاری دارد و باید در برنامه غذای خانوار قرار گیرد.
۰۹ دی ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۴
[ تعداد بازدید : ۳۷۱ ]
افراد مُسن افت فشار خون را جدی بگیرند!
درحالیکه فشارخون بالا می تواند خطرناک باشد، اُفت فشارخون هم می تواند مضر باشد.
۰۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۱
[ تعداد بازدید : ۳۱۹ ]
از فواید سلامت حل کردن جدول کلمات متقاطع
پژوهش ها نشان داده اند که حل کردن جدول کلمات متقاطع چیزی فراتر از فعالیتی ساده است که تنها برای وقت گذرانی انجام می شود.
۰۳ دی ۱۳۹۶ - ۸:۵۴
[ تعداد بازدید : ۴۶۶ ]
به این دلیل هیچ‌گاه چهار زانو نشینید!
دبیر علمی بیست و یکمین کنگره بین المللی طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران عنوان کرد: نشستن چهار زانو و دو زانو خطر ابتلا به ساییدگی مفصل زانو را به همراه دارد.
۰۲ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۰
[ تعداد بازدید : ۲۱۵ ]
این بیماری های سالمندی از جوانی شروع می‌شوند؛ از امروز پیشگیری کنید
۴ بیماری خطرناک که هیچ کس دوست ندارد به آن دچار شود در کمین سالمندان است. آرتروز، آلزایمر، بیماری های قلبی و چاقی ۴ بیماری خطرناک هستند که بعد از ۶۵ سالگی بروز و زندگی را برای سالمند و اطرافیانش سخت می‌کنند. اگر در سنین جوانی هستید بهتر است از حالا به فکر جلوگیری از آن ها باشید. اگر میانسالی را دارید پشت سر می‌گذارید می‌توانید مانع از بروز آن ها شوید تا ۲۰ سال به طول عمر خود با سلامت بیشتر اضافه کنید. اگر سالمند هستید چه می توانید بکنید تا این بیماری ها کمتر شما را اذیت کند.
۰۲ دی ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۲
[ تعداد بازدید : ۲۲۶ ]
دلیل ضعف حافظه در پیری چیست؟
اکثر ما باور داریم که با افزایش سن به آرامی فراموشی خواهیم گرفت. جدا از علائم جدی مرتبط با زوال عقل، میزان پذیرش از دست دادن حافظه ناشی از سن بالا، گسترده است.
۲۹ آذر ۱۳۹۶ - ۱۵:۴۳
[ تعداد بازدید : ۲۲۸ ]
مهم‌ترین علائم ریفلاکس معده/ بهترین راه مبارزه با این بیماری را بشناسید
بازگشت محتویات معده به مری که از آن به ریفلاکس معده به مری یاد می‌شود، یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها ی گوارشی است و به علت شل شدن عضلات انتهای مری رخ می‌دهد. در انتهای مری چند رشته عضله صاف با عنوان اسفنکتر وجود دارد که به صورت حلقه‌ای دور تا دور انتهای مری را گرفته، از ورود محتویات معده به مری جلوگیری می‌کند.
۲۷ آذر ۱۳۹۶ - ۹:۵۲
[ تعداد بازدید : ۱۴۱ ]
چرا استخوان ضعیف می‌شود؟
سلامت استخوان‌ها نقش مهمی در سلامت عمومی ما دارد، اما بسیاری از ما با بی‌توجهی به سلامت این بخش مهم بدن، مشکلاتی برای سلامت بویژه در آینده برای خود ایجاد می‌کنیم.
۲۶ آذر ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۰
[ تعداد بازدید : ۲۳۱ ]
«ورزش+عصاره انار»، درمانی طبیعی برای دیابت
نتایج پژوهشی که توسط محققان کشورمان انجام شده، نشان می‌دهد که استفاده از عصاره میوه بهشتی انار در کنار انجام تمرینات ورزشی هوازی، می‌تواند وضعیت تنش‌آمیز زنان یائسه مبتلا به دیابت نوع دو را به‌طور قابل‌توجهی بهبود بخشد.
۲۶ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۳
[ تعداد بازدید : ۹۸ ]
چگونه در زمستان دچار دردهای مفصلی نشویم؟
فصل زمستان برای بسیاری از افراد همراه با بروز دردهای دوره ای مفصلی است و این موضوع می تواند بنا به دلایل متعددی رخ دهد.
