عوامل ایجاد آرتروز زودرس
متخصص ارتوپدی گفت: با بروز بیماری آرتروز سطح صاف و صیقلی مفاصل روند سایشی پیدا خواهد کرد و به مرور زمان به سطحی خشن و تخریب‌شده تبدیل می‌شود.
۲۳ آبان ۱۳۹۷ - ۱۳:۱۸
[ تعداد بازدید : ۳۷۵ ]
با این تست خانگی می‌فهمید که دیسک کمر دارید یا نه
فتق یا بیرون زدگی دیسک یک اصطلاح پزشکی وسیع است که تغییرات خاص در دیسک کمر را توصیف می کند. برای بررسی این مشکل در ابتدا لازم است خود دیسک تشریح شود.
۲۳ آبان ۱۳۹۷ - ۱۳:۱۷
[ تعداد بازدید : ۳۶۸ ]
لذت سرما نخوردن
سرماخوردگی یک عفونت مسری است که معمولا راه‌های تنفسی را آلوده می‌کند و باعث ایجاد التهاب و ترشح می‌شود. یکی از مهم‌ترین دلایل سرماخوردگی در فصل‌های سرد سال بسته بودن و جریان نداشتن هوا در محیطی است که افراد زیادی آنجا هستند. راکد شدن هوا در محیط بسته باعث می‌شود ویروس‌ها و بیماری‌های مختلف بسرعت از فردی به فرد دیگر انتقال پیدا کنند و در نتیجه بیماری‌ها در این فصل بیشتر شود.
۱۲ آبان ۱۳۹۷ - ۱۰:۱۸
[ تعداد بازدید : ۱۴۱ ]
استراحت برای زانودرد سم است!
هر طرف سر می چرخانید از جوان و پیر همه مبتلا به زانو درد هستند.
۱۲ آبان ۱۳۹۷ - ۱۰:۱۷
[ تعداد بازدید : ۱۵۷ ]
با زنگ موبایل بیدار نشوید!
استفاده از زنگ موبایل به جای زنگ ساعت در خانه ها باب شده است. اما لازم است بدانید که پزشکان توصیه می کنند که با زنگ موبایل بیدار نشوید!
۱۲ آبان ۱۳۹۷ - ۱۰:۱۷
[ تعداد بازدید : ۱۵۱ ]
کمر دردی ها، بدون بالش بخوابید!
رفع و درمان کمر درد فقط به کمک صحیح خوابیدن. پس با ما همراه شوید.
۱۲ آبان ۱۳۹۷ - ۹:۲۸
[ تعداد بازدید : ۱۳۷ ]
آیا چرت زدن برای سلامت بدن مناسب است؟
گاهی اوقات چرت زدن افراد به دلیل کم‌خوابی است اما اگر به یک عادت روزانه تبدیل شود برای سلامت بدن مضر است.
۱۲ آبان ۱۳۹۷ - ۹:۰۸
[ تعداد بازدید : ۶۴ ]
اگر قلبتان تیر می کشد جدی بگیرید
یکی از مشکل‌های قلبی شایع بین افراد سالمند می‌تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری وحشتناک و کاهش شدید امید به زندگی در آن‌ها شود.
۰۷ آبان ۱۳۹۷ - ۱۲:۰۲
[ تعداد بازدید : ۹۷ ]
اگر سرما خوردید چند روز باید در خانه بمانید؟
در دنیای پرسرعت این روزها ما تمایلی برای گذراندن زمان کافی برای بهبودی نداریم؛ اما در ادامه برایتان می‌گوییم که چرا نباید هنگامی که بیمار هستیم، برای بازگشت به محل کارمان عجله کنیم؟
۰۲ آبان ۱۳۹۷ - ۱۲:۳۲
[ تعداد بازدید : ۷۳ ]
نکاتی برای داشتن دوره سالمندی سالم تر
فاکتورهای متعددی نظیر رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی و همچنین غربالگری های سلامت بر چگونگی روند پیری ما تاثیر دارند.
۲۸ مهر ۱۳۹۷ - ۱۵:۰۵
[ تعداد بازدید : ۸۵ ]
کدام قسمتهای بدن زودتر پیر می شوند؟
چه پیری و ظاهر شدن نشانه های ظاهری ناشی از افزایش سن بخشی از روند طبیعی زندگی است اما این روند در بعضی از اعضای بدن زودتر آشکار می شود.
۱۷ مهر ۱۳۹۷ - ۹:۱۸
[ تعداد بازدید : ۱۴۳ ]
خطر نزدیک‌بینی با افزایش استفاده از تلفن همراه
یک جراح و متخصص چشم گفت: با افزایش استفاده از صفحات دیجیتالی، بروز سونامی نزدیک بینی در راه است.
۱۴ مهر ۱۳۹۷ - ۱۴:۲۹
[ تعداد بازدید : ۱۰۷ ]
ویژگی‌‌های گروه خونی‌تان را چقدر می‌شناسید؟
همه انسان‌ها به یکی از چهار گروه خونی A، B، AB یا O تعلق دارند. این گروه خونی خاص، از زمان تولد برای هر فرد تعیین می‌شود.
۱۴ مهر ۱۳۹۷ - ۸:۴۶
[ تعداد بازدید : ۵۳۱ ]
آیا دخانیات می‌تواند باعث بروز بیماری آلزایمر شود؟
در واقع، دخانیات در بروز زوال شناختی سهیم هستند، و بیماری آلزایمر هم یکی از این موارد زوال شناختی است.
۰۸ مهر ۱۳۹۷ - ۱۱:۵۸
[ تعداد بازدید : ۵۵۷ ]
واریس در کمین قد بلندها
افراد کوتاه‌ قد کمتر با خطر واریس روبرو هستند.
۰۴ مهر ۱۳۹۷ - ۱۱:۱۸
[ تعداد بازدید : ۱۳۲ ]
راه های حفظ کلسترول سالم
کلسترول بالا عمدتاً فاقد علامت است از اینرو باید در اوایل عمر بین سنین ۹ تا ۱۲ سال، بین سنین ۱۷ تا ۱۹ سال، و حداقل هر ۵ سال یکبار در بزرگسالی چک شود.
۰۴ مهر ۱۳۹۷ - ۱۱:۱۵
[ تعداد بازدید : ۱۲۶ ]
این 10 نکته را «فراموش» نکنید!
«تازگی‌ها همه چیز را فراموش می‌کنم. کلا آلزایمر گرفته‌ام.» این روزها این عبارت‌ها را زیاد از کوچک و بزرگ می‌شنویم.
۰۴ مهر ۱۳۹۷ - ۹:۱۳
[ تعداد بازدید : ۱۵۷ ]
انواع شکستگی و نحوه درمان آن‌ها
شکستن استخوان‌ها گاهی وقت‌ها خیلی دردناک است و گاهی هم تا مدت‌ها متوجه آن نمی‌شویم. در هرصورت باید بدانیم با استخوانی که شکسته یا مشکوک به شکستگی است، چطور رفتار کنیم؛ چون یک اقدام نادرست می‌تواند باعث قطع عضو، فلج‌شدن یا حتی آسیب‌رسیدن به مغز بشود.
۰۳ مهر ۱۳۹۷ - ۹:۵۰
[ تعداد بازدید : ۱۶۹ ]
5 فرمول ساده برای زندگی سالم
گاهی داشتن سبک زندگی سالم و حرکت در جاده‌ی سلامتی بسیار پیچیده به نظر می‌رسد. حتی ممکن است تبلیغات وسیع رسانه‌ای و نیز متخصصان توصیه‌هایی دشوار برای داشتن زندگی سالم ارائه کنند. در حالی که زندگی با سلامتی کامل چندان هم نیاز به پیچیدگی ندارد. برای دستیابی به بیشینه‌ی سلامتی، لازم است هر روز پنج نکته را رعایت کنیم.
۰۲ مهر ۱۳۹۷ - ۱۴:۰۱
[ تعداد بازدید : ۱۴۵ ]
با این نکات سلامتی، پاییز سالمی را آغاز کنید
در این مطلب برخی از مشکلات شایع سلامت که معمولا در پاییز اتفاق می‌افتد را آورده ایم و همچنین گام‌هایی را به شما آموزش داده ایم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید نسبت به پیشگیری و درمان خود و عزیزانتان اقدام کنید.
۰۲ مهر ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۵
[ تعداد بازدید : ۱۳۳ ]
پنج علامت بیماری زوال عقل/ اصول مراقبت از مبتلایان به آلزایمر در خانه
بیماری آلزایمر (به انگلیسی: Alzheimer's disease) یا بیماری فراموشی که به اختصار آلزایمر خوانده می‌شود، یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که بتدریج توانایی‌های ذهنی بیمار تحلیل می‌رود. بارزترین نوع از انواع مختلف زوال عقل اختلال حافظه‌است. اختلال حافظه معمولاً بتدریج ایجاد شده و پیشرفت می‌کند.
۰۱ مهر ۱۳۹۷ - ۱۲:۳۰
[ تعداد بازدید : ۲۰۶ ]
ریشه درد شما چیست؟ استخوان، مفصل یا عضله؟
دستگاه اسکلتی- عضلانی بدن، ساختار محرکه در مهره‌داران است. این دستگاه شامل ۳ بخش اصلی استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و غضروف‌ها یا مفاصل می‌شود. درد‌های دستگاه عضلانی- اسکلتی گاهی به قدری گنگ هستند که نمی‌توان به راحتی منشاء آن‌ها را اعم از استخوان، مفاصل، عضلات، تاندون‌ها و ... پیدا کرد.
۳۱ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۱:۲۸
[ تعداد بازدید : ۱۳۳ ]
هوای مچ پایت را داشته باش!
خیلی مراقب مچ پاهایتان باشید. مچ‌ها تمام وزن بدن ما را تحمل می‌کنند و گویا هرچه بار بیشتری بر شانه داشته باشی آسیب‌پذیرتری !
۲۴ شهریور ۱۳۹۷ - ۲۱:۵۱
[ تعداد بازدید : ۱۷۲ ]
۷ توصیه برای داشتن طول عمر زیاد
به گفته یک محقق آلمانی رعایت عادات سالم زندگی توسط مردم موجب می شود که آنها بیش از ۱۰۰ سال زندگی کنند.
۲۴ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۵:۴۹
[ تعداد بازدید : ۲۹۸ ]
آزمایش هایی که 50 ساله ها باید انجام دهند
میانسالی اغلب همراه با دردهای مختلف است و گاهی این درد ها می تواند نشانه مشکل جدی باشد. این روزها آزمایش های زیادی وجود دارد که می تواند هشدار به موقع و قبل از بروز مشکلات جدی باشد.
