این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند
وی به میوه های بنفش مانند تمشک، بادمجان، آلو، کشمش و ریحان اشاره کرد و اظهار داشت: آنتو سیانین، فنولیک و آنتی اکسیدان موجود در این میوه جات و سبزیجات باعث جوان شدن پوست و کاهش بیماری‌های سرطانی، آلزایمر و قلبی می شود.
۰۲ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۳:۲۲
[ تعداد بازدید : ۱,۵۹۱ ]
قهوه یا چای؛ کدام برای سلامت شما بهتر است؟
نوشیدن چای با خطر کمتر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، کاهش وزن بهبود یافته، و سیستم امینی قوی‌تر پیوند خورده است. در همین حال، مطالعات مختلف نوشیدن قهوه را به عنوان یک روش بالقوه نه تنها برای مقابله با بیماری پارکینسون، بلکه دیابت نوع 2، بیماری کبدی، و مشکلات قلبی معرفی کرده اند.
۰۲ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۳:۱۸
[ تعداد بازدید : ۸۳۲ ]
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
اگر به طور مداوم سرما می خورید یا می ترسید که این بیماری یا آنفولانزا سراغ شما بیاید. با خوردن این غذاها بدن شما سد دفاعی قوی در برابر این بیماری می سازد و از آنها در امان هستید.
۲۳ دی ۱۳۹۸ - ۹:۵۵
[ تعداد بازدید : ۶۲۰ ]
مواد غذایی مفید برای مغز
مواد غذایی مفید برای مغز را میشناسید؟ غذاهایی که ما میخوریم چه عملکردی بر روی مغز ما دارند؟
۱۷ دی ۱۳۹۸ - ۱۰:۳۵
[ تعداد بازدید : ۱۶۵ ]
هنگام استرس شدید، مصرف ۱۰ ماده غذایی را از یاد نبرید
مدیریت موثر استرس می تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت شما باشد چون استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد.
۱۵ دی ۱۳۹۸ - ۱۰:۱۱
[ تعداد بازدید : ۱,۳۹۳ ]
5 ماده غذایی، دوست دیـابتی‌ها
اگر دیابتی هستید یا در مرحله پیش دیابت قرار دارید، برای داشتن سطح سالم گلوکز خون، باید توجه زیادی به رژیم غذایی خود داشته باشید.
۱۰ دی ۱۳۹۸ - ۹:۰۸
[ تعداد بازدید : ۱,۱۰۹ ]
هرم تغذیه در سالمندی
خانم یا آقای سالمند! اگر شما نگران این مسئله هستید که آیا تغذیه خوب و سالمی دارید، بیایید به هرم غذایی جدیدی که فقط مخصوص شما طراحی شده نظری بیندازید.
۰۷ دی ۱۳۹۸ - ۱۱:۲۷
[ تعداد بازدید : ۹۰۹ ]
لذت بردن از عمری طولانی با این کارها
برای داشتن عمری طولانی و همینطور سالم بهتر است یک سری تغییرات سالم در خورد و خوراکتان بدهید و سعی کنید آنان را رعایت کنید
۰۲ دی ۱۳۹۸ - ۱۲:۱۵
[ تعداد بازدید : ۱,۸۶۵ ]
به این ۷ دلیل در شب یلدا، انار بخورید!
سرچشمه میوه انار به سرزمین ایران برمی‌گردد و از زمان‌های باستان در منطقه مدیترانه و شمال هند نیز کشت می‌شده است.
۳۰ آذر ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۶
[ تعداد بازدید : ۶۶۴ ]
کاهش خطر سکته‌های قلبی و مغزی با خوردن روزانه دو سیب
متخصصان علوم پزشکی در انگلیس دریافتند که خوردن روزانه دو سیب می‌تواند خطر ابتلا به سکته قلبی یا مغزی را در افراد کاهش دهد.
۲۶ آذر ۱۳۹۸ - ۱۰:۳۳
[ تعداد بازدید : ۲۴۳ ]
خوردنی‌های ممنوع برای مبتلایان به التهاب مفاصل
آرتریت پسوریاتیک از شایع‌ترین انواع آرتریت‌هاست و طبق مطالعات پزشکی حدود ۳۰ درصد از مبتلایان به پسوریازیس به این عارضه مبتلا می‌شوند.