۲۶ آذر ۱۳۹۶ - ۸:۳۱
[ تعداد بازدید : ۲۳۸ ]
بلایی که قند خون بالا بر سر عروق می‌آورد
عروق خونی این ویژگی را به علت وجود اکسید نیتریک بدست آورده که جریان مناسب و روان خون در بدن را تسهیل می‌سازد. اما هنگامی که مقدار قند خون افزایش یابد، بر عروق خونی تأثیر گذاشته و موجب بروز عوارض متعددی می‌شود.
۲۲ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۰
[ تعداد بازدید : ۳۱۲ ]
سرفه‌های خشک و گرفتگی صدایتان را اینگونه درمان کنید
یک متخصص طب ایرانی گفت: افراد با گرفتگی صدا و سرفه خشک و مبتلایان به بواسیر در صورتی که هاضمه خوبی داشته باشند, از مصرف پاچه پخته شده بهره می‌برند, مصلح پاچه سرکه و عسل و پختن آن با کرفس و دارچین است.
۲۱ آذر ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۸
[ تعداد بازدید : ۱۷۴ ]
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم‌تر
تغییرات آب و هوا، دما و نور در این فصل سال تاثیرات خاصی بر بدن و ذهن شما می‌گذارد که در کل می‌تواند تاثیرات زیادی بر سلامت شما بگذارد.
این تاثیرات را بشناسید و یاد بگیرید.
۲۱ آذر ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۶
[ تعداد بازدید : ۲۲۳ ]
فراموشکار شده‌اید؟ این ۴ خوراکی را مصرف کنید
اگر احساس می کنید فراموشکار شده‌اید و در به یاد آوردن مطالب و خاطرات مشکل دارید، ممکن است به دلیل عدم خواب کافی، مشغله فراوان یا دلایل دیگر از جمله عوامل ژنتیکی، میزان فعالیت فیزیکی، شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد، اما بی شک نوع رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز و بهبود حافظه ایفا می کند.
۲۰ آذر ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۷
[ تعداد بازدید : ۲۲۴ ]
چه نوع چای برای گلودرد خوب است؟
انواع چای و دمنوش‌ها می‌توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای‌ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید.
۲۰ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۳
[ تعداد بازدید : ۱۸۱ ]
اقداماتی که هنگام سرمازدگی باید انجام داد!
سازمان اورژانس کشور همزمان با فصل سرد سال، جهت امدادرسانی به مصدومان سرمازده توصیه‌هایی را مطرح کرد.
۱۸ آذر ۱۳۹۶ - ۱۴:۳۶
[ تعداد بازدید : ۱۵۴ ]
خطرات فشار خون و راه های درمان آن
یکی از مهم‌ترین پیشنهاد‌هایی که برای کنترل فشار خون مطرح می‌شود، کنترل وزن است. اگر اضافه وزن دارید، رژیم بگیرید. کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن‌تان هم مفید است.
۱۸ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۱
[ تعداد بازدید : ۳۰۶ ]
شکستگی لگن، بلای جان سالمندی
شکسته شدن لگن، داستان تلخی است که در زندگی بسیاری از سالمندان روایت می‌شود. زمین خوردن اگر از ارتفاع یا در تصادف رانندگی باشد، می‌تواند در جوانان باعث شکستگی استخوان‌ها شود ولی در افراد مسن، بویژه آنها که پوکی استخوان دارند حتی یک زمین‌خوردن ساده نیز ممکن است به شکستن استخوان سر فمور (فمور یا استخوان ران که بین لگن و ساق قرار دارد) و جراحی برای تعویض مفصل لگن بینجامد.
۱۳ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۰
[ تعداد بازدید : ۲۳۹ ]
علائمی که خبر از پارگی مینیسک زانو می‌دهد!
مفصل زانو بزرگترین و در عین حال یکی از پیچیده ترین مفاصل در انسان است، میزان شیوع زانو درد طی 20 سال گذشته افزایش داشته و همان طور که می دانیم اجزای زیادی در مفصل زانو وجود دارند که صدمه به آنها می تواند منجر به زانو درد شود، از جمله مینیسک ها! آنچه به عنوان مینیسک های زانو نام برده می شود شامل دو بافت نرم و روغنی مانند و به شکل هلال یا نیم دایره در داخل مفصل است که پارگی آن یکی از شایع ترین آسیب های بافت نرم زانوست.
