» سلامت جسم و روان » پیشگیری و بیماریها
نکاتی برای داشتن دوره سالمندی سالم تر
فاکتورهای متعددی نظیر رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی و همچنین غربالگری های سلامت بر چگونگی روند پیری ما تاثیر دارند.
۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۰:۳۹
[ تعداد بازدید : ۳۵۰ ]
درد چگونه بر افراد مبتلا به دمانس تاثیر میگذارد
افراد مبتلا به دمانس مانند هر فرد دیگری درد را احساس می کنند. با پیشرفت بیماری توانایی کلامی افراد مبتلا تغییر می کند و به همین علت ابراز درد برای آنها دشوار و یا متفاوت می گردد و این مسئله باعث می شود درد تشخیص داده نشود و در پی آن درمان نیز انجام نگردد و فرد مدت زمانی طولانی احساس درد داشته باشد.
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۰:۲۱
[ تعداد بازدید : ۶۷ ]
20 سوال مهم درباره آزمایش خون
آزمایش خون یکی از راه های مطلع شدن از وضعیت سلامتی افراد است. در این مقاله به مهم ترین سوالات در مورد آزمایش خون پرداخته شد که می توان با آگاهی از آن ها به شناختی درست از وضعیت جسمانی خود دست یافت. دکتر محسن منشدی، متخصص علوم آزمایشگاهی بالینی به سئوالات زیر پاسخ داده اند.
۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۱:۲۰
[ تعداد بازدید : ۱,۵۸۲ ]
پیش دیابت چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
بسیاری از ما بدون آن که بدانیم، در وضعیت ابتلا به دیابت یعنی پیش دیابت هستیم. این بیماری آن قدر گسترش یافته است که اکنون در کشور ما حدود 5 میلیون نفر از این بیماری رنج می برند. در کشورهای پیشرفته جهان نیز از هر سه نفر 1 نفر دچار پیش دیابت هستند، در حالیکه 90 درصد آنان از بیماری خود مطلع نیستند.
۳۱ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۵:۴۰
[ تعداد بازدید : ۶۱۱ ]
٢٠ تمرین ساده برای جلوگیری از آلزایمر
مغزتان را به چالش بکشید تا دچار آلزایمر نشوید. به این منظور تمرین های زیر را گاهی انجام دهید:
۳۱ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۵:۳۸
[ تعداد بازدید : ۷۴۲ ]
راه‌های مقابله با حشرات گزنده در بهار
در گزیدگی‌ها اقدامات موثری که بتواند به التیام علائم گزش کمک کرده یا تا رسیدن مصدوم به مراکز درمانی خطرات تهدید‌کننده سلامت را به حداقل برساند وجود دارد.
۲۷ فروردین ۱۳۹۸ - ۹:۰۰
[ تعداد بازدید : ۸۹ ]
هر روز برای سلامتی تان پس انداز کنید
تأسف برانگیز است که مردم برای دوران پیری خود پول پس انداز می کنند اما سلامتی خیر. یعنی تمام طول عمرشان را برای پس انداز پولی صرف می کنند که بخش قابل توجهی از آن به دلیل عدم توجه به حفظ سلامتی در دوران جوانی، در دوران پیری صرف دارو و درمان می شود..
۱۱ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۳:۳۰
[ تعداد بازدید : ۱,۲۱۷ ]
هفت حرکت مناسب برای درمان دیسک کمر
۸۰ درصد افراد در طول زندگی دچار کمر درد می‌شوند. گاهی اوقات دلیل این کمردرد، دیسک کمر است. می‌توان با انجام برخی از حرکات ورزشی میزان کمردرد را کاهش داد.
۱۱ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۳:۲۸
[ تعداد بازدید : ۱,۵۰۸ ]
جلوگیری از پیری زودرس با ویتامین E
ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است که به بازسازی سلول‌های آسیب دیده کمک می‌کند. این ماده‌ی مغذی ضروری به صورت طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و همچنین می‌توان آن را از طریق مصرف مکمل‌ها تامین کرد و بعضا در غذاهای فرآوری شده نیز یافت می‌شود.
۲۵ اسفند ۱۳۹۷ - ۹:۵۷
[ تعداد بازدید : ۹۹۹ ]
بی خطر اجسام را بلند کنیم
یکی از شایع‌ترین علل بروز آسیب‌های ستون فقرات بخصوص ناحیه کمر، بلند کردن اجسام به روش‌های نامناسب است.
