» سلامت جسم و روان
بیشتر بدانیم (ویروس کرونا)
  • انواع ماسک و دستورالعمل استفاده از آن‌ها
    انواع ماسک و دستورالعمل استفاده از آن‌ها
    انواع ماسک و دستورالعمل استفاده از آن‌ها
    شواهد بسیار زیادی تائید کرده‌اند که استفاده از ماسک در میان جمع، حتی زمانی که حالتان خوب است، می‌تواند به کاهش انتشار ویروس کرونا کمک کند، زیرا افراد حتی وقتی که هیچ علامتی از این بیماری بروز نمی‌دهند باز هم ممکن است این ویروس را منتشر کنند، و این دلیل اصلی استفاده از ماسک است: برای محافظت از دیگران در برابر خودتان.
  • اگر کرونا گرفتیم چه کنیم؟
    اگر کرونا گرفتیم چه کنیم؟
    اگر کرونا گرفتیم چه کنیم؟
    وزارت بهداشت ویرجینیا برای کسانی که تست کرونایشان مثبت شده یا مشکوک به این بیماری هستند، توصیه‌هایی را ارئه کرده است؛ در این مطلب به طور کامل به آن پرداخته‌ایم.
  • ​چند توصیه ضروری درباره ماسک
    ​چند توصیه ضروری درباره ماسک
    ​چند توصیه ضروری درباره ماسک
    گروه علمی: این روزها متخصصان به دلیل شیوع کرونا بر ضرورت استفاده از ماسک به هنگام خروج از خانه و جهت محافظت از سلامت خود و اطرافیان‌شان تاکید می‌کنند.
  • چگونه در محیط کار از کرونا در امان بمانیم؟
    چگونه در محیط کار از کرونا در امان بمانیم؟
    چگونه در محیط کار از کرونا در امان بمانیم؟
    این روزھا که برخی از ما ناچاریم به محیط کار بازگشته و در محیط به کار خود ادامه دهیم، با رعایت برخی نکات بھداشتی می‌توانیم انتقال ویروس را به حداقل رسانده و خود، مشتریان و مراجعین را از ابتلا به بیماری محافظت کنیم.
  • راهکارهایی برای تقویت روحیه سالمندان در قرنطینه
    راهکارهایی برای تقویت روحیه سالمندان در قرنطینه
    راهکارهایی برای تقویت روحیه سالمندان در قرنطینه
    اگرچه قرنطینه کردن سالمندان در کاهش انتقال بیماری و حفظ سلامتی آنها مؤثر است اما خود قرنطینگی بر افراد سالخورده، تأثیرات نامطلوبی می‌گذارد که لازم است با انجام سرگرمی‌های مفید با عوارض عاطفی و روانی حاصل از خانه‌نشینی آنها مقابله کرد.
  • ت​وصیه‌های تغذیه‌ای مهم وزارت بهداشت به روزه‌داران در بحران کرونا
    ت​وصیه‌های تغذیه‌ای مهم وزارت بهداشت به روزه‌داران در بحران کرونا
    ت​وصیه‌های تغذیه‌ای مهم وزارت بهداشت به روزه‌داران در بحران کرونا
    مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: اﻧﺘﺨﺎب ﻣـﻮاد ﻏـﺬاﻳﻰ در ﻫـﺮ ﮔـﺮوه ﻏـﺬاﻳﻰ ﺑـﺮای ﺑـﺮ ﻃـﺮف کردن ﻧﻴﺎزﻫـﺎی ﺗﻐﺬﻳـﻪ‌ای ﺷـﺎﻣﻞ آب، اﻣـﻼح، وﻳﺘــﺎﻣﻴﻦ‌ﻫــﺎ، ﻣــﻮاد ﻣﻌــﺪﻧﻰ، ﭘــﺮوﺗﺌﻴﻦ و اﻧــﺮژی ﻣــﻮرد ﻧﻴــﺎز ﺑــﺪن اﻓــﺮاد روزه‌دار در ﺳــﻪ وﻋــﺪه ﻏــﺬاﻳﻰ (ﺳﺤﺮ، اﻓﻄﺎر و ﺷﺎم) ﺿﺮوری اﺳﺖ.
Loading
آرشیو مقالات

معرفی

 
در این بخش از پرتال پایش به ارائه اطلاعات مفیدی در حوزه سلامت و تغذیه به بازنشستگان عزیز و آموزش اولیه درباره اصول تغذیه ، و راههای پیشگیری از بیماریهای این دوران و معرفی سایتهای پزشکی و...می پردازیم.

هدف ما حفظ سلامتی شما عزیزان بوده و آرزومندیم که با آموزش و مراقبت های لازم ،ضمن حفظ سلامتی و شادابی خود،کاهش هزینه های درمانی را نیز داشته باشید.

یادآور می شود پرتال پایش به لحاظ تخصصی  تایید کننده مطالب نمی باشد.

مشاوره طبی بازنشستگان(مطب)

بازنشسته و فرهیخته گرامی:
 
سوالات خود را با پزشک مشاور در میان بگذارید

لازم به ذکر است کلیه مطالبی که با پزشک مطرح می کنید نزد ایشان بطور امانت محفوظ خواهد ماند.       
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
جهت دریافت فرم اینجا را کلیک نمایید.
 
 

فیلمهای آموزشی

برای دریافت فایل الکترونیکی مجله ثمر به صورت pdf در کادر زیر آدرس ایمیل خود را وارد کنید.