۲۴ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۴:۲۰
[ تعداد بازدید : ۵۰۰ ]
دلایل, علایم, پیشگیری و درمان زانو درد
زانو درد (Knee Pain) مشکل شایعی بوده که افراد در همه سنین را تحت تاثیر قرار می دهد. درد زانو می تواند ناشی از آسیب دیدگی ها همچون پاره شدن رباط و یا غضروف باشد. بیماری ها و مشکلات همچون ورم مفاصل، نقرس و عفونت نیز می توانند باعث زانو درد شوند. خیلی از انواع زانو درد کم و معمولی با درمان خانگی و مراقبت بهبود می یابند. ورزش درمانی و زانوبند نیز می توانند به بهبود درد زانو کمک نمایند. در بعضی از موارد، ممکن است برای درمان زانو درد نیاز به جراحی باشد.
۲۴ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۴:۱۹
[ تعداد بازدید : ۲,۴۴۱ ]
وقتی فصل پیری فرامی رسد...
با افزایش سن، تغییرات مختلفی در بدن ایجاد می شود. با شناخت این موارد می توانید نیازهای تغذیه ای خود را تامین و سلامت خود را حفظ کنید...
۱۷ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۰:۰۵
[ تعداد بازدید : ۷۷۷ ]
تاثیر افزایش فشار خون بر کاهش طول عمر
فشار خون بالا سبب افزایش خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می‌شود. خطر این عوارض در صورت وجود بیماری دیابت افزایش می‌یابد.
۱۷ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۰:۰۴
[ تعداد بازدید : ۶۶۱ ]
اهمیت کار با کامپیوتر برای افراد سالمند
کار با کامپیوتر برای تقویت حافظه افراد مسن بسیار مفید و موثر است و می تواند به آن ها کمک زیادی بکند توصیه های ما را در این زمینه بخوانید و به این افراد پیشنهاد دهید
۱۷ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۰:۰۱
[ تعداد بازدید : ۶۹۱ ]
آشنایی با گودی کمر
گودی کمر به دلیل ایجاد مشکلات برای ستون فقرات بایستی به عنوان یک مشکل جدی درمان شود.
۰۴ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۵:۲۵
[ تعداد بازدید : ۲۶۷ ]
آیا زانوی من نیاز به عمل جراحی تعویض مفصل دارد
در مواقعی که به علت آسیب های زانو این مفصل تخریب شده است، دردهای شدیدی در آن ایجاد میشود که ممکن است فرد را حتی از فعالیت های ساده ای نظیر بالا رفتن از پله و یا راه رفتن دور کند. درد حتی ممکن است در هنگام نشستن و خوابیدن هم وجود داشته باشد. اگر استفاده از دارو، تغییر سطح فعالیت های روزمره زندگی و استفاده از عصا هم نتواند کمکی به کاهش مشکلات بیمار بکند معمولاً آخرین اقدام تعویض مفصل زانو است.
۲۷ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۰:۲۶
[ تعداد بازدید : ۱۷۷ ]
اگر آسپرین مصرف می کنید حتما این مطلب را بخوانید
حتما شنیده اید که می گویند از سنی به بعد همه باید آسپرین مصرف کنند! اما آیا این باور صحیح است؟ در این مطلب برای شما از آسپرین صحبت کرده ایم و همه آنچه باید در مورد آن بدانید.
۲۷ مرداد ۱۳۹۷ - ۹:۰۸
[ تعداد بازدید : ۱۵۵ ]
راه‌های درمان گرفتگی عضلات پا در خواب
یک متخصص مغز و اعصاب بیان کرد: گرفتگی عضلات پا در خواب در بیشتر موارد به دلیل کاهش الکترولیت‌های بدن رخ می‌دهد اما اگر به صورت مکرر فرد را درگیر کند نیاز به بررسی پزشکی و مصرف دارو دارد.
۲۴ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۲:۲۲
[ تعداد بازدید : ۲۲۸ ]
اگر قلب سالم می‌خواهید ...
اگر اضافه وزن قابل توجه دارید، قندتان بالاست، فشار و چربی خون دارید یا این‌که سیگاری هستید، هر نوع درد و فشار مداوم قفسه سینه را جدی بگیرید و برای معاینه به پزشک مراجعه کنید‌.
۲۴ مرداد ۱۳۹۷ - ۸:۵۲
[ تعداد بازدید : ۲۰۹ ]
وقتی فشار خون مغز را تهدید می‌کند
فشار خون بالا رگ های خونی در مغز انسان را تضعیف و باریک کرده و از جریان خون مناسب جلوگیری می کند.
۲۲ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۱:۳۵
[ تعداد بازدید : ۲۳۷ ]
قلبت را مرور کن
این روزها کمتر کسی است که با علائم مشکوک قلبی به پزشک مراجعه کند و برایش آنژیوگرافی پیشنهاد نشود. البته معمولا مشکلات قلبی ساده‌تر ابتدا با روش‌های ساده و کمتر تهاجمی مانند نوار قلب، تست ورزش، اکوکاردیوگرافی و سی‌تی آنژیوگرافی تحت بررسی قرار می‌گیرد، اما معمولا متخصص قلب با این روش‌ها به تشخیص قطعی نمی‌رسد و برای تعیین راهکار درمانی لازم از آنژیوگرافی صرف‌نظر نمی‌کند .
۲۱ مرداد ۱۳۹۷ - ۹:۲۳
[ تعداد بازدید : ۲۴۴ ]
راه و رسم خنک کردن بدن
این‌که جلوی دور تند پنکه و کولر بنشینیم و مدام دوش آب سرد بگیریم و آب یخ بخوریم ،چاره مقابله با گرمای این روزهای تابستان نیست.
۱۶ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۰:۴۸
[ تعداد بازدید : ۱۵۵ ]
چقدر مراقب خودتان هستید؟
65 تا 85 درصد از مراقبت‌هایی که به سلامت ما منجر می‌شود محصول خود‌مراقبتی است. زمانی که آگاهانه و هدفمند از دانش و توان‌تان برای مراقبت از سلامت خود استفاده می‌کنید یعنی مراقب خودتان هستید البته گاهی این مراقبت فرزندان، خانواده، دوستان، همسایگان و همشهریان را نیز شامل می‌شود.
۱۳ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۱
[ تعداد بازدید : ۱۴۷ ]
روش هایی ساده برای بهبود خواب در روزهای گرم
مطالعات نشان می‌دهد که دمای بالای هوا موجب اختلال در عادات غذا خوردن، الگوهای خواب و فعالیت‌های اجتماعی می‌شود.
۱۳ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۲:۰۰
[ تعداد بازدید : ۹۴ ]
درمان ۲۷ بیماری با چرپ کردن کف پا
شاید به گوش خیلی ها نا آشنا و عجیب باشد اما این کاملا واقعیت دارد سبب اصلی بسیاری از بیماری ها خشکی کف پا است که با چرب کردن روغن های گرم و ملایم درمان می شود
۱۳ مرداد ۱۳۹۷ - ۹:۳۹
[ تعداد بازدید : ۲۶۶ ]
چطور خودمان قند خون مان را اندازه بگیریم؟
در هر خانواده‌ای حداقل یک دستگاه اندازه‌گیری قند خون یا «گلوکومتر» پیدا می‌شود. اما عدم آشنایی کافی با این دستگاه باعث می‌شود فرد یا در اندازه‌گیری قند خون دچار اشتباه شود، یا کلا از خیر این دستگاه بگذرد. در این مطلب نحوه کار کردن صحیح با این دستگاه را برایتان می گوییم.
۰۸ مرداد ۱۳۹۷ - ۹:۳۳
[ تعداد بازدید : ۴۶۹ ]
برای درمان فشار خون بالا چه بخوریم؟
در گام اول بهتر است تا حد امکان دلیل بالا بودن فشارخونتان مشخص شود. در مرحله بعد باید در صورت امکان با عوامل بروز آن مقابله کرد. اما به طور کلی داشتن رژیم غذایی متعادل و کم نمک، دوری کردن از استرس و داشتن فعالیت بدنی و ورزش مناسب به کنترل فشارخون کمک می‌کند.
۰۸ مرداد ۱۳۹۷ - ۹:۳۱
[ تعداد بازدید : ۴۵۳ ]
با این 20 نکته همیشه جوان بمانید
من آدم نسبتا سالمی هستم و هرکس من را می بیند سن من را کمتر از آنچه واقعا هست حدس می زند، علت این مسئله کاملا مشخص است؛ من تمام توصیه هایی را که به بیمارانم می کنم ، خودم هم به کار میبرم. در واقع نکات زیر مواردی است که من همه آنها را خودم در زندگی ام به کار گرفته ام و مطمئن هستم در زندگی شما هم بسیار تاثیر خواهند گذاشت.
۰۲ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۱
[ تعداد بازدید : ۷۲۷ ]
این نشانه ها یعنی ویتامین های بدنتان کم است
نشانه های کمبود ویتامین ها در بدن را چک کنید چرا که می تواند نشانه ای از سلامت شما باشد.
۰۲ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۰:۱۱
[ تعداد بازدید : ۲۰۵ ]
تمرینات آسانی که ذهنتان را هشیار نگه می‌دارد
خیلی وقت‌ها کلیدمان را جای می‌گذاریم یا حتی نام کسی را فراموش می‌کنیم. اما آیا عمدا این کار را می‌کنیم؟ قطعا نه. هرچه بزرگتر می‌شویم بخشی از ماده خاکستری مغزمان را از دست می‌دهیم.‌
۲۳ تیر ۱۳۹۷ - ۱۱:۴۵
[ تعداد بازدید : ۱۳۲ ]
چرا دست‌ها و انگشت‌هایتان کرخت می‌شوند؟
دست‌های شما دارای بعضی از حساس‌ترین گیرنده‌های لمسی در تمام بدن‌تان هستند و همه‌ی این گیرنده‌های لمسی توسط شبکه‌ای از عصب‌ها به مغز متصل‌اند. حتی اگر یکی از این عصب‌ها آسیب ببیند مغزتان نمی‌تواند تمام اطلاعات حسی دستهای‌تان را که ارسال می‌شوند دریافت کند. در نتیجه دچار کرختی خواهد شد.
۱۶ تیر ۱۳۹۷ - ۱۲:۳۵
[ تعداد بازدید : ۲۵۳ ]
عادت های پیر کننده چشم
در این تصویر عواملی که باعث پیر شدن پوست میشوند را مشاهده میکنید.
۰۹ تیر ۱۳۹۷ - ۱۰:۵۰
[ تعداد بازدید : ۲۵۰ ]
اگر ویتامین D3 بدنمان کم باشد چه اتفاقی می افتد؟
وقتی ویتامین D3 در بدن کم باشد متابولیسم کلسیم به کندی صورت می‌گیرد و بدن برای جبران کمبود این ویتامین از ذخیره کلسیمی استخوان‌ها کمک گرفته که نهایتاً باعث ضعف استخوان می‌شود.
