نظرسنجی مجله ثمر
بازنشستگی در جهان
صدور معرفی نامه موسسه زبان ایران - استرالیا
همکاری داوطلبانه
بازنشستگان فرهیخته
خانه ارتباطات الکترونیکی
قوانین و مقررات بازنشستگی
بانک موضوعی مقالات
بهترین ورزش برای چشم ها
چشم‌ها همچون دوربین بدن عمل کرده و به فرد اجازه می‌دهند که تماشا کند و به حافظه بسپارد.
چرا پیر می شویم و راز داشتن پوست و بدنی جوان چیست؟
پیر شدن یک فرایند طبیعی هنگام رشد و تکامل بدن انسان است که اغلب از تغییرات هورمونی به وجود می‌آید. رژیم غذایی (چربی) و سوخت‌وساز بدن تأثیرات مهمی روی پیری دارد.
فواید و خواص انواع جوانه ها برای بدن
کارشناسان تغذیه می‌گویند جوانه‌ها، غنی‌ترین منبع آمینواسیدها (برای پروتئین)، ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب شده همچنین به دلیل فیبر کافی آنها را به عنوان میان‌وعده پیشنهاد می‌کنند.
زانوهایتان از وضعیت سلامت شما چه می‌گویند؟
بعضی دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می شوند اما بعضی دردها هم حاکی از ابتلا به مشکلات دیگر سلامت هستند.
معجزه ای خوردنی برای کاهش وزن و کنترل قند خون
رژیم سیب و دارچین نه تنها به افراد در هیدراته کردن بدن کمک می‌کند، بلکه در سم زدایی بدنتان نیز نقش مهمی دارد.
اختلالی به نام «سندرم شوهر بازنشسته»!
آیا می‌دانستید اختلالی به نام «سندرم شوهر بازنشسته» هم وجود دارد؟ این سندرم، زنان خانه داری را تحت تاثیر قرار می‌دهد که شوهران‌شان بازنشسته شده و حالا هر روز در خانه هستند. خیلی از این خانم‌ها دچار احساس خستگی و فرسودگی، تحریک پذیری عصبی و بینهایت افسرده می‌شوند.
10 نکته برای دستیابی به آنچه که در زندگی می خواهید!
راه اندازی یک تجارت جدید آسان نیست. شما باید از برخی کارهای معمولی و عادی دست بکشید تا به یک مقوله ناشناخته و غیرقابل پیش بینی بپردازید. بسیاری از موارد، ما را از پیشرفت و جهش باز می دارند، چیزهایی مانند ترس و ناامنی. ولی یک چیز بالاتر از همه اینها است و آن چیزی جز انگیزه نیست.
14 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
نوشیدنی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی نه‌تنها سرشار از مواد مغذی هستند که آماده کردن آنها نیز راحت بوده و خوراکی‌هایی خوشمزه هستند.
ارتباط باغبانی با حفظ سلامت سالمندان
براساس نتایج یک مطالعه، باغبانی در سنین بالا نه تنها به حفظ تحرک و فعالیت سالمندان کمک می کند، بلکه سلامت روانی و جسمی شان را نیز تقویت می کنند.
کاهش کمردرد با ورزش در آب
کمردرد یکی از دردهای شایعی است که افراد تجربه می‌کنند. می‌توان با تغییر رژیم غذایی یا تغییر وضعیت خوابیدن کمردرد را کاهش داد اما ورزش‌هایی نیز برای کاهش کمردرد وجود دارند.
چهارشنبه، ۲۰ آذر ۱۳۹۸