۱۳ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۷
[ تعداد بازدید : ۳۹۱ ]
بهترین موادغذایی برای درمان آبریزش بینی
آبریزش بینی یکی از عارضه های آزاردهنده سرماخوردگی است اما با مصرف چند ماده غذایی می توان این عارضه را درمان کرد.
۰۷ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۴
[ تعداد بازدید : ۳۶۵ ]
عادت‌های اشتباهی که شما را مبتلا به دیابت می‌کند
محققان به افرادی که عادت به غذاخوردن در نیمه شب دارند در مورد ابتلا به دیابت و بیماری قلبی هشدار می‌دهند.
۰۷ آذر ۱۳۹۶ - ۹:۰۸
[ تعداد بازدید : ۱۷۹ ]
مثلث طلایی در درمان آرتروز زانو
آرتروز زانو، شایع‌ترین بیماری مفصلی در سالمندان است که درصد قابل توجهی از مراجعه‌کنندگان به کلینیک‌های متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی به آن مبتلا هستند. براساس مطالعه‌ای که در کشور انجام شده، تخمین زده می‌شود از هر پنج ایرانی بالای 15 سال، یک نفر به درجاتی از آرتروز زانو مبتلا باشد. از سوی دیگر، اکنون حدود هفت و نیم میلیون سالمند در کشور زندگی می‌کنند که تا 15 سال آینده جمعیت آنها دو برابر خواهد شد. بنابراین به نظر می‌رسد با افزایش متوسط سن جمعیت در کشور، شیوع این بیماری بیشتر شود.
۰۵ آذر ۱۳۹۶ - ۹:۱۶
[ تعداد بازدید : ۴۲۷ ]
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می‌شود؟
سطح فعالیت شما می‌تواند سرعت متابولیسم‌تان را تعیین کند. در واقع فعالیت، چه ورزشی و چه غیر ورزشی، 10 تا 30 درصد از کالری سوزی روزانه را شامل می‌شود. برای یک فرد فعال این میزان می‌تواند به 50 درصد برسد.
۰۴ آذر ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۸
[ تعداد بازدید : ۲۵۸ ]
آنچه باید از پوکی استخوان بدانید/ فقط پیرها پوکی استخوان می‌گیرند؟
چند درصد از ما ایرانی‌ها مادر و مادربزرگ‌هایی داریم که در سنین بالای 60 از مشکلات اسکلتی و عضلانی و بویژه پوکی استخوان رنج نبرند؟ شمار کسانی که به این سوال پاسخ مثبت می‌دهند، بسیار اندک است تا جایی که گویا باورمان شده کهنسالی در قاب پوکی استخوان، دردهای پا، کمر و دست معنا پیدا می‌کند.
۰۱ آذر ۱۳۹۶ - ۱۵:۴۸
[ تعداد بازدید : ۳۰۴ ]
دشمن بیماری‌های قلبی را می‌شناسید؟
اخیرا تحقیقات نشان می‌دهند که خوردن آجیل دو بار در هفته، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به میزان چشم گیری کاهش دهد.
۳۰ آبان ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۸
[ تعداد بازدید : ۳۱۳ ]
با این 6 عادت پوکی استخوان را از خود دور کنید
اگرچه پوکی استخوان مشکلی بسیار شایع است اما قرار نیست بخشی اجتناب ناپذیر از روند پیری باشد. با بهبود رژیم غذایی و تغییرات سالم در شیوه زندگی، شما می توانید استخوان های خود را در برابر این بیماری مقاوم کنید.
۳۰ آبان ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۳
[ تعداد بازدید : ۴۱۳ ]
چه کنیم که پیری زود سراغمان نیاید؟
روان‌شناسان یکی از علت‌های مهم که در پیدایش پیری زودرس نقش دارد را تنش‌ها و شوک‌های عصبی دانستند.اگر ایمان را در خود پرورش دهیم باور می‌کنیم موجودات به سمت کمال خود حرکت می‌کنند و هرچه برای ما و خانواده و نزدیکان پیش می‌آید می‌تواند از ما انسانی بهتر بسازد، نه انسانی افسرده و شکست خورده.