۰۹ تیر ۱۳۹۷ - ۱۰:۰۸
[ تعداد بازدید : ۲۱۲ ]
​۶ راهکار جلوگیری از افسردگی زنان میانسال
نتایج مطالعات نشان می‌دهد که ریسک ابتلا به افسردگی در زنان تقریبا دو برابر مردان است. احتمال ابتلا به افسردگی در زنان میانسال با توجه به تغییرات فیزیولوژیک و هورمونی بیشتر است.
۰۴ تیر ۱۳۹۷ - ۱۴:۵۶
[ تعداد بازدید : ۱۸۷ ]
این کارها باعث افسردگی و فراموشی می شود!
به شما توصیه می کنیم حتی الامکان کارهایی را که در این مقاله نوشته ایم انجام ندهید زیرا این کارها باعث افسردگی و فراموشی می شود!
۰۴ تیر ۱۳۹۷ - ۱۳:۳۳
[ تعداد بازدید : ۱۹۶ ]
13 کاری که قبل از مراجعه به پزشک و آزمایشات پزشکی هرگز نباید انجام داد
تفاوتی ندارد برای انجام یک چکاپ ساده به پزشک مراجعه می کنید یا قصد انجام آزمایش های پزشکی معمول را دارید؛ قبل از آن لازم است مواردی را رعایت کنید تا نتیجه ی معاینات و آزمایش ها به دور از واقعیت نباشد.
۰۳ تیر ۱۳۹۷ - ۱۲:۰۳
[ تعداد بازدید : ۲۲۳ ]
کاهش کمردرد با ورزش در آب
کمردرد یکی از دردهای شایعی است که افراد تجربه می‌کنند. می‌توان با تغییر رژیم غذایی یا تغییر وضعیت خوابیدن کمردرد را کاهش داد اما ورزش‌هایی نیز برای کاهش کمردرد وجود دارند.
۲۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۹:۲۶
[ تعداد بازدید : ۱۹۷ ]
بی خطر اجسام را بلند کنیم
یکی از شایع‌ترین علل بروز آسیب‌های ستون فقرات بخصوص ناحیه کمر، بلند کردن اجسام به روش‌های نامناسب است.
۲۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۹:۰۷
[ تعداد بازدید : ۱۸۷ ]
ناراحتی‌هایی که خواب عمیق را مختل می‌کنند
هر انسان معمولی به طور متوسط نزدیک به یک سوم شبانه‌روز را در خواب به سر می‌برد. خواب بخش مهمی از زندگی است که انرژی مورد نیاز برای فعالیت سایر ساعت‌های شبانه‌روز را به انسان می‌دهد و از آن مهم‌تر سلامت فرد را تضمین می‌کند.
۲۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۸:۴۹
[ تعداد بازدید : ۱۵۴ ]
آشنایی با بیماری آلزایمر (1)
آلزایمر بیماری پیشرونده ای است که باعث اختلال در عملکردهای مختلف مغز از جمله زبان، حافظه، برنامه ریزی، استدلال و ... شده و شخصیت فرد را تغییر می دهد.
۱۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۲:۲۱
[ تعداد بازدید : ۸۴۰ ]
​نسخه اورژانسی درمان افت فشار و فشار خون پایین
فشار خون پایین یا افت فشار خون یک کاهش ناگهانی جریان خون به اندام های بدن است که باعث بروز علائم شوک می شود.
۱۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۸:۵۰
[ تعداد بازدید : ۴۴۸ ]
ترفند‌هایی برای فعال کردن هر ۲ نیمکره مغز
همانطور که میدانید مغز انسان به ۲ نیم کره راست و چپ تقسیم بندی شده است که هر کدام از این قسمت‌ها وظایف و خصوصیات خاص خودشان را داشته و هر کدام طرف متضادشان را در بدن تحت کنترل دارند که این امر سبب بوجود آمدن تفاوت‌های فردی و علایق مختلف و سلایق منحصربفرد می‌شود.
۰۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۹:۱۳
[ تعداد بازدید : ۲۹۳ ]
مبارزی قوی در برابر آرتریت، سرطان و پوکی استخوان
یک ماده معدنی کم‌نیاز وجود دارد که اهمیت آن را نادیده می گیریم، در شرایطی که نقشی کلیدی در کمک به استفاده بهتر از ویتامین ها و مواد معدنی مهم دارد.
۰۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۰:۵۴
[ تعداد بازدید : ۲۶۵ ]
خوابیدن در تعطیلات آخر هفته عمر شما را زیاد می‌کند
خوابیدن در تعطیلات آخر هفته عمر شما را زیاد می‌کند
۰۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۹:۳۹
[ تعداد بازدید : ۱۷۴ ]
یک راه آسان برای پیشگیری از سکته
محققان در تازه‌ترین بررسی‌های خود دریافتند، مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ خطر ابتلا به سکته مغزی و قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
۰۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۸:۳۸
[ تعداد بازدید : ۲۱۶ ]
جراحی دیسک درمان یا آسیب بیشتر؟
بیرون‌زدگی دیسک، بیماری بسیار شایعی میان جوانان و میانسالان است که معمولا به دلیل بد نشستن و بی‌توجهی به انجام فعالیت‌های سنگین به وجود می‌آید.
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۴:۵۵
[ تعداد بازدید : ۲۴۹ ]
انواع پوکی استخوان و راه‌های درمان
افرادی که بالای ۶۵ سال هستند خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان خواهند داشت.
۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۴:۴۹
[ تعداد بازدید : ۲۸۷ ]
احساس خستگی خود را با این ۷ ماده غذایی رفع کنید
۷ ماده غذایی که در این گزارش معرفی شده است می‌تواند به رفع خستگی شما کمک کند.
۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۰:۱۵
[ تعداد بازدید : ۲۶۱ ]
چربی سوزی و تنظیم قند خون با سنگ پا!!
با فواید بی نظیر سنگ پا در این مطلب آشنا شوید
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۴:۲۹
[ تعداد بازدید : ۳۱۵ ]
خواب رفتن دست و پا، زنگ خطر 5بیماری مهم!
همه ما حداقل یکبار خواب رفتن دست و پا را تجربه کرده ایم و احتمالا آن را بی اهمیت می دانیم. اما اگر همین خواب رفتن دست و پا، مداوم و پرتکرار باشد می تواند مهم باشد. در حقیقت خواب رفتن دست و پا، زنگ خطر 5بیماری مهم است که باید بدانید. اگر بدانید خواب رفتن دست و پا، زنگ خطر 5بیماری مهم است، احتمالا بیشتر مراقب خود خواهید بود.
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۴:۰۱
[ تعداد بازدید : ۳۵۲ ]
جراحی بیماران پارکینسون در خواب
کشف یک سیگنال مغزی منحصر به فرد، بیماران مبتلا به پارکینسون را قادر می‌سازد تا بدون اینکه هوشیار باشند، تحت عمل جراحی "تحریک عمقی مغز "(deep brain stimulation) قرار گیرند.
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۰:۱۱
[ تعداد بازدید : ۱۷۹ ]
وقتی زانو خالی می‌کند
اگر در حال راه رفتن هستید و ناگهان زانوی شما خم می‌شود و تعادلتان به هم می‌خورد، به این علامت خالی کردن زانو می‌گویند. خالی کردن زانو یکی از شکایات شایعی است که افراد از ناگهانی بودن آن نگران می‌شوند. معمولا وقتی وزن روی زانو وارد می‌شود یا یک پا را روی پله می‌گذاریم تا از پله بالا برویم این اتفاق می‌افتد.
۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۵:۱۹
[ تعداد بازدید : ۲۸۸ ]
ترک سیگار با نوشیدن یک لیوان شیر
اگر قصد ترک سیگار را دارید ولی سخت است و نمی توانید، این بار این روش را امتحان کنید.
۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۶
[ تعداد بازدید : ۲۰۸ ]
وقتی عضلات‌تان می‌گیرد ...
چرا گاهی عضلات‌مان می‌گیرد؟ گرفتگی عضلانی در مورد عضلات مخطط و ارادی است. در عضلات حرکات آکتین و میوزین با یونی مانند کلسیم تنظیم و عضله کوتاه یا بلند می‌شود.
۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۹:۳۴
[ تعداد بازدید : ۲۷۴ ]
شایع‌ترین بیماری چشم در دوران سالمندی
متخصص طب سالمندی گفت: ویزیت و معاینات دوره‌ای چشم بعد از سن ۵٠ سالگی، هر دو سال یک بار ضروری است.
۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۹:۰۴
[ تعداد بازدید : ۱۹۸ ]
خطرات وحشتناک شکستن قلنج انگشتان دست
در این مطلب با خطرات وحشتناک شکستن قلنج انگشتان دست آشنا شوید.
۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۸
[ تعداد بازدید : ۲۱۵ ]
گرفتگی عضلانی به دنبال تصادفات رانندگی
وقتی در خودرو نشسته‌اید و ناگهان خودروی دیگری از پشت به شما برخورد می‌کند و سر ناگهان با شدت به عقب و جلو می‌رود، این حرکت ناگهانی و با دامنه زیاد باعث کشش شدید عضلات و رباط‌ها و کوبیده شدن مفاصل پشت گردن می‌شود که به آن آسیب ویپلش می‌گویند.
۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۴:۳۲
[ تعداد بازدید : ۲۰۹ ]
مراقب سلامت تیروئیدتان باشید
بیماری‌های تیروئید شامل چه مواردی است؟ شایع‌ترین آن عبارتند از کم‌کاری، پرکاری و گره‌های تیروئید. کم‌کاری 5 درصد افراد جامعه را درگیر می‌کند. به طور کلی اختلالات تیروئید در خانم‌ها از آقایان شایع‌تر است و به همین ترتیب هم باعث اختلالات دوره‌ای ماهانه در خانم‌ها می‌شود.
۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۹:۴۳
[ تعداد بازدید : ۲۲۴ ]
با 8 گام، سلامت خود را تا 10 سال تضمین کنید
انتخاب های امروز شما قطعا تاثیرات چشمگیری در وضعیت سلامت شما در سالهای آینده زندگی تان دارد.
۲۹ فروردین ۱۳۹۷ - ۸:۵۴
[ تعداد بازدید : ۲۷۴ ]
فواید دفع سموم بدن را بشناسیم
سم زدایی بدن راهکار اصلی برای دفع سمومی است که می توانند منجر به بروز چندین نوع بیماری مزمن شوند.
۲۷ فروردین ۱۳۹۷ - ۹:۳۵
[ تعداد بازدید : ۳۶۷ ]
عوارض چاقی+اینفوگرافی
گرفتن BMI یا شاخصتوده بدنی بهترین معیار برای سنجش چاقی است.
۲۶ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۲:۴۸
[ تعداد بازدید : ۲۸۴ ]
علت ضعف پا و راههای درمان آن
مشکل ضعف پا یا اصطلاحا گزگز کردن و خستگی مفرط ساق های پا عموما از سن کمتر از 40 سالگی شروع می شود و شما احساس می کنید برای اینکه این مشکل رفع شود باید پاهای خود را مدام تکان دهید.
