جلوگیری از پیری زودرس با ویتامین E

ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است که به بازسازی سلول‌های آسیب دیده کمک می‌کند. این ماده‌ی مغذی ضروری به صورت طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و همچنین می‌توان آن را از طریق مصرف مکمل‌ها تامین کرد و بعضا در غذاهای فرآوری شده نیز یافت می‌شود.

۲۵ اسفند ۱۳۹۷ - ۹:۵۷

[ تعداد بازدید : ۷۷۹ ]

بی خطر اجسام را بلند کنیم

یکی از شایع‌ترین علل بروز آسیب‌های ستون فقرات بخصوص ناحیه کمر، بلند کردن اجسام به روش‌های نامناسب است.

۱۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۲۱:۳۸

[ تعداد بازدید : ۴۰۵ ]

استخوان‌های سالم، گنج‌ دوران سالمندی

پوکی استخوان، بیماری‌ای است که در آن استخوان‌ها ضعیف و شکننده می‌شوند. فرد مبتلا به پوکی استخوان در شرایطی عادی می‌تواند دچار شکستگی شود و حتی ممکن است بر اثر یک ضربه خفیف یا افتادن ناگهانی استخوانش بشکند. به همین دلیل پوکی استخوان یکی از بیماری‌هایی است که به عنوان بیماری خاموش شناخته می‌شود.

۱۱ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۲۶

[ تعداد بازدید : ۶۱۶ ]

فشار خون و باور‌های اشتباه درمورد آن

افزایش فشار خون، ریسک فاکتور مهمی برای بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته مغزی و زوال عقل است و به به ارگان‌های بدن مانند کلیه‌ها آسیب می‌زند. هر چه بیشتر در مورد سلامتی و خطراتی که سلامت‌تان را تهدید می‌کنند بدانید، بهتر می‌توانید از خود مراقبت کنید.

۰۶ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۱:۴۹

[ تعداد بازدید : ۱۲۷ ]

شرایط قلب پس از 50 سالگی

با افزایش سن، آهنگ سوخت و ساز بدن نیز کندتر می شود.

۳۰ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۳:۱۹

[ تعداد بازدید : ۱۹۰ ]

«دوپامین» را بیشتر بشناسید

از میان عواملی متعدد که به افزایش سطح دوپامین در مغز منجر می‌شود، رژیم غذایی متعادل و تغییر سبک زندگی ۲ مورد شایع است.

۰۶ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۵:۳۵

[ تعداد بازدید : ۲۰۳ ]

مثلث طلایی در درمان آرتروز زانو

آرتروز زانو، شایع‌ترین بیماری مفصلی در سالمندان است که درصد قابل توجهی از مراجعه‌کنندگان به کلینیک‌های متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی به آن مبتلا هستند. براساس مطالعه‌ای که در کشور انجام شده، تخمین زده می‌شود از هر پنج ایرانی بالای 15 سال، یک نفر به درجاتی از آرتروز زانو مبتلا باشد. از سوی دیگر، اکنون حدود هفت و نیم میلیون سالمند در کشور زندگی می‌کنند که تا 15 سال آینده جمعیت آنها دو برابر خواهد شد. بنابراین به نظر می‌رسد با افزایش متوسط سن جمعیت در کشور، شیوع این بیماری بیشتر شود.

۰۳ بهمن ۱۳۹۷ - ۸:۲۵

[ تعداد بازدید : ۹۵۵ ]

راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم‌تر

تغییرات آب و هوا، دما و نور در این فصل سال تاثیرات خاصی بر بدن و ذهن شما می‌گذارد که در کل می‌تواند تاثیرات زیادی بر سلامت شما بگذارد.
این تاثیرات را بشناسید و یاد بگیرید.

۲۹ دی ۱۳۹۷ - ۱۰:۲۳

[ تعداد بازدید : ۵۳۱ ]

سن پایین بازنشستگی هم می تواند به آلزایمر بیانجامد

مدیر اجرایی انجمن آلزایمر ایران گفت: سن پایین بازنشستگی در کنار کمبود برنامه های اجتماعی، تفریحی در دوران سالمندی باعث بروز افسردگی می‌شود که زمینه ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می‌دهد.

۱۷ دی ۱۳۹۷ - ۹:۵۴

[ تعداد بازدید : ۱۷۲ ]

اگر می خواهید چشم هایتان را لیزیک کنید، حتما این مطلب را بخوانید

عمل لیزیک چشم ها یک عمل حساس است که قبل و بعد از آن مراقبت های خاصی لازم است که در ادامه مراقبت های بعد از عمل لیزر چشم بیان می شوند

۱۵ دی ۱۳۹۷ - ۱۳:۰۰

[ تعداد بازدید : ۱۷۸ ]

زانو و زانو درد، درمان زانو درد با ورزش

زانو درد یکی از دردهای شایع است که انسان در سنین مختلف به آن مبتلا میشود .لذا مراقبت ازآن وانجام حرکات مناسب و به موقع برای درمان یا پیشگیری از زانودرد موثر است

۱۵ دی ۱۳۹۷ - ۱۱:۲۹

[ تعداد بازدید : ۲۶۳ ]

حفظ سلامت بدن در فصل زمستان

فصل زمستان و کاهش دما احتمال بروز برخی از مشکلات جسمی و روانی را افزایش می‌دهد که آگاهی داشتن از آن‌ها می‌تواند در چگونگی رفع این مشکلات مفید باشد.