۲۹ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۳
[ تعداد بازدید : ۲۹۸ ]
مراقب دیسک‌تان باشید/آیا پریدن یا طناب زدن باعث آسیب به دیسک می‌شود؟
دیسک درکدام مهره‌ها مشاهده می‌شود؟ بین مهره‌های گردن (بجز بین مهره اول و دوم) دیسک داریم. در ناحیه توراسیک یا سینه‌ای و ناحیه کمری بین هردومهره دیسک داریم. واحد‌های حرکتی در بدن ما مهره‌ها هستند.
۲۹ آبان ۱۳۹۶ - ۹:۲۴
[ تعداد بازدید : ۱۳۳ ]
آزمایش خون‌ تان را در خانه تفسیر کنید
آزمایش خون داد‌ه‌اید و از نتایج آن سر در نمی‌آورید؟ ما به شما می‌گوییم که این برگه به شما چه می‌گوید.
۲۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۵:۵۹
[ تعداد بازدید : ۱,۲۴۰ ]
۶ عادت غلطی که از مصرف شکر، خطرناکترند!
شکر به شکل موذیانه ای از بسیاری از راه ها، وارد غذای مصرفی ما می شود.
۲۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۵
[ تعداد بازدید : ۲۲۵ ]
آسیبی که تنهایی به سلامتی می زند
تنها زندگی کردن و لذت بردن از تنهایی کار اشتباهی نیست اما این شیوه زندگی می‌تواند آسیب‌هایی را به سلامت فرد وارد کند.
۲۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۹
[ تعداد بازدید : ۱۸۱ ]
ورزش‌های آبی راهی برای جلوگیری از بیماری‌های کهنسالی
با افزایش سن مشکلاتی مربوط به سلامتی ایجاد می‌شود و افراد می‌توانند با روش‌های مختلف از جمله ورزش کردن از شدت و سرعت ایجاد این مشکلات بکاهند.
۲۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۲
[ تعداد بازدید : ۳۰۶ ]
محققان دریافتند؛ آلزایمر را با نوشیدن این ترکیب معجزه‌گر درمان کنید
محققان دانشگاه MIT ماساچوست پی برده اند ترکیب مغذی موسوم به Souvenaid دارای پتانسیل کاهش روند پیشرفت بیماری آلزایمر است.
۲۰ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۵
[ تعداد بازدید : ۱۸۸ ]
تشخیص بیماری کبد چرب از ظاهر پوست
کبد کارخانه متابولیکی بدن است . کبد با تولید انرژی موجب حفظ کارکرد هزاران سلول بدن است .پوست شما نشان دهنده وضعیت سلامتی کبد شماست !
۲۰ آبان ۱۳۹۶ - ۹:۳۳
[ تعداد بازدید : ۳۳۰ ]
میزان فشارخون عادی را بشناسید
حفظ فشارخون عادی و سالم اساس سلامت عمومی بدن و پیشگیری از بیماری قلبی-عروقی و سایر مشکلات مزمن سلامت است.
۲۰ آبان ۱۳۹۶ - ۸:۳۹
[ تعداد بازدید : ۴۳۰ ]
چطور متوجه افت قند خون شویم؟ / ۷ علامت تعجب آور افت قند خون
افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد.
۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۴
[ تعداد بازدید : ۲۲۸ ]
گیاهانی برای تسکین مفاصل
آرتروز یک بیماری مفصلی با شروعی تدریجی، مزمن و پیش‌رونده است که درآن، غضروف مفصلی آسیب می‌بیند و استخوان نزدیک مفصل تغییراتی پیدا می‌کند.
۱۶ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۵
[ تعداد بازدید : ۳۵۲ ]
غلبه بر بی خوابی و تجربه خواب بهتر
با بالا رفتن سن اغلب تغییراتی طبیعی در الگوی خواب ایجاد میشود باید دانست که خواب به همان اندازه که در جوانی برای سلامت جسم و روح ما اهمیت دارد، در سالمندی نیز حائز اهمیت است.
۱۴ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۱
[ تعداد بازدید : ۲۸۸ ]
قهوه به افزایش طول عمر این بیماران کمک می‌کند
محققان دریافتند کافئین می تواند به طول عمر بیشتر افراد مبتلا به بیماری کلیوی کمک کند.