۲۶ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۱:۴۳
[ تعداد بازدید : ۲۹۱ ]
6 آزمایش ساده برای تشخیص وضعیت سلامتی بدن
اگر از جمله افرادی هستید که علاقه‌ای به چکاپ‌های سالیانه در بیمارستان‌ها ندارید و ترجیح می‌دهید از محیط بیمارستان دوری کنید، این مقاله را به خوبی بخوانید.
۲۶ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۰:۱۶
[ تعداد بازدید : ۵۰۰ ]
وقتی منیسک زانو پاره شود...
سطح پایینی مفصل زانو به وسیله یک صفحه غضروفی نعلی شکل پوشیده شده است که منیسک نام دارد و وظیفه حمایت از مفصل را به عهده دارد.
۲۶ فروردین ۱۳۹۷ - ۹:۵۲
[ تعداد بازدید : ۲۶۴ ]
تاثیر ورزش بر افزایش شادی
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن می‌تواند باعث افزایش شادی شود.
۲۴ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۶:۲۲
[ تعداد بازدید : ۱۹۱ ]
چرا شب ها خوابتان نمی برد؟
در طول روز احساس خواب آلودگی می کنیم و شب که باید بخوابیم مانند یک جغد بیداریم، واقعا دلیل این مشکل خسته کننده چیست؟ خواب بسیاری از فرآیند های بدن را تنظیم می کند و داشتن خوابی با کیفیت برای سالم ماندنمان ضروری است در غیر این صورت ممکن است دچار بیماری های مزمن بسیاری شویم.
۲۲ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۱:۳۱
[ تعداد بازدید : ۲۸۰ ]
سوء رفتار و غفلت نسبت به سالمندان
سوء رفتار با سالمندان یا سالمند آزاری پدیده‌ جدیدی است که در جهان امروز به یک مشکل عمده بهداشت عمومی تبدیل شده و هدف از این مقاله ایجاد آگاهی و معرفی نمونه هایی از این سوء رفتار با سالمندان می باشد که متاسفانه در سراسر جهان رو به گسترش است.
۲۲ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۱:۲۵
[ تعداد بازدید : ۱۷۰ ]
خواندن آزمایش خون
با مطالعه این خبر آزمایش خون خود را پیش از مراجعه به پزشک تفسیر کنید.
۲۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۹:۳۳
[ تعداد بازدید : ۵۹۴ ]
راهنمای کامل برای شناخت سکته مغزی
سکته ی مغزی یک مشکل جدی و یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در آمریکا است. سکته ی مغزی زمانی اتفاق می افتد که رگی خونی در مغز پاره و یا مسدود شود. اگر درمان صورت نگیرد سلول های مغز به سرعت شروع به مردن می کنند. نتیجه این اتفاق ناتوانی جدی بدنی و یا مرگ است.
۱۹ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۶:۰۶
[ تعداد بازدید : ۳۶۹ ]
سم زدایی کلیه ها با پیاز و جعفری
از آن جایی که کار کلیه ها پاکسازی سایر اندام های بدن است در طول زمان رسوبات زیادی در آن ها جمع خواهد شد بنابراین بهتر است برای مراقبت از کلیه ها هر چند وقت یکبار آن ها را پاکسازی کنیم. یکی از بهترین روش ها برای پاکسازی کلیه ها استفاده از پیاز است.
۱۹ فروردین ۱۳۹۷ - ۹:۰۴
[ تعداد بازدید : ۴۷۰ ]
بیماری جدی که ایرانی‌ها را تهدید می‌کند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه ایرانی ها با کمبود ویتامین D مواجه هستند، گفت: باید از طریق محصولات غذایی غنی شده این ویتامین را به مردم رساند.
۱۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۸:۴۹
[ تعداد بازدید : ۲۵۷ ]
راه های ساده حفظ سلامت و تندرستی
هر سال در روز ۷ آوریل (۱۸ فروردین)، سازمان بهداشت جهانی توجه مردم را به اهمیت سلامت جهانی جلب می کند. شعار امسال این سازمان «پوشش سلامت جهانی: همه، همه جا» است.
۱۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۸:۱۰
[ تعداد بازدید : ۲۵۲ ]
علائمی که یک ماه قبل از سکته قلبی می بینید
مشکلات جدی وجود دارند که سلامتی را در همه حال تهدید می کنند. در بین برخی از این مشکلات، بیماری های قلبی عروقی بدون شک جزو جدی ترین ها هستند. گاهی کافیست به علائم بدن به خوبی دقت کنید تا از بروز این مشکلات بویژه سکته قلبی جلوگیری کنید.
۱۵ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۲:۲۳
[ تعداد بازدید : ۲۸۶ ]
بازگشت به ریتم زندگی بعد از تعـطیلات
بیدار شدن از خواب در ساعت‌های اول صبح برای بسیاری از افراد کاری طاقت‌فرساست.
۱۵ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۵
[ تعداد بازدید : ۲۲۸ ]
اگر آلرژی بهاره دارید مصرف این مواد ممنوع
فصل بهار با تمام خوبی‌ها و زیبایی‌هایی که دارد، با یک مشکل بزرگ به نام آلرژی فصلی، برای برخی افراد همراه است.
۱۵ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۱:۳۲
[ تعداد بازدید : ۲۲۰ ]
۹ درمان طبیعی برای ۹ بیماری شایع
برخی افراد برای رهایی از هزینه‌های سنگین درمان به مصرف خوراکی‌های طبیعی روی می‌آورند تا از ابتلا یا پیشرفت‌ بیماری‌ها پیشگیری کنند.
۱۴ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۳:۰۵
[ تعداد بازدید : ۲۳۷ ]
خانه تکانی بدن در بهار
بهار از میان فصول چهارگانه، معتدل‌ترین فصل سال است. این فصل دارای مزاج گرم و تری است. گرما و رطوبت برای برخورداری از سلامت، لازم و ملزوم یکدیگر هستند، در حالی که سرمای هوا در فصل زمستان باعث انجماد مواد زائد و باقی ماندن آنها در بدن می‌شود. با گرم شدن تدریجی هوا در فصل بهار، مواد زائد ذوب می‌شود و به‌تدریج شروع به حرکت در بدن می‌کند.
۰۱ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۹:۱۳
[ تعداد بازدید : ۶۷۹ ]
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
فصل بهار بهترین زمان برای سم زدایی و تخلیه سمومی که در طول زمستان در بدنمان جمع شده اند، است.
۲۹ اسفند ۱۳۹۶ - ۲۱:۴۱
[ تعداد بازدید : ۳۱۴ ]
این 10 توصیه دارویی را در سفر جدی بگیرید+اینفوگرافی
مسافرت در ایام نوروز باعث آرامش و تفریح است اما گاهی اوقات امکان دارد این سفرها برای برخی از بیماران مخاطراتی را به همراه داشته باشد، بر همین اساس توصیه های دارویی در این ایام برای افرادی که دچار مشکلات جسمانی هستند ضرورتی دو چندانی پیدا می کند.
۲۸ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۱
[ تعداد بازدید : ۱۳۷ ]
بیماری‌های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
دوران تعطیلات و مهمانی‌ها غالبا نظم خواب را به هم می‌زند و افراد تا دیروقت بیدار هستند و صبح‌ها نیز تا نزدیک ظهر می‌خوابند، در حالی که رعایت بهداشت و نظم خواب یکی از مهم‌ترین اصول حفظ سلامت است.
۲۸ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۹
[ تعداد بازدید : ۱۵۴ ]
۹۰ دقیقه طلایی که باید جدی گرفته شود
مشاور معاون درمان وزارت بهداشت در امور بیماری‌ها ضمن تشریح جزییات برنامه درمان سکته‌های قلبی، گفت: طبق مطالعات انجام شده ۵۰ درصد سکته‌های قلبی در سنین زیر ۶۰ سال اتفاق می‌افتد. یعنی در سنین فعال زندگی. ما در سنین جوانی هم سکته داریم که علت آن سبک زندگی غلط است.
۲۷ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۱
[ تعداد بازدید : ۲۷۵ ]
داروهای عامل پوکی استخوان را بشناسید
داروهایی وجود دارند که استفاده ی بیش از اندازه از آن ها باعث پوکی استخوان می شود. اگر داروهای عامل پوکی استخوان را نمی ناسید این مقاله را بخوانید.
۲۷ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۵
[ تعداد بازدید : ۲۳۵ ]
این دانستنی‌های پزشکی را بدانید، تا زنده بمانید!
همه مواردی که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت، ممکن است روزی برای هر فردی روی دهند. بنابراین، بهترین راه برای پیشگیری از خطرات آنها، آگاهی داشتن در مورد نشانه‌های بیماری و روش‌های درمانی آنهاست.
۲۷ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۶
[ تعداد بازدید : ۱۴۱ ]
با آب معدنی هایی که به پلاستیک آلوده هستد آشنا شوید!
اخیر در تحقیقاتی که بر روی آب معدنی های شرکت های مختلف صورت گرفته، مشاهده شده است که در تعداد بسیاری از آن ها اجزای پلاستیکی وجود دارند.
۲۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۳
[ تعداد بازدید : ۳۰۱ ]
 شایعترین آسیبهای زانو چیست؟
زانو بزرگ‌ترین مفصل بدن است. این مفصل ساق را به ران متصل کرده و تمام وزن بدن را تحمل می‌کند. در زانو از یک طرف استخوان ران با درشت نی مفصل می‌شود و از طرف دیگر استخوان کشکک و ران در کنار هم یک مفصل را تشکیل می‌دهند.
۲۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۵۹
[ تعداد بازدید : ۴۸۷ ]
نشانه‌های کمبود امگا ۳ کدامند؟
اسید چرب امگا ۳ جزء اساسی ساختار سلولی است که کمبودش، عوارضی مانند خستگی، خشکی پوست، مو و ناخن شکننده، عدم تمرکز، ضعف در یادگیری و ... را به دنبال دارد.
۱۹ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۲۷
[ تعداد بازدید : ۳۰۷ ]
زانوهایتان از وضعیت سلامت شما چه می‌گویند؟
بعضی دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می شوند اما بعضی دردها هم حاکی از ابتلا به مشکلات دیگر سلامت هستند.
۱۵ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۳
[ تعداد بازدید : ۳۶۵ ]
چطور خواب خوب و کافی داشته باشیم؟
برای داشتن خوابی خوب و کافی راهکارهای زیر را مورد توجه قرار دهید.
۱۵ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۶
[ تعداد بازدید : ۳۷۰ ]
آشنایی با دلایل ابتلا به سنگ مثانه
متخصص کلیه و مجاری ادراری با اشاره به دلایل ابتلا به سنگ مثانه گفت: بزرگی پروستات، تنگی مجرای ادرار و مثانه‌های عصبی مانع تخلیه کامل ادرار می‌شود.