۱۵ دی ۱۳۹۷ - ۹:۱۴

[ تعداد بازدید : ۲۱۴ ]

تأثیر شگفت‌انگیز گل‌محمدی در درمان آلزایمر

در بین دستگاه‌های بدن انسان از همه مهم‌تر و حیاتی‌تر، عصب مرکزی است، چرا که فرماندهی کل سایر اعضاء‌ و قوای بدن را برعهده دارد. در درون دستگاه اعصاب مرکزی، ساختاری به نام هیپوکامپوس مسئولیت بسیار مهم و کلیدی تثبیت و ذخیره اطلاعات دریافتی و تشکیل حافظه درازمدت را دارد. بدون این اطلاعات و حافظه ذخیره شده در سراسر طول عمر، زندگی همراه با تفکر و رفتار عاقلانه مقدور نیست.

۰۵ دی ۱۳۹۷ - ۱۲:۲۰

[ تعداد بازدید : ۶۵۹ ]

تست دیسک کمر

با این تست بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.

۰۵ دی ۱۳۹۷ - ۱۲:۰۵

[ تعداد بازدید : ۸۷۷ ]

کاهش قد پس از پنجاه سالگی را جدی بگیرید

یائسگی و تغییر هورمونها، یائسگی زودرس، کمبود دریافت کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی، سابقه پوکی استخوان در افراد درجه یک خانواده و سابقه قبلی، استعمال دخانیات و مصرف زیاد کافئین، زندگی کم تحرک، مصرف برخی از داروها، ابتلا به بیماریهای زمینه ای و استخوان بندی ظریف و کوچک از جمله عوامل ابتلا به بیماری پوکی استخوان به شمار می رود.”

۰۲ دی ۱۳۹۷ - ۱۱:۵۱

[ تعداد بازدید : ۵۴۶ ]

گزارش چشم‌ها از وضع سلامت

چشم‌ها عضوی از بدن هستند که خیلی از بیماری‌ها و مشکلات را در آن‌ها به راحتی می‌توان تشخیص داد؛ مثلا زردی چشم‌ها خبر از مشکلات کبدی، بیرون زدگی آن‌ها در نتیجه‌ی مشکلات تیروئیدی، شبکوری ناشی از آب مروارید و یا کمبود ویتامین و ...

۲۸ آذر ۱۳۹۷ - ۱۱:۰۱

[ تعداد بازدید : ۱۵۷ ]

روند پیرشدن را با این دارو معکوس کنید

دانشمندان دانشگاه مریلند دریافته‌اند که آنتی‌اکسیدان معمولی می‌تواند اثرات پیری پوست را معکوس کند.

۲۴ آذر ۱۳۹۷ - ۹:۵۴

[ تعداد بازدید : ۲۳۰ ]

کودکان و دمانس

زندگی تمامی اعضای خانواده بر اثر ابتلای یک نفر از آن¬ها به بیماری دمانس دستخوش تحولات عمیق و وسیعی میشود. کودکان در این ماجرا از سایرین آسیب¬پذیرترند و نیاز به توجه بیشتری دارند.

۱۰ آذر ۱۳۹۷ - ۱۳:۰۰

[ تعداد بازدید : ۱۷۲ ]

راه های مقابله با فراموشی

فراموشی یا از یاد بردن حالتی است که داده‌ها یا اطلاعات ذخیره شده در حافظه بلند مدت فرد از بین رفته و یا تغییر می‌کند.

۰۵ آذر ۱۳۹۷ - ۹:۰۴

[ تعداد بازدید : ۲۷۴ ]

موارد مهم برای کاهش وزن در میانسالی

اگر در سنین میانسالی به سر میبرید و تمایل به کاهش وزن دارید بهتر است نکات مهمی را در نظر بگیرید و از راه حل های مناسب در این زمینه کمک بگیرید چاقی و اضافه وزن در این سنین خطرات زیادی برای سلامتی افراد ایجاد خواهد کرد و با افزایش متابولیسم بدن این افراد باعث بالارفتن قوای بدنی و تضمین سلامتی آن ها خواهیم شد توصیه های پزشکان برای این افراد چیست آن ها چه پیشنهاداتی در این زمینه دارند؟

۰۳ آذر ۱۳۹۷ - ۱۴:۵۶

[ تعداد بازدید : ۷۶۴ ]