۱۴ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۰
[ تعداد بازدید : ۱۰۶ ]
برای داشتن قلبی سالم، تندی را جایگزین شوری کنید‎
اغلب افراد به خوبی از این موضوع آگاه هستند که مصرف بیش از حد نمک تبعات بسیاری به همراه دارد؛ اما مسئله اینجاست که حذف نمک از رژیم غذایی برای بسیاری سخت و حتی غیر ممکن است. به همین خاطر کارشناسان تغذیه به دنبال ماده غذایی هستند که بتواند این کمبود را جبران کند.
۱۴ آبان ۱۳۹۶ - ۹:۴۲
[ تعداد بازدید : ۱۷۰ ]
پوکی استخوان در کمین سنین ۶۰ سال به بالا
کارشناس مسئول بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی زنجان اظهار کرد: در سنین ۶۰ تا ۶۵ سالگی فرد مستعد پوکی استخوان است.
۱۴ آبان ۱۳۹۶ - ۹:۳۸
[ تعداد بازدید : ۲۸۰ ]
۸ غذای غنی از زینک برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
نقش ویتامین سی برای کوتاه کردن طول دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا شناخته شده است اما شاید تعجب کنید اگر بدانید گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی) نیز منجر به کاهش علائم این بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
۱۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۶:۰۴
[ تعداد بازدید : ۱۹۶ ]
۷ روش موثر در کاهش وزن / شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی
پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. بسیاری به دلیل همین احساس گرسنگی رژیم های خود را دنبال نمی کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
۱۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۶:۰۲
[ تعداد بازدید : ۲۲۵ ]
۱۰ نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا را نادیده نگیرید!
کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است.
۱۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۴
[ تعداد بازدید : ۱۵۱ ]
6 نکته برای حفظ سلامت کبد
حذف، یا محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی از رژیم غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید.
۱۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۰
[ تعداد بازدید : ۲۹۰ ]
اینفوگرافی/عادت هایی که پیرتان می کند
بعضی از مردم بخصوص جوانتر‌ها گمان می‌کنند فقط افزایش سن و سال است که آدم را پیر می‌کند، در اینفوگرافی منشر شده، عوامل موثر در پیری زودرس را مشاهده کنید.
۱۳ آبان ۱۳۹۶ - ۸:۱۶
[ تعداد بازدید : ۱۳۹ ]
جوانی به وقت میانسالی! 5 کاری که سلامت خانم‌ها را در میانسالی تضمین می‌کند
فرقی نمی‌کند چند سال دارید، بدن در تمام طول عمر نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد و هرچه این رسیدگی‌ها و مراقبت‌ها بیشتر باشد، کیفیت زندگی نیز افزایش می‌یابد، ضمن این‌که احتمال ابتلا به بیماری‌ها هم کاهش پیدا خواهد کرد.
۰۹ آبان ۱۳۹۶ - ۸:۳۵
[ تعداد بازدید : ۱۷۶ ]
تحقیقات نشان می‌دهد؛ تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن غذا به تنهایی توسط افراد، به ویژه مردان، آنان را در معرض خطر سندرم متابولیک قرار می‌دهد. آیا این موضوع نشان دهنده این است که تنهایی غذا خوردن به عنوان یک مسئله معضل سلامت عمومی مطرح است؟
۰۸ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۴
[ تعداد بازدید : ۱۰۵ ]
چگونه از تاثیر منفی دستگاه‌های الکترونیکی بکاهیم؟
امروزه که دستگاه‌های الکترونیکی مجهز به قابلیت اتصال به اینترنت، زندگی ما را فرا گرفته، لازم است درباره راه‌های کاهش تاثیرات منفی آنها بر بدن و سلامتی ما اطلاعات بیشتری کسب کنیم.
۰۸ آبان ۱۳۹۶ - ۹:۰۵
[ تعداد بازدید : ۱۲۵ ]
سکته مغزی؛ سومین علت مرگ در دنیا /۴علامت هشدار دهنده سکته مغزی را بشناسید
یک فیزیوتراپ علل و علایم سکته مغزی و همچنین چگونگی پیشگیری از بروز آن را تشریح کرد.
۰۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۹
[ تعداد بازدید : ۳۱۱ ]
چه زمانی مصرف ماهی باعث بروز سکته می‌شود؟
افزایش احتمال سکته، افزایش احتمال ابتلا به MS، ضعف شدید، برص، لک و پیس،ناراحتی‌های عصبی و ... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی بدون رعایت تدابیر خاص مصرف آن است.