۱۵ اسفند ۱۳۹۶ - ۸:۲۸
[ تعداد بازدید : ۳۴۷ ]
نشانه های پنهانی که بعد از تصادف باید جدی بگیرید
با نزدیک شدن به ایام نوروز و تعطیلات بسیاری از خانواده ها قصد سفر به نقاط مختلف کشور را دارند، متاسفانه تصادفات رانندگی یکی از بدترین اتقاقات ممکن در طول یک سفر تفریحی است. آمار مصدومین در تصادفات رانندگی بسیار بالاتر از مرگ و میر ناشی از آن است .
۱۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۴۲
[ تعداد بازدید : ۳۰۸ ]
بهترین زمان مصرف ویتامین ها برای نتیجه بهتر را حتما بشناسید
به محض اینکه احساس بی حالی می کنید به سفارش دوستانتان کمی ویتامین مصرف میکنید! ولی آیا می دانید که کدام ویتامین را چه زمانی بخورید تا بهترین تاثیر را بر بدنتان داشته باشد؟ با ما همراه باشید
۱۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۸:۵۷
[ تعداد بازدید : ۳۴۸ ]
این ۵ نشانه را دارید به پزشک مراجعه کنید
بسیاری از افراد مبتلا به دیابت از بیماری شان خبر ندارند و به همین دلیل شناختن نشانه های این بیماری بسیار مهم است.
۰۹ اسفند ۱۳۹۶ - ۸:۵۸
[ تعداد بازدید : ۳۴۳ ]
درمان قطعی کمردردهای مزمن با این معجون گیاهی در خانه!
کمر درد جزو یکی از معضلات همیشگی و تمام نشدنی جامعه ماست. البته که به دلیل بیش از اندازه نشستن و کار کردن و کمتر ورزش کردن افراد، این مشکل در حال گسترش است و متاسفانه سن ابتلا به کمر درد به شدت پایین آمده. در این مطلب برای شما از معجون های خانگی جالب برای رفع کمر درد صحبت کرده ایم
۰۷ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۸
[ تعداد بازدید : ۱,۳۳۴ ]
حداکثر چقدر باید بخوابیم؟
اینفوگرافیکی از حداکثر زمان خواب استاندارد برای گروه‌های سنی مختلف
۰۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۸
[ تعداد بازدید : ۳۲۴ ]
5 سرطان شایع مردان ایرانی چیست؟
سرطان یکی از علل اصلی مرگ و میر در تمام جهان محسوب می شود، مطالعات نشانداده است احتمال ابتلا به سرطان در مردان بیشتر از زنان است. بر خلاف باورهای رایج، احتمال مرگ مردان ناشی از سرطان بیشتر از زنان است و دلیل اصلی این موضوع، جدی نگرفتن نشانه‌های بیماری و عدم تمایل آن ها برای رفتن نزد پزشک است.
۰۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۵۶
[ تعداد بازدید : ۲۶۲ ]
کاهش وزن و راهکارهای فیزیوتراپی
وزن زیاد اگر مهم‌ترین علت آرتروز زانو، لگن و ستون فقرات کمری نباشد، بی‌شک یکی از مهم‌ترین عوامل است.
۰۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۴۵
[ تعداد بازدید : ۳۳۸ ]
20 سوال مهم درباره آزمایش خون
آزمایش خون یکی از راه های مطلع شدن از وضعیت سلامتی افراد است. در این مقاله به مهم ترین سوالات در مورد آزمایش خون پرداخته شد که می توان با آگاهی از آن ها به شناختی درست از وضعیت جسمانی خود دست یافت. دکتر محسن منشدی، متخصص علوم آزمایشگاهی بالینی به سئوالات زیر پاسخ داده اند.
۰۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۰۲
[ تعداد بازدید : ۸۲۵ ]
فواید پوشیدن جوراب در رختخواب
داشتن خواب خوب در شب برای شروع یک روز کاری موفق ضروری است. کارهای زیادی می‌توانید برای داشتن خواب راحت انجام دهید، اما شاید به یکی از این کارها تا به حال اصلا فکر نکرده باشید؛ رفتن به رختخواب با یک جفت جوراب تمیز.
۰۵ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۸
[ تعداد بازدید : ۳۹۶ ]
توصیه های وزارت بهداشت برای ارتقای سلامت مردان+اینفوگرافی
در دهه اخیر در چین، اتریش، آمریکا و کانادا و در کشور ما نیز از سال 85 مناسبت ملی «سلامت مردان» برگزار می شود، این مناسبت در تقویم ما ایرانی ها هفته اول اسفند ماه را به خود اختصاص داده است
۰۵ اسفند ۱۳۹۶ - ۸:۴۸
[ تعداد بازدید : ۳۰۴ ]
۵ اشتباه رایج در گرفتن تست قند خون
هرگز از الکل برای تمیز کردن انگشت پیش و پس از تست قند خون استفاده نکنید، چون خاصیت خشک‌کننده الکل می‌تواند به شما آسیب برساند.
۰۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۳۷
[ تعداد بازدید : ۳۵۶ ]
7 ماده غذایی را هیچگاه دو بار گرم نکنید
گرم کردن غذاها برای بار دوم و در مورد برخی اقلام خوراکی بلامانع است اما در مورد بعضی دیگر از مواد غذایی، به ھیچ وجه کار درستی نبوده و شما را با مشکلات جدی سلامت مواجه می کند.
۰۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۱۷
[ تعداد بازدید : ۴۲۹ ]
۵ اشتباه بزرگ سلامتی را بعد از ۳۰ سالگی مرتکب نشوید
نادیده گرفتن یک زندگی سالم بعد از سن ۳۰ سالگی می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات بهداشتی را از سنین ۴۰ سالگی به بعد افزایش دهد.
۰۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۹:۰۹
[ تعداد بازدید : ۲۴۹ ]
مرگ ناگهانی یک مغز +عکس
اگر خود یا یکی از نزدیکانتان به طور ناگهانی دچار بی‌حسی یک سمت بدن شد یا در حین مکالمه ناگهان توان تکلم را از دست داد، باید بسرعت به بیمارستان مراجعه کند.
۲۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۵۸
[ تعداد بازدید : ۴۰۶ ]
فشار خون‌تان بالا زده!
ما حداکثر فشار خون طبیعی را عدد140روی 90 در نظر می‌گیریم و اگر ازاین اندازه بیشتر باشد، فشار خون بالا تلقی می‌کنیم اما پروتکل فشارخون در کشورهای مختلف فرق می‌کند. ما فشارخون طبیعی را 130روی 80 و پایین‌تر درنظر می‌گیریم اما به طورکلی بالاتر از140روی 90باشد پرفشاری خون می‌نامیم.
۲۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۴۵
[ تعداد بازدید : ۳۸۵ ]
از بیماری فشار گوش چه می‌دانید؟
حملات ناگهانی سرگیجه گاهی آنقدر شدید است که پس از ایجاد ترس و دلهره در بیماران و اطرافیان آنها، بیمار را روانه اورژانس می‌کند.
۲۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۴۱
[ تعداد بازدید : ۲۷۳ ]
بی‌علامت‌ترین سرطان بدن را بشناسید
یک اورولوژیست با بیان اینکه سرطان پروستات یکی از بی علامت‌ترین سرطان‌های بدن است درخصوص نشانه‌های این بیماری توضیحاتی را ارائه داد.
۲۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۰
[ تعداد بازدید : ۴۵۵ ]
در کدام شغل‌ها آمار ابتلابه «سنگ کلیه» بالاست؟
عضو هیئت مدیره انجمن اورولوژی ایران گفت: افرادی که دارای شغل هایی هستند که دائما در حالت نشسته قرار دارند و میزان تحرکشان بسیار کم است (مانند رانندگان اتوبوس های،کارمندان، قالیباف هاو...) بی شک بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند.
۲۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۹
[ تعداد بازدید : ۲۵۲ ]
فاصله کما تا مرگ چقدر است؟
کما حالتی از ناهشیاری است که طی آن فرد با دردناک‌ترین محرک‌های فیزیکی هم به هوش نیاید و به همان حالت تا مدتی پایدار بماند. کما، یک مریضی نیست، بلکه علامتی از یک مریضی یا واکنشی به یک حادثه است که برای بدن فرد اتفاق افتاده است.مثل یک ضربه شدید و سخت به سر که باعث ایجاد شوک عصبی و کما می‌شود.
۲۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۲
[ تعداد بازدید : ۳۳۸ ]
چه ویتامین‌هایی از کم خونی جلوگیری می‌کند؟
کم خونی مگالوبلاستیک از مهمترین انواع کم خونی است که در بیشتر موارد به دلیل کمبود اسید فولیک یا ویتامین B12 بروز کرده و البته کمبود سایر ویتامین‌ها نیز می‌تواند موجب کم خونی مگالوبلاستیک شود.
۲۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۲
[ تعداد بازدید : ۳۴۶ ]
با این 6 کار مغزتان را شاداب نگه دارید
آخرین بررسی ها نشان داده اند افرادی که فعالیت های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام می دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می شوند
۲۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۳
[ تعداد بازدید : ۳۳۲ ]
شکر، نمک و اضطراب، دشمنان سلامتی
نتایج پژوهش‌های متعددی نشان می‌دهد که مصرف شکر، نمک و داشتن اضطراب را می‌توان اصلی‌ترین عامل بسیاری از بیماری‌های روحی و جسمی بشر دانست که کنترل آن‌ها می‌تواند موجب بهبود سلامت عمومی افراد شود.
۲۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۱۱
[ تعداد بازدید : ۳۱۵ ]
میزان پایین سدیم خون نشانه اختلال فکری در افراد مسن
مطالعه جدید نشان می دهد میزان پایین سدیم خون با اختلال روانی و زوال شناختی در مردان مسن مرتبط است.
۲۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۰۸
[ تعداد بازدید : ۱۰۱ ]
عارضه نرمی کشکک زانو چیست؟
عارضه نرمی کشکک یک اصطلاح پزشکی است که مرحله اول شیوع آرتروز زانو محسوب می شود.
۱۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۲
[ تعداد بازدید : ۴۸۵ ]
مؤثرترین راه پیشگیری از آلزایمر
نتایج به دست آمده از تازه‌ترین بررسی‌ها حکایت از آن دارد که پیاده‌روی تند و سریع با افزایش فعالیت مغز بهترین و مؤثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر است.
۱۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۲۰
[ تعداد بازدید : ۳۳۹ ]
فشار خون شدید و کنترل آن
حتما به موازات درمان فشار خون و پایین آوردن آن باید به دنبال علت فشار خون و درمان زمینه ایجاد آن باشیم.