۱۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۲۱:۳۸
[ تعداد بازدید : ۴۷۲ ]
استخوان‌های سالم، گنج‌ دوران سالمندی
پوکی استخوان، بیماری‌ای است که در آن استخوان‌ها ضعیف و شکننده می‌شوند. فرد مبتلا به پوکی استخوان در شرایطی عادی می‌تواند دچار شکستگی شود و حتی ممکن است بر اثر یک ضربه خفیف یا افتادن ناگهانی استخوانش بشکند. به همین دلیل پوکی استخوان یکی از بیماری‌هایی است که به عنوان بیماری خاموش شناخته می‌شود.
۱۱ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۲۶
[ تعداد بازدید : ۶۹۸ ]
فشار خون و باور‌های اشتباه درمورد آن
افزایش فشار خون، ریسک فاکتور مهمی برای بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته مغزی و زوال عقل است و به به ارگان‌های بدن مانند کلیه‌ها آسیب می‌زند. هر چه بیشتر در مورد سلامتی و خطراتی که سلامت‌تان را تهدید می‌کنند بدانید، بهتر می‌توانید از خود مراقبت کنید.
۰۶ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۱:۴۹
[ تعداد بازدید : ۱۹۸ ]
شرایط قلب پس از 50 سالگی
با افزایش سن، آهنگ سوخت و ساز بدن نیز کندتر می شود.
۳۰ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۳:۱۹
[ تعداد بازدید : ۲۵۰ ]
«دوپامین» را بیشتر بشناسید
از میان عواملی متعدد که به افزایش سطح دوپامین در مغز منجر می‌شود، رژیم غذایی متعادل و تغییر سبک زندگی ۲ مورد شایع است.
۰۶ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۵:۳۵
[ تعداد بازدید : ۲۷۵ ]
مثلث طلایی در درمان آرتروز زانو
آرتروز زانو، شایع‌ترین بیماری مفصلی در سالمندان است که درصد قابل توجهی از مراجعه‌کنندگان به کلینیک‌های متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی به آن مبتلا هستند. براساس مطالعه‌ای که در کشور انجام شده، تخمین زده می‌شود از هر پنج ایرانی بالای 15 سال، یک نفر به درجاتی از آرتروز زانو مبتلا باشد. از سوی دیگر، اکنون حدود هفت و نیم میلیون سالمند در کشور زندگی می‌کنند که تا 15 سال آینده جمعیت آنها دو برابر خواهد شد. بنابراین به نظر می‌رسد با افزایش متوسط سن جمعیت در کشور، شیوع این بیماری بیشتر شود.
۰۳ بهمن ۱۳۹۷ - ۸:۲۵
[ تعداد بازدید : ۱,۰۶۸ ]
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم‌تر
تغییرات آب و هوا، دما و نور در این فصل سال تاثیرات خاصی بر بدن و ذهن شما می‌گذارد که در کل می‌تواند تاثیرات زیادی بر سلامت شما بگذارد.
این تاثیرات را بشناسید و یاد بگیرید.
۲۹ دی ۱۳۹۷ - ۱۰:۲۳
[ تعداد بازدید : ۵۹۳ ]
سن پایین بازنشستگی هم می تواند به آلزایمر بیانجامد
مدیر اجرایی انجمن آلزایمر ایران گفت: سن پایین بازنشستگی در کنار کمبود برنامه های اجتماعی، تفریحی در دوران سالمندی باعث بروز افسردگی می‌شود که زمینه ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می‌دهد.
۱۷ دی ۱۳۹۷ - ۹:۵۴
[ تعداد بازدید : ۲۰۰ ]
اگر می خواهید چشم هایتان را لیزیک کنید، حتما این مطلب را بخوانید
عمل لیزیک چشم ها یک عمل حساس است که قبل و بعد از آن مراقبت های خاصی لازم است که در ادامه مراقبت های بعد از عمل لیزر چشم بیان می شوند
۱۵ دی ۱۳۹۷ - ۱۳:۰۰
[ تعداد بازدید : ۲۱۶ ]
زانو و زانو درد، درمان زانو درد با ورزش
زانو درد یکی از دردهای شایع است که انسان در سنین مختلف به آن مبتلا میشود .لذا مراقبت ازآن وانجام حرکات مناسب و به موقع برای درمان یا پیشگیری از زانودرد موثر است
۱۵ دی ۱۳۹۷ - ۱۱:۲۹
[ تعداد بازدید : ۳۲۱ ]
حفظ سلامت بدن در فصل زمستان
فصل زمستان و کاهش دما احتمال بروز برخی از مشکلات جسمی و روانی را افزایش می‌دهد که آگاهی داشتن از آن‌ها می‌تواند در چگونگی رفع این مشکلات مفید باشد.
۱۵ دی ۱۳۹۷ - ۹:۱۴
[ تعداد بازدید : ۲۴۷ ]