۰۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۴
[ تعداد بازدید : ۲۶۷ ]
روز جهانی سکته مغزی؛ ۷ آبان ماه /با مصرف روزانه ۸ ماده غذایی، سکته مغزی را از خود دور کنید
سکته مغزی از آن دسته اختلالاتی است که در هر کسی و هر سنی می تواند بروز کند و البته پیشگیری از آن به طرق مختلفی امکان‌ پذیر است. یکی از این راه‌ ها می ‌تواند رژیم غذایی مناسب باشد.
۰۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۱
[ تعداد بازدید : ۳۳۲ ]
گلف از زوال عقل جلوگیری می‌کند
مطالعات انجام شده با همکاری فدراسیون گلف انگلیس و دانشگاه شفیلد نشان داده است که گلف بازی کردن به صورت مرتب احتمال زوال عقل در افراد میان سال و سالمند را کاهش می‌دهد.
۰۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۶
[ تعداد بازدید : ۱۹۴ ]
٢٠ تمرین ساده برای جلوگیری از آلزایمر
مغزتان را به چالش بکشید تا دچار آلزایمر نشوید. به این منظور تمرین های زیر را گاهی انجام دهید:
۰۷ آبان ۱۳۹۶ - ۸:۵۱
[ تعداد بازدید : ۳۲۱ ]
همه آنچه باید درباره واریس بدانید
واریس یکی از متداول‌ترین مشکلات بین خانم‌هاست ولی خوشبختانه با داشتن اطلاعات درست می‌توانید یاد بگیرید که چطور از آن پیشگیری کرده، با آن زندگی کرده و یا از دستش خلاص شوید.
۰۶ آبان ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۴
[ تعداد بازدید : ۲۴۵ ]
چگونه عارضه التهاب مفصل انگشت پا را درمان کنیم؟
آرتریت عارضه‌ای است که روی مفاصل تاثیر می‌گذارد و موجب ایجاد درد، تورم و خشکی مفصل می‌شود. انگشت‌های پا هم دچار التهاب مفصل می‌شوند که چند نوع آرتریت‌ می‌تواند این مشکل را ایجاد کند.
۰۶ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۹
[ تعداد بازدید : ۲۷۵ ]
ایمنی افراد آسیب‌پذیر در‌ سرما
آغاز فصل سرما برای بسیاری از افراد یادآور سرماخوردگی‌های مکرر، بسته شدن راه تنفسی بینی و گاهی گلودرد و بدن درد شدید است.
۰۶ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۱
[ تعداد بازدید : ۲۳۵ ]
​خطراتی که مصرف خودسرانه داروهای اعصاب به همراه دارد!
آلپرازولام یا زاناکس، دارویی شناخته شده برای اکثر افرادی است که از اختلالات اضطرابی رنج برده‌اند. ممکن است بعد از مصرف طولانی‌مدت این دارو، خودسرانه آن را ترک کنید یا به طور صحیح، آن را مصرف نکنید.
۰۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۵
[ تعداد بازدید : ۹۶ ]
هفت حرکت مناسب برای درمان دیسک کمر
۸۰ درصد افراد در طول زندگی دچار کمر درد می‌شوند. گاهی اوقات دلیل این کمردرد، دیسک کمر است. می‌توان با انجام برخی از حرکات ورزشی میزان کمردرد را کاهش داد.
۰۱ آبان ۱۳۹۶ - ۱۵:۴۶
[ تعداد بازدید : ۵۲۰ ]
۹ تغییر شیوه زندگی که می‌تواند جلوی زوال عقل در پیری را بگیرد
در این تحقیق ۹ مورد عوامل خطرآفرین برشمرده شده که از آن جمله کمبود تحصیل، اختلال شنوایی، سیگار کشیدن و عدم فعالیت بدنی هستند.
۰۱ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۶
[ تعداد بازدید : ۲۶۴ ]
6 بیماری‌ مخفی و کشنده را بشناسید
بیشتر مردم زمانی به فکر سلامت خود می‌افتند که احساس بدحالی یا درد می‌کنند. واقعیت این است سال‌ها قبل ما فقط بیماری‌هایی را می‌شناختیم که باعث اختلال واضح در سلامت افراد می‌شدند.