۱۶ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۹
[ تعداد بازدید : ۳۸۴ ]
چاقی و دمانس (اختلال شناخت و حافظه)
با استناد به شواهد علمی چاقی در میانسالی خطر ابتلا به دِمانس (اختلال شناخت و حافظه) را افزایش میدهد
۱۴ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۰
[ تعداد بازدید : ۳۵۵ ]
وقتی دست‌ها از بیماری خبر می‌دهند
بدن انسان مجموعه ای از سیگنال ها را درباره وضعیت سلامت ما ارائه می کند، که از زبان تا انگشتان پا را در بر می گیرند. دست ها یکی از بخش های بدن هستند که می توانند سرنخ هایی مهم درباره وضعیت سلامت کلی ما ارائه کنند.
۱۴ بهمن ۱۳۹۶ - ۹:۳۸
[ تعداد بازدید : ۳۶۵ ]
عارضه ای به نام انگشت ماشه‌ای
یک فیزیوتراپ در خصوص بروز عارضه انگشت ماشه‌ای و آسیب دیدن تاندون‌ها توضیحاتی داد.
۱۴ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۵۴
[ تعداد بازدید : ۳۴۰ ]
خشکی صبحگاهی مفاصل خبر از این بیماری دردناک می‌دهد!
یک متخصص روماتولوژی گفت: یکی از علائم بروز بیماری روماتیسم، خشکی صبحگاهی مفاصل بدن است، یعنی فرد زمانی که از خواب بیدار می‌شود، نمی‌تواند به راحتی حرکت کند و احساس سفتی و خشکی مفاصل دارد. این بیماری نهایتاً بدون درمان مؤثر منجر به تغییر شکل و نقص در فعالیت اندام‌ها می‌شود.
۱۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۴
[ تعداد بازدید : ۳۰۶ ]
اصول حفظ سلامت در پارو کردن برف+عکس
برف پارو کردن می تواند روش خوبی برای کمی نرمش در زندگی روزمره باشد و به سلامت ما کمک کند.
۱۰ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۸
[ تعداد بازدید : ۲۲۲ ]
4 ویتامین برای جلوگیری از افت عملکرد مغز
دمانس یا زوال عقل، یک مشکل بزرگ سلامت در جوامع امروزی است و در شرایطی که درمانی برای این بیماری شناخته نشده است بسیاری از افراد، در معرض ابتلا به آن قرار دارند.
۰۹ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۸
[ تعداد بازدید : ۴۶۱ ]
«خودمراقبتی» و انواع آن
«خودمراقبتی» عبارتی است که طی چند سال اخیر صحبت های زیادی راجع به آن می شنویم اما اطلاعات دقیق ما در این زمینه چقدر است؟ قبل از این که به جنبه های مختلف آن بپردازیم، بهتر است ابتدا کمی با مفهوم آن آشنا شویم.
۰۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۴
[ تعداد بازدید : ۴۷۲ ]
زمان طلایی را دریاب
توجه به علائم اولیه بروز یک بیماری بهترین راه‌حل برای کنترل سریع و بموقع مشکل است. در مورد بیماری‌هایی مثل انواع سرطان، فهمیدن مشکل در روزها و هفته‌های اول می‌تواند آسیب‌ها را بشدت بکاهد و حتی جان فرد را نجات دهد.
۰۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۵
[ تعداد بازدید : ۳۶۳ ]
راه رفتن صحیح روی زمین یخ زده +عکس
در روزهای برفی زمستان یقیناً برای همه اتفاق افتاده است که هنگام تردد در معابر عمومی به دلیل لیز بودن زمین به زمین می‌خورند.
۰۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۷
[ تعداد بازدید : ۳۶۱ ]
چرا دچار فشار خون می‌شویم؟
فشار خون به مفهوم بالاتر بودن فشار درون رگ‌های بزرگ بدن از حد نرمال است. در فردی که بیماری مهم دیگری ندارد اگر فشار خون ماکزیمم از 140 میلی متر جیوه و فشار خون مینیمم از 90 میلی متر جیوه بالاتر باشد، اصطلاح فشارخون یا عبارت صحیح‌تر پرفشاری خون به آن اطلاق می‌شود. البته از قدیم این مقادیر به سانتیمتر جیوه بیان شده‌اند و اعداد 14 و 9 به ترتیب به عنوان مقادیر حداکثر نرمال ماکزیمم و مینیمم فشار خون تلقی می‌شوند.
۰۷ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۵۴
[ تعداد بازدید : ۵۲۲ ]
پیش دیابت چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
بسیاری از ما بدون آن که بدانیم، در وضعیت ابتلا به دیابت یعنی پیش دیابت هستیم. این بیماری آن قدر گسترش یافته است که اکنون در کشور ما حدود 5 میلیون نفر از این بیماری رنج می برند. در کشورهای پیشرفته جهان نیز از هر سه نفر 1 نفر دچار پیش دیابت هستند، در حالیکه 90 درصد آنان از بیماری خود مطلع نیستند.
۰۷ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۵۱
[ تعداد بازدید : ۳۶۴ ]
بایدها و نبایدهایی برای کارکرد بهتر مغز
رمز سالم بودن مغز، سالم بودن بدن است. جیمز ماستریانی، دبیر علمی و مدیر مرکز تحقیقات و مراقبت جامع از اختلالات ذهنی در دانشگاه پزشکی شیکاگو می‌گوید، عادت‌هایی مانند کنترل فشار خون و کلسترول، مصرف رژیم غذایی متعادل و کنترل استرس،‌ زمینه‌های لازم برای عملکرد سالم مغز هستند.
۰۷ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۴۱
[ تعداد بازدید : ۲۰۳ ]
فشار‌خون مناسب هر سن+عکس
در این مطلب به جدول فشار خون مناسب برای هر سن و سالی اشاره شده است.
۰۷ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۲۹
[ تعداد بازدید : ۵۶۲ ]
6 فایده شگفت انگیز بخار درمانی
اگر با گرفتگی سینوس، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت، سینوزیت، آسم، آلرژی یا هر نوع عفونت تنفسی مواجه هستید، بخار درمانی می تواند بسیار مفید واقع شود.
۰۷ بهمن ۱۳۹۶ - ۸:۲۳
[ تعداد بازدید : ۲۲۸ ]
جوانی را با این ترفندها بدست آورید
جوانی همیشه دوره ای ستودنی بوده است زیرا در این دوران انسان توانایی بیشتری برای پیش بردن اهدافش دارد و به راحتی می تواند از پس کارهای سخت برآید اما بالاخره دوره جوانی نیز روزی به پایان می رسد ولی می توان توان بدنی این دوره را همیشه نگه داشت.
۰۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۵
[ تعداد بازدید : ۵۴۷ ]
آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید
لیمو یک راه طبیعی و آسان و ارزان برای رسیدن به انواع مکمل های مورد نیاز بدن است. اگر هر روز آب لیمو بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد.
۰۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۸
[ تعداد بازدید : ۴۶۸ ]
8 نشانه آشکار قند خون بالا
اگر با تکرر ادرار مواجه هستید، بدون این که در میزان مایعات مصرفی خود افزایشی داده باشید، بررسی سطح قند خون ایده خوبی است.
۰۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۹:۵۱
[ تعداد بازدید : ۳۶۰ ]
ازکاهش دیابت و کلسترول تاپوستی شفاف و بدون لک با مصرف این ماده معجزه گر
تخم کتان سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ است که در درمان و رفع لکه‌های قهوه‌ای پوست که بر اثر افزایش سن ایجاد می‌شود، موثر خواهد بود.
۳۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۳
[ تعداد بازدید : ۲۰۴ ]
تیروئیدتان درست کار می‌کند؟ همنشینی ید و تیروئید
ید ماده‌ای است که در طبیعت به میزان بسیار کمی یافت می‌شود. این ماده حیاتی در ساخت هورمون‌های تیروئید نقش اساسی ایفا می‌کند.
۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۹
[ تعداد بازدید : ۳۰۲ ]
چند باور نادرست زمستانی
با چند باور نادرست در ارتباط با هوای سرد بیشتر آشنا شوید.
۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۴
[ تعداد بازدید : ۳۰۹ ]
۸ عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
«با هشت عامل خطرآفرین که برای کاهش خطر ابتلا به شرایط کشنده زوال عقل باید از آنها پرهیز کنید، آشنا شوید»
۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۸:۵۱
[ تعداد بازدید : ۸۴۳ ]
زنگ هشداری که می تواند ذهن شما را نجات دهد
نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است، افرادی که در مسیر آلزایمر قرار دارند ممکن است در مراحل اولیه در پردازش آنچه به نام حافظه معنایی - اطلاعات مبتنی بر دانش - شناخته می شود، دچار مشکل باشند.
۲۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۵
[ تعداد بازدید : ۴۰۷ ]
ساده‌ترین و بهترین درمان "کم‌خونی" را می‌شناسید؟
در این مطلب به خواص متعدد یک خوراکی در دسترس و بسیار خوش‌طعم اشاره شده که می‌تواند در درمان "کم‌خونی" بسیار مفید باشد.
۲۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۳
[ تعداد بازدید : ۲۶۸ ]
کدام دردها در مفاصل خطرناک هستند؟ / 2 خوراکی معجزه‌گر درمان آرتروز را بشناسید
یک متخصص طب فیزیکی گفت: هر درد در مفصل نشان دهنده آرتروز نیست. دردهایی که با انجام فعالیت تشدید پیدا می کند و همچنین درد هایی که با صدا در مفصل همراه اند، از جمله دردهایی هستند که باید جدی گرفته شوند.
۱۹ دی ۱۳۹۶ - ۸:۳۵
[ تعداد بازدید : ۴۸۶ ]
داروهای کمیاب را اینجا پیدا کنید
قبلا مجبور بودید برای یافتن داروهای کمیاب تک‌تک داروخانه‌های سطح شهر را بگردید تا داروی مورد نظرتان را پیدا کنید اما این روزها راه‌های بهتر و آسان‌تری برای پیدا کردن دارو پیش روی‌مان قرار دارد.
۱۸ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۶
[ تعداد بازدید : ۸۸۰ ]
جلوگیری از پیری زودرس با ویتامین E
ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است که به بازسازی سلول‌های آسیب دیده کمک می‌کند. این ماده‌ی مغذی ضروری به صورت طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و همچنین می‌توان آن را از طریق مصرف مکمل‌ها تامین کرد و بعضا در غذاهای فرآوری شده نیز یافت می‌شود.
۱۸ دی ۱۳۹۶ - ۹:۱۴
[ تعداد بازدید : ۴۵۶ ]
با این نسخه طبیعی، غضروف‌هایتان را تقویت کنید
نشانه های جدی که می توانند به معنای آسیب دیدگی غضروف یا رباط باشند شامل احساس درد هنگام تلاش برای حرکت مفصل، تنش عضلانی و تورم می شوند.