۲۶ آذر ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۷
[ تعداد بازدید : ۲۶۱ ]
با این کشمش خاص دیابت و شش بیماری رایج را زمین گیر کنید+عکس
کشمش‌های سیاه به طور کلی فاقد دانه و از نظر طعم شیرین هستند. به همین دلیل است که از این شیرینی طبیعی در طیف گسترده‌ای از شیرینی‌های پخته شده مانند کوکی‌ها، کیک‌ها و پای‌ها استفاده می‌شود. کشمش سیاه همچنین در طب سنتی برای درمان سرفه و التهاب در مجاری تنفسی مورد استفاده قرار می گیرد.
۲۶ آذر ۱۳۹۸ - ۹:۳۹
[ تعداد بازدید : ۱۶۷ ]
آلودگی هوا و رژیم غذایی مناسب برای این روزها
مواد غذایی که سرشار از پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شوند؛ مصرف روزانه یک عدد سیب می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه هایی مانند پرتقال و توت فرنگی نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند.
۲۴ آذر ۱۳۹۸ - ۱۰:۱۷
[ تعداد بازدید : ۱,۴۵۵ ]
میوه ای که با خوردن آن سرما نمی خورید
خواص باورنکردنی یک میوه در پیشگیری از سرماخوردگی باوردنکردنی است همچنین این خوراکی به تقویت بینایی هم کمک می کند. کیوی در گروه میوه‌های قلیایی قرار دارد و به این معناست که سطح خوبی از مواد معدنی را برای کاهش سطح اسیدی مواد دارد.خواص کیوی را بشناسید
۲۳ آذر ۱۳۹۸ - ۱۱:۲۷
[ تعداد بازدید : ۱۹۸ ]
فواید و خواص انواع جوانه ها برای بدن
کارشناسان تغذیه می‌گویند جوانه‌ها، غنی‌ترین منبع آمینواسیدها (برای پروتئین)، ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب شده همچنین به دلیل فیبر کافی آنها را به عنوان میان‌وعده پیشنهاد می‌کنند.
۱۸ آذر ۱۳۹۸ - ۱۴:۲۶
[ تعداد بازدید : ۴,۷۴۴ ]
14 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
نوشیدنی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی نه‌تنها سرشار از مواد مغذی هستند که آماده کردن آنها نیز راحت بوده و خوراکی‌هایی خوشمزه هستند.
۱۶ آذر ۱۳۹۸ - ۱۰:۵۲
[ تعداد بازدید : ۳۶۳ ]
خواص «نان چاودار» برای سلامتی
از مهم‌ترین خواص چاودار می‌توان به پیشگیری از سنگ کیسه صفرا و سرطان، کمک به کاهش وزن و لاغری، کاهش التهابات بدن، بهبود متابولیسم، مبارزه با دیابت، تقویت قلب، تقویت هورمون‌ها و استخوان‌بندی، درمان آسم و تأمین مواد غذایی مورد نیاز بدن اشاره کرد. در این مقاله شما را با خصوصیات این گیاه و خواص نان چاودار بیشتر آشنا می‌کنیم.
۱۳ آذر ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۲
[ تعداد بازدید : ۳۵۴ ]
معجزه باورنکردنی آب
60 درصد از بدن انسان را آب فرا گرفته است، لذا چرا برای درمان برخی از دردهای بدنی به سراغ انواع داروها، قرص، پماد،کرم ها و ... می‌رویم، در حالی که می‌توان با مایع حیات زندگی به کاهش برخی از دردها و مشکلات کمک کرد
۰۲ آذر ۱۳۹۸ - ۱۱:۰۲
[ تعداد بازدید : ۹۶۴ ]
محققان پی بردند؛ تاثیر کلم و اسفناج در مقابله با پیری مغز
طبق مطالعه جدید، همانطور که مصرف کلم و اسفناج به تناسب اندام کمک می کند در حفظ تناسب شناختی مصرف کنندگان هم تاثیر خواهد داشت.
۰۲ آذر ۱۳۹۸ - ۱۱:۰۰
[ تعداد بازدید : ۷۹۳ ]
غذاهای سالمی که برای قند خون مشکل ایجاد می کنند
میوه ها حاوی قند طبیعی هستند اما برای کسانی که مشکل قند خون دارند همچنان می توانند دردسر ساز شوند. اینکه میوه را غذایی سالم در نظر بگیریم ساده است چون غذایی کامل و فرآوری نشده به حساب می آید. اما یک چیز خوب هم بیش از حدش ممکن است طوری دیگر خود را نشان دهد.
۲۹ آبان ۱۳۹۸ - ۱۱:۴۸
[ تعداد بازدید : ۱,۴۱۷ ]
برای دریافت فایل الکترونیکی مجله ثمر به صورت pdf در کادر زیر آدرس ایمیل خود را وارد کنید.