۰۱ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۹
[ تعداد بازدید : ۲۰۲ ]
راز سلامتی در چشم های شما است
اگر خوب دیدن به اندازه کافی برای شما اولویت ندارد بهتر است این خبر را بخوانید و بینایی خود را به طور منظم چک کنید. دانشمندان می گویند یک سوم تمام سندورم های ژنتیکیشناخته شده می توانند بر چشم های شما اثر منفی بگذارند. بنابراین چه بسا پزشکان بتوانند با نگاه کردن به چشم ها از وضعیت سلامت شما باخبر شوند.
۳۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۹
[ تعداد بازدید : ۲۰۰ ]
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران؛ افراد بالای ۴۰سال مراقب این بیماری خطرناک چشم باشند
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: بیماری گلوکوم یا همان آب سیاه، دومین علت نابینایی در جهان است.
۳۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۶
[ تعداد بازدید : ۱۷۹ ]
راهکاری کم‌هزینه برای پیشگیری از سرطان/ خانم‌ها! جنگل‌نوردی کنید
اگر در اطراف محل زندگی‌تان، جنگل یا پارک جنگلی، فرصت بهره بردن از آن را از دست ندهید.
۳۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۲
[ تعداد بازدید : ۱۷۹ ]
۹ علامت پنهان قند خونِ کنترل نشده را جدی بگیرید!
یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد.
۳۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۹
[ تعداد بازدید : ۲۱۶ ]
شایع‌ترین علل بروز سرگیجه
سرگیجه‌های ناگهانی و خوش‌خیم وضعیتی، سرگیجه‌هایی هستند که به دنبال تجمع کریستال‌های کوچک در گوش داخلی به وجود می‌آیند.
۳۰ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۴
[ تعداد بازدید : ۱۳۴ ]
بیماری خاموشی که استخوان زنان را پوک می‌کند
بیستم اکتبر (28 مهرماه) روز جهانی «پوکی استخوان» است. هدف از نامگذاری این روز افزایش آگاهی مردم جهان در مورد پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان است. تغذیه سالم که شامل دریافت کافی کلسیم و ویتامین D هستند از اهمیت بالایی در جهت جلوگیری از این عارضه برخوردار است. بدن برای جذب کلسیم به ویتامین دی نیاز دارد.این ویتامین مورد نیاز از طریق خورشید، مواد غذایی حاوی ویتامین دی و مکمل ها تامین می شود.
۲۶ مهر ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۶
[ تعداد بازدید : ۲۴۳ ]
۵ توصیه برای ارتقاء سلامت در زمان پیری
انتخاب شیوه زندگی امروز می تواند به جلوگیری یا به تاخیر انداختن مشکلات سلامت مربوط به افزایش سن در آینده کمک کند.
۲۶ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۳
[ تعداد بازدید : ۲۶۷ ]
چکار کنیم دردهای مفصلی کمتر به سراغ مان بیاید؟
دردهای مفصلی در سنین میانسالی و سالمندی دست از سر آدم برنمی‌دارند و هر فردی که پا به سن می‌گذارد، با این دردهای ناخوشایند روبه‌رو می‌شود. این دردها در بعضی از افراد شدت کمتری دارند و در برخی دیگر نیز آنقدر شدید و آزاردهنده هستند که هیچ راهی جز جراحی برای بهبود آنها وجود ندارد.
۲۵ مهر ۱۳۹۶ - ۹:۴۰
[ تعداد بازدید : ۳۹۳ ]
نکته بهداشتی: زوال عقل ناشی از مشکلات عروقی
مشکلات عروقی دومین علت شایع زوال عقل پس از بیماری آلزایمر هستند.
۲۵ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۴۹
[ تعداد بازدید : ۲۲۵ ]
راست یا دروغ 6 باور چشمی!
بدن انسان بسیار پیچیده است و با وجود پیشرفت‌های علمی، هنوز هم برخی مسائل برای دانشمندان، یک معما محسوب می‌شود. شاید همین پیچیدگی باعث شده که باورهای زیادی در بین مردم در رابطه با قسمت‌های مختلف بدن به‌وجود بیاید که برخی درست و برخی نادرست هستند. یکی از اعضای مهم بدن، چشم است که از گذشته تا به امروز باورهای زیادی در رابطه با آن بین مردم شکل گرفته است.