۱۷ دی ۱۳۹۶ - ۱۵:۱۸
[ تعداد بازدید : ۳۷۱ ]
پنج روش موثر برای درمان دست و پاهای سرد
اگر دست و پاهای تان بیشتر مواقع سرد است، با مصرف غذاهای پرادویه و تند و همچنین پوشیدن لباس‌های گشاد، می‌توانید آنها را گرم نگه دارید.
۱۷ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۵
[ تعداد بازدید : ۴۱۳ ]
هشدار؛ هسته این 5 میوه کشنده است!
مهم است مردم اطلاعات کافی داشته باشند و بدانند که برخی از انواع میوه‌ها هسته‌های سمی دارند که به هیچ عنوان نباید خورده شوند. علاوه بر این، خوب است بدانید هسته میوه‌ها برای کودکان سمی‌تر از بزرگسالان است.
۱۷ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۳
[ تعداد بازدید : ۲۷۴ ]
هنگام سرماخوردگی دور این 6 خوراکی را خط قرمز بکشید
حتی اگر شما واکسن هم زده باشید و با جدیت دست های خود را چندین بار در روز بشویید هیچ تضمینی وجود ندارد که شما دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا نشوید.
۱۷ دی ۱۳۹۶ - ۸:۵۴
[ تعداد بازدید : ۲۵۰ ]
خطرهای زمستانی برای سالمندان
کاهش دمای محیط در فصول سرد با مشکلات خاص بهداشتی خود همراه است و افرادی که دوره سالمندی را می‌گذرانند، بیشتر از دیگران در معرض این مشکلات قرار دارند.
۱۶ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۴
[ تعداد بازدید : ۴۰۴ ]
با این حرکات صورت خود را جوان‌ کنید
ورزش یکی از راههای سفت کردن ماهیچه، کاهش وزن و جلوگیری از چین و چروک پوست است. ورزش منظم در کنار یک رژیم غذایی سرشار از آب می تواند سن شما را از آنچه واقعا هست، کمتر نشان دهد.
۱۶ دی ۱۳۹۶ - ۹:۳۵
[ تعداد بازدید : ۶۲۷ ]
خواص درمانی کرسی در زمستان
حتی مدرنیزه شدن زندگی بشر و ‌تمایل به زندگی شهری و لوکس هم نتوانسته لذت برپا کردن کرسی در منازل را از ایرانی‌ها بگیرد.
۱۳ دی ۱۳۹۶ - ۸:۳۶
[ تعداد بازدید : ۴۹۸ ]
15 حقیقت از دنیای سلامت که نشنیده‌اید!
مطالعات نشان می‌دهد افراد راست دست به دلیل مسواک زدن موثرتر، از سلامت بهداشت دهان و دندان بهتری برخوردارند و به دلیل مهارت بالاتر در کار با دست، نرخ تصادفات رانندگی در مورد این افراد کمتر است.
۱۲ دی ۱۳۹۶ - ۱۵:۱۰
[ تعداد بازدید : ۳۹۶ ]
راه‌های متفاوت برای تقویت حافظه
همه می‌توانند حافظه‌شان را تقویت کنند، مگر اینکه دچار بیماری باشند که بخشی از حافظه‌شان را تحت تاثیر قرار داده باشد. شما با هر هدفی که بخواهید حافظه‌ی خود را تقویت کنید، ما توصیه‌هایی برای‌تان داریم که مفید خواهند بود.
۱۲ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۰
[ تعداد بازدید : ۴۵۸ ]
18 راه افزایش شادابی و طول عمر
سرچشمه جوانی و شادابی چیست؟ گذر عمر امری اجتناب ناپذیراست. با این حال همه انسانها تمایل دارند که در این گذار ناگزیر زندگی همچنان سالم، شاداب و زیبا باقی بمانند. در ادامه به 18 مورد از روش های رسیدن به این خواسته معقول اشاره می کنیم.
۰۹ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۱
[ تعداد بازدید : ۴۹۰ ]
از کاهش دیابت و فشارخون تا کاهش وزن سریع با این خوراکی شگفت انگیز
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف سرکه در درمان دیابت،سرطان، فشار خون بالا، دفع عفونت از بدن و کاهش وزن تأثیر بسیاری دارد و باید در برنامه غذای خانوار قرار گیرد.
۰۹ دی ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۴
[ تعداد بازدید : ۵۵۹ ]
افراد مُسن افت فشار خون را جدی بگیرند!
درحالیکه فشارخون بالا می تواند خطرناک باشد، اُفت فشارخون هم می تواند مضر باشد.
۰۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۱
[ تعداد بازدید : ۴۸۵ ]
از فواید سلامت حل کردن جدول کلمات متقاطع
پژوهش ها نشان داده اند که حل کردن جدول کلمات متقاطع چیزی فراتر از فعالیتی ساده است که تنها برای وقت گذرانی انجام می شود.
۰۳ دی ۱۳۹۶ - ۸:۵۴
[ تعداد بازدید : ۷۱۱ ]
به این دلیل هیچ‌گاه چهار زانو نشینید!
دبیر علمی بیست و یکمین کنگره بین المللی طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران عنوان کرد: نشستن چهار زانو و دو زانو خطر ابتلا به ساییدگی مفصل زانو را به همراه دارد.
۰۲ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۰
[ تعداد بازدید : ۳۶۹ ]
این بیماری های سالمندی از جوانی شروع می‌شوند؛ از امروز پیشگیری کنید
۴ بیماری خطرناک که هیچ کس دوست ندارد به آن دچار شود در کمین سالمندان است. آرتروز، آلزایمر، بیماری های قلبی و چاقی ۴ بیماری خطرناک هستند که بعد از ۶۵ سالگی بروز و زندگی را برای سالمند و اطرافیانش سخت می‌کنند. اگر در سنین جوانی هستید بهتر است از حالا به فکر جلوگیری از آن ها باشید. اگر میانسالی را دارید پشت سر می‌گذارید می‌توانید مانع از بروز آن ها شوید تا ۲۰ سال به طول عمر خود با سلامت بیشتر اضافه کنید. اگر سالمند هستید چه می توانید بکنید تا این بیماری ها کمتر شما را اذیت کند.
۰۲ دی ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۲
[ تعداد بازدید : ۳۸۶ ]
دلیل ضعف حافظه در پیری چیست؟
اکثر ما باور داریم که با افزایش سن به آرامی فراموشی خواهیم گرفت. جدا از علائم جدی مرتبط با زوال عقل، میزان پذیرش از دست دادن حافظه ناشی از سن بالا، گسترده است.
۲۹ آذر ۱۳۹۶ - ۱۵:۴۳
[ تعداد بازدید : ۳۹۴ ]
مهم‌ترین علائم ریفلاکس معده/ بهترین راه مبارزه با این بیماری را بشناسید
بازگشت محتویات معده به مری که از آن به ریفلاکس معده به مری یاد می‌شود، یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها ی گوارشی است و به علت شل شدن عضلات انتهای مری رخ می‌دهد. در انتهای مری چند رشته عضله صاف با عنوان اسفنکتر وجود دارد که به صورت حلقه‌ای دور تا دور انتهای مری را گرفته، از ورود محتویات معده به مری جلوگیری می‌کند.
۲۷ آذر ۱۳۹۶ - ۹:۵۲
[ تعداد بازدید : ۱۹۱ ]
چرا استخوان ضعیف می‌شود؟
سلامت استخوان‌ها نقش مهمی در سلامت عمومی ما دارد، اما بسیاری از ما با بی‌توجهی به سلامت این بخش مهم بدن، مشکلاتی برای سلامت بویژه در آینده برای خود ایجاد می‌کنیم.
۲۶ آذر ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۰
[ تعداد بازدید : ۳۸۹ ]
«ورزش+عصاره انار»، درمانی طبیعی برای دیابت
نتایج پژوهشی که توسط محققان کشورمان انجام شده، نشان می‌دهد که استفاده از عصاره میوه بهشتی انار در کنار انجام تمرینات ورزشی هوازی، می‌تواند وضعیت تنش‌آمیز زنان یائسه مبتلا به دیابت نوع دو را به‌طور قابل‌توجهی بهبود بخشد.
۲۶ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۳
[ تعداد بازدید : ۱۶۴ ]
چگونه در زمستان دچار دردهای مفصلی نشویم؟
فصل زمستان برای بسیاری از افراد همراه با بروز دردهای دوره ای مفصلی است و این موضوع می تواند بنا به دلایل متعددی رخ دهد.
۲۶ آذر ۱۳۹۶ - ۸:۳۱
[ تعداد بازدید : ۳۸۱ ]
بلایی که قند خون بالا بر سر عروق می‌آورد
عروق خونی این ویژگی را به علت وجود اکسید نیتریک بدست آورده که جریان مناسب و روان خون در بدن را تسهیل می‌سازد. اما هنگامی که مقدار قند خون افزایش یابد، بر عروق خونی تأثیر گذاشته و موجب بروز عوارض متعددی می‌شود.
۲۲ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۰
[ تعداد بازدید : ۴۸۸ ]
سرفه‌های خشک و گرفتگی صدایتان را اینگونه درمان کنید
یک متخصص طب ایرانی گفت: افراد با گرفتگی صدا و سرفه خشک و مبتلایان به بواسیر در صورتی که هاضمه خوبی داشته باشند, از مصرف پاچه پخته شده بهره می‌برند, مصلح پاچه سرکه و عسل و پختن آن با کرفس و دارچین است.
۲۱ آذر ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۸
[ تعداد بازدید : ۲۲۶ ]
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم‌تر
تغییرات آب و هوا، دما و نور در این فصل سال تاثیرات خاصی بر بدن و ذهن شما می‌گذارد که در کل می‌تواند تاثیرات زیادی بر سلامت شما بگذارد.
این تاثیرات را بشناسید و یاد بگیرید.
۲۱ آذر ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۶
[ تعداد بازدید : ۳۴۸ ]
فراموشکار شده‌اید؟ این ۴ خوراکی را مصرف کنید
اگر احساس می کنید فراموشکار شده‌اید و در به یاد آوردن مطالب و خاطرات مشکل دارید، ممکن است به دلیل عدم خواب کافی، مشغله فراوان یا دلایل دیگر از جمله عوامل ژنتیکی، میزان فعالیت فیزیکی، شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد، اما بی شک نوع رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز و بهبود حافظه ایفا می کند.
۲۰ آذر ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۷
[ تعداد بازدید : ۳۳۸ ]
چه نوع چای برای گلودرد خوب است؟
انواع چای و دمنوش‌ها می‌توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای‌ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید.
۲۰ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۳
[ تعداد بازدید : ۳۱۶ ]
اقداماتی که هنگام سرمازدگی باید انجام داد!
سازمان اورژانس کشور همزمان با فصل سرد سال، جهت امدادرسانی به مصدومان سرمازده توصیه‌هایی را مطرح کرد.