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۱۶:۳۴
[ تعداد بازدید : ۲۵۳ ]
به این 7 دلیل در پاییز روزی 30 دقیقه در آفتاب بایستید
در فصل پاییز بدن نیاز مبرمی به دریافت نور کافی خورشید پیدا می کند.
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۰
[ تعداد بازدید : ۱۶۵ ]
فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی
آیا می‌دانستید آب سیب زمینی حاوی پتاسیم، آهن، فیبر، کلسیم، فسفر، پروتئین، ویتامین‌های A، B و C‌ است و معلوم شده بیماری‌های گوناگونی را درمان می‌کند؟
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۷
[ تعداد بازدید : ۱۹۸ ]
15 ترفند بی‌نظیر برای رفع سریع خستگی و کوفتگی
در این مطلب برای رفع «خستگی و کوفتگی» ۱۵ تدبیر آموزش داده شده است.
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۳
[ تعداد بازدید : ۱۸۸ ]
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه/خوراکی هایی که سنگ کلیه را نابود می‌کند
ماده غذایی که باعث بهبود کیفیت یک ماده غذایی دیگر می‌شود. برای مثال شیر و لبنیات باید حتماً با مصلح مصرف شوند تا باعث رسوب کلسیم در کلیه‌ها نشوند. نوشیدن شیر به همراه دارچین یکی از این نمونه‌هاست. همچنین اضافه کردن عسل به شیر می‌تواند به هضم بهتر آن کمک کند و مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود...
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۸
[ تعداد بازدید : ۱۸۲ ]
با این ترفندها فشارخونتان را به سرعت پایین آورید!
فشارخون بالا خطرات زیادی دارد اما با مصرف برخی موادغذایی فشارخون کاهش پیدا می کند و نیاز به دارو و پزشک پیدا نمی کنید.
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۹:۵۶
[ تعداد بازدید : ۱۴۸ ]
۷ عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند.
۲۳ مهر ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۱
[ تعداد بازدید : ۳۰۹ ]
زانو درد را با این 2 خوراکی ریشه کن کنید!
یک متخصص ارتوپد گفت: با مصرف مواد حاوی آنتی اکسیدان ها از بروز دردهای مفاصل و غضروفی جلوگیری کنید.
۲۳ مهر ۱۳۹۶ - ۹:۴۵
[ تعداد بازدید : ۱۹۷ ]
هر آنچه باید درباره بیماری قند دانست
در ایران قریب به پنج میلیون نفر بیمار شناخته شده مبتلا به دیابت داریم و حدود دو میلیون نفر از ایرانیان علیرغم ابتلا به دیابت از وضعیت بیماری خود اطلاعی ندارند.
۲۳ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۲۹
[ تعداد بازدید : ۲۰۵ ]
شایع ترین سردردها ناشی از استرس است
یک مختصص بیهوشی گفت: شایع ترین سردردی که در بین مردم وجود دارد سردردهای تنشی است که ناشی از استرس و اضطراب روزانه است
۲۲ مهر ۱۳۹۶ - ۱۵:۰۰
[ تعداد بازدید : ۲۲۱ ]
درد را تحمل نکنید
نباید درد را تحمل کنید و برای تشخیص علت آن باید به پزشک مراجعه کنید. درد، علامتی از وجود یک مشکل در بدن است. حس درد به ما اخطار می‌دهد که محرک نادرستی در بدن داریم. انجمن جهانی درد به همه مردم تاکید می‌کند که درد را تحمل نکنید بلکه با تشخیص علت برای درمان اقدام کنید.
۲۲ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۴۹
[ تعداد بازدید : ۱۵۹ ]
مراقبت از خود در برابر آرتروز
همیشه از شنیدن نام آرتروز و ابتلای به آن از کودکی وحشت داشتم. اعتقاد به فلسفه «پیشگیری بهتر از درمان است» باعث شد توجه به مراقبت‌های پیشگیرانه در رابطه با این بیماری را همواره مدنظر داشته باشم.گمان می‌کردم با کمک تغذیه سالم و ورزش منظم می‌توانم مانع ابتلا به این بیماری شوم.
۲۲ مهر ۱۳۹۶ - ۸:۳۶
[ تعداد بازدید : ۳۷۶ ]