۱۸ آذر ۱۳۹۶ - ۱۴:۳۶
[ تعداد بازدید : ۲۳۲ ]
خطرات فشار خون و راه های درمان آن
یکی از مهم‌ترین پیشنهاد‌هایی که برای کنترل فشار خون مطرح می‌شود، کنترل وزن است. اگر اضافه وزن دارید، رژیم بگیرید. کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن‌تان هم مفید است.
۱۸ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۱
[ تعداد بازدید : ۴۶۹ ]
شکستگی لگن، بلای جان سالمندی
شکسته شدن لگن، داستان تلخی است که در زندگی بسیاری از سالمندان روایت می‌شود. زمین خوردن اگر از ارتفاع یا در تصادف رانندگی باشد، می‌تواند در جوانان باعث شکستگی استخوان‌ها شود ولی در افراد مسن، بویژه آنها که پوکی استخوان دارند حتی یک زمین‌خوردن ساده نیز ممکن است به شکستن استخوان سر فمور (فمور یا استخوان ران که بین لگن و ساق قرار دارد) و جراحی برای تعویض مفصل لگن بینجامد.
۱۳ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۰
[ تعداد بازدید : ۴۱۹ ]
علائمی که خبر از پارگی مینیسک زانو می‌دهد!
مفصل زانو بزرگترین و در عین حال یکی از پیچیده ترین مفاصل در انسان است، میزان شیوع زانو درد طی 20 سال گذشته افزایش داشته و همان طور که می دانیم اجزای زیادی در مفصل زانو وجود دارند که صدمه به آنها می تواند منجر به زانو درد شود، از جمله مینیسک ها! آنچه به عنوان مینیسک های زانو نام برده می شود شامل دو بافت نرم و روغنی مانند و به شکل هلال یا نیم دایره در داخل مفصل است که پارگی آن یکی از شایع ترین آسیب های بافت نرم زانوست.
۱۳ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۷
[ تعداد بازدید : ۷۳۹ ]
بهترین موادغذایی برای درمان آبریزش بینی
آبریزش بینی یکی از عارضه های آزاردهنده سرماخوردگی است اما با مصرف چند ماده غذایی می توان این عارضه را درمان کرد.
۰۷ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۴
[ تعداد بازدید : ۵۱۴ ]
عادت‌های اشتباهی که شما را مبتلا به دیابت می‌کند
محققان به افرادی که عادت به غذاخوردن در نیمه شب دارند در مورد ابتلا به دیابت و بیماری قلبی هشدار می‌دهند.
۰۷ آذر ۱۳۹۶ - ۹:۰۸
[ تعداد بازدید : ۳۰۹ ]
مثلث طلایی در درمان آرتروز زانو
آرتروز زانو، شایع‌ترین بیماری مفصلی در سالمندان است که درصد قابل توجهی از مراجعه‌کنندگان به کلینیک‌های متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی به آن مبتلا هستند. براساس مطالعه‌ای که در کشور انجام شده، تخمین زده می‌شود از هر پنج ایرانی بالای 15 سال، یک نفر به درجاتی از آرتروز زانو مبتلا باشد. از سوی دیگر، اکنون حدود هفت و نیم میلیون سالمند در کشور زندگی می‌کنند که تا 15 سال آینده جمعیت آنها دو برابر خواهد شد. بنابراین به نظر می‌رسد با افزایش متوسط سن جمعیت در کشور، شیوع این بیماری بیشتر شود.
۰۵ آذر ۱۳۹۶ - ۹:۱۶
[ تعداد بازدید : ۶۱۲ ]
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می‌شود؟
سطح فعالیت شما می‌تواند سرعت متابولیسم‌تان را تعیین کند. در واقع فعالیت، چه ورزشی و چه غیر ورزشی، 10 تا 30 درصد از کالری سوزی روزانه را شامل می‌شود. برای یک فرد فعال این میزان می‌تواند به 50 درصد برسد.
۰۴ آذر ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۸
[ تعداد بازدید : ۴۲۵ ]
آنچه باید از پوکی استخوان بدانید/ فقط پیرها پوکی استخوان می‌گیرند؟
چند درصد از ما ایرانی‌ها مادر و مادربزرگ‌هایی داریم که در سنین بالای 60 از مشکلات اسکلتی و عضلانی و بویژه پوکی استخوان رنج نبرند؟ شمار کسانی که به این سوال پاسخ مثبت می‌دهند، بسیار اندک است تا جایی که گویا باورمان شده کهنسالی در قاب پوکی استخوان، دردهای پا، کمر و دست معنا پیدا می‌کند.
۰۱ آذر ۱۳۹۶ - ۱۵:۴۸
[ تعداد بازدید : ۴۲۷ ]
دشمن بیماری‌های قلبی را می‌شناسید؟
اخیرا تحقیقات نشان می‌دهند که خوردن آجیل دو بار در هفته، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به میزان چشم گیری کاهش دهد.
۳۰ آبان ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۸
[ تعداد بازدید : ۴۷۴ ]
با این 6 عادت پوکی استخوان را از خود دور کنید
اگرچه پوکی استخوان مشکلی بسیار شایع است اما قرار نیست بخشی اجتناب ناپذیر از روند پیری باشد. با بهبود رژیم غذایی و تغییرات سالم در شیوه زندگی، شما می توانید استخوان های خود را در برابر این بیماری مقاوم کنید.
۳۰ آبان ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۳
[ تعداد بازدید : ۵۷۶ ]
چه کنیم که پیری زود سراغمان نیاید؟
روان‌شناسان یکی از علت‌های مهم که در پیدایش پیری زودرس نقش دارد را تنش‌ها و شوک‌های عصبی دانستند.اگر ایمان را در خود پرورش دهیم باور می‌کنیم موجودات به سمت کمال خود حرکت می‌کنند و هرچه برای ما و خانواده و نزدیکان پیش می‌آید می‌تواند از ما انسانی بهتر بسازد، نه انسانی افسرده و شکست خورده.
۲۹ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۳
[ تعداد بازدید : ۵۵۷ ]
مراقب دیسک‌تان باشید/آیا پریدن یا طناب زدن باعث آسیب به دیسک می‌شود؟
دیسک درکدام مهره‌ها مشاهده می‌شود؟ بین مهره‌های گردن (بجز بین مهره اول و دوم) دیسک داریم. در ناحیه توراسیک یا سینه‌ای و ناحیه کمری بین هردومهره دیسک داریم. واحد‌های حرکتی در بدن ما مهره‌ها هستند.
۲۹ آبان ۱۳۹۶ - ۹:۲۴
[ تعداد بازدید : ۱۷۰ ]
آزمایش خون‌ تان را در خانه تفسیر کنید
آزمایش خون داد‌ه‌اید و از نتایج آن سر در نمی‌آورید؟ ما به شما می‌گوییم که این برگه به شما چه می‌گوید.
۲۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۵:۵۹
[ تعداد بازدید : ۱,۷۴۸ ]
۶ عادت غلطی که از مصرف شکر، خطرناکترند!
شکر به شکل موذیانه ای از بسیاری از راه ها، وارد غذای مصرفی ما می شود.
۲۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۵
[ تعداد بازدید : ۳۱۲ ]
آسیبی که تنهایی به سلامتی می زند
تنها زندگی کردن و لذت بردن از تنهایی کار اشتباهی نیست اما این شیوه زندگی می‌تواند آسیب‌هایی را به سلامت فرد وارد کند.
۲۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۹
[ تعداد بازدید : ۲۵۵ ]
ورزش‌های آبی راهی برای جلوگیری از بیماری‌های کهنسالی
با افزایش سن مشکلاتی مربوط به سلامتی ایجاد می‌شود و افراد می‌توانند با روش‌های مختلف از جمله ورزش کردن از شدت و سرعت ایجاد این مشکلات بکاهند.
۲۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۲
[ تعداد بازدید : ۴۲۳ ]
محققان دریافتند؛ آلزایمر را با نوشیدن این ترکیب معجزه‌گر درمان کنید
محققان دانشگاه MIT ماساچوست پی برده اند ترکیب مغذی موسوم به Souvenaid دارای پتانسیل کاهش روند پیشرفت بیماری آلزایمر است.
۲۰ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۵
[ تعداد بازدید : ۳۱۷ ]
تشخیص بیماری کبد چرب از ظاهر پوست
کبد کارخانه متابولیکی بدن است . کبد با تولید انرژی موجب حفظ کارکرد هزاران سلول بدن است .پوست شما نشان دهنده وضعیت سلامتی کبد شماست !
۲۰ آبان ۱۳۹۶ - ۹:۳۳
[ تعداد بازدید : ۴۷۰ ]
میزان فشارخون عادی را بشناسید
حفظ فشارخون عادی و سالم اساس سلامت عمومی بدن و پیشگیری از بیماری قلبی-عروقی و سایر مشکلات مزمن سلامت است.
۲۰ آبان ۱۳۹۶ - ۸:۳۹
[ تعداد بازدید : ۶۳۵ ]
چطور متوجه افت قند خون شویم؟ / ۷ علامت تعجب آور افت قند خون
افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد.
۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۴
[ تعداد بازدید : ۲۹۴ ]
گیاهانی برای تسکین مفاصل
آرتروز یک بیماری مفصلی با شروعی تدریجی، مزمن و پیش‌رونده است که درآن، غضروف مفصلی آسیب می‌بیند و استخوان نزدیک مفصل تغییراتی پیدا می‌کند.
۱۶ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۵
[ تعداد بازدید : ۵۱۸ ]
غلبه بر بی خوابی و تجربه خواب بهتر
با بالا رفتن سن اغلب تغییراتی طبیعی در الگوی خواب ایجاد میشود باید دانست که خواب به همان اندازه که در جوانی برای سلامت جسم و روح ما اهمیت دارد، در سالمندی نیز حائز اهمیت است.
۱۴ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۱
[ تعداد بازدید : ۴۸۶ ]
قهوه به افزایش طول عمر این بیماران کمک می‌کند
محققان دریافتند کافئین می تواند به طول عمر بیشتر افراد مبتلا به بیماری کلیوی کمک کند.
۱۴ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۰
[ تعداد بازدید : ۱۴۴ ]
برای داشتن قلبی سالم، تندی را جایگزین شوری کنید‎
اغلب افراد به خوبی از این موضوع آگاه هستند که مصرف بیش از حد نمک تبعات بسیاری به همراه دارد؛ اما مسئله اینجاست که حذف نمک از رژیم غذایی برای بسیاری سخت و حتی غیر ممکن است. به همین خاطر کارشناسان تغذیه به دنبال ماده غذایی هستند که بتواند این کمبود را جبران کند.
۱۴ آبان ۱۳۹۶ - ۹:۴۲
[ تعداد بازدید : ۲۹۳ ]
پوکی استخوان در کمین سنین ۶۰ سال به بالا
کارشناس مسئول بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی زنجان اظهار کرد: در سنین ۶۰ تا ۶۵ سالگی فرد مستعد